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正常情况下人体每日需要的钙元素为每天800mg。在青少年期、妊娠期、哺乳期、更年期的特殊人群中，每日需要的钙元素为1200mg。保持足够钙的摄入量可以有效提高骨峰值，预防和治疗...
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/12/10 收听(41213)
"钙对人体非常重要，人体不能缺少钙，主要作用如下：第一、骨骼是由钙组成的，骨组织当中含有大量的钙和骨胶原，如果缺少钙就患有骨质疏松症，骨量减少，骨强度、骨质量下降，容易发生骨质...
纪泉│北京医院
2020/05/29 收听(16637)
"钙对人体有至关重要、不可或缺的作用，如果没有钙离子，人类将难以生存。首先，钙离子参与肌肉收缩以及神经调控，在神经表达过程中起着重要的传导作用。没有钙离子，意味着肌肉将不能再收...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/01/09 收听(57528)
"人体每天能吸收的钙是摄入钙的30%，体内的钙、磷都是由食物所供给，正常成年人每天摄取钙大概是1g，儿童、孕妇需要量增加，钙主要在牛奶、乳制品、蔬菜、水果中，食物中的钙必须要转...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/20 收听(78981)
"钙在人体中的作用，有以下几种：1、钙是骨骼构成的重要物质。2、钙离子使凝血因子可以参与凝血的过程。3、钙可以参与神经递质的合成与释放，激素的合成与分泌。当人体缺钙时神经递质的...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/01/18 收听(33144)
"钙是骨骼的重要组成部分，是保证骨强度的关键因素，足够的钙摄入对维持正常血压和维持健康体重也是有益的。不同人群对钙的需要量是不同的，《中国居民膳食指南》推荐，成年人钙摄入量为每...
王西凤│首都医科大学宣武医院
2020/09/15 收听(77718)
"钙元素是人体内含量最为丰富的矿物质，正常成人身体内含钙总量大约为700-1400g，体内的钙都来自食物。人体内约99%的钙元素，都是以结合的形式沉积在骨骼和牙齿等坚硬的组织上...
潘永利│郑州人民医院
2019/04/09 收听(51732)
01:33
缺钙最常见的症状是口角麻木和手脚麻木，典型的表现是手脚出现抽搐，即抽筋，还可以表现为癫肩发作，会出现口吐白沫、眼睛上翻、手脚挺直。另外还可以表现为乏力、张口困难、行走困难...
汪艳芳│河南省人民医院
2021/04/13 播放（56852）
01:43
钙是人体必不可少的离子，尤其是在电解质的转运和传输、维持人体神经骨骼肌接头以及维持人体心肌细胞传导中都有着重要的作用。对于儿童，钙离子是维持骨骼肌、肌肉，以及骨骼生长发育...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/10/08 播放（58388）
"钙离子参与生命进化以及生命运动的全过程，从胎儿期开始直至老年，因此人体一生的健康都离不开钙，应该注重钙的摄入，但是并不意味着一定需要使用药物补充，最简单的补钙方式就是食补，尤...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/28 收听(82290)
"钙是人体内不可缺少的元素，人体每天需要钙的量根据不同的人群种类也不一样。老年人、生长期儿童、孕妇及哺乳期妇女每日对钙的需要量要高于普通人，具体如下：1、老年人随着年龄的增长，...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/31 收听(91392)
正常成年人一天需要摄取1g的元素钙，儿童孕妇需要量增加。人体缺钙主要与饮食和生活习惯密切相关，平素饮食含钙量不高，烹调方法不对，食用蔬菜中的草酸、膳食纤维都会影响钙质的吸收。平...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/18 收听(60378)
"身体每天需要的钙量取决于年龄和生理状态的不同，正常儿童的钙是正平衡，每天需要量240-900毫克，每天尿钙排出约为100毫克，成人以后每天钙需要量约为360毫克，要维持钙的平...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/28 收听(20037)
"柠檬酸钙和乳酸钙都是属于第二代的有机钙，两者没有太大的差别，无论是在性价比、药物的生物利用度以及药物的不良反应来说，两者的差别都是非常小的，中老年患者都可以安全的进行选择和使...
檀臻炜│中国人民解放军第四五二医院
2020/05/15 收听(36880)
01:22
泛酸钙不是钙，泛酸钙和通常所说补钙制剂有较大区别，主要用于补充泛酸。泛酸属于维生素类药物，属于维生素B族的一员，对于人体新陈代谢、多种生命活动具有重要作用，参与碳水化合物...
陈頔│北京医院
2021/09/15 播放（83177）
血钙和骨钙的区别主要体现在如下几个方面：1、存在的形式不同。血液当中的钙主要以离子钙盐的形式存在。而骨当中的钙主要以碳酸钙、磷酸钙这类化合物的形式存在。2、含量不同。血液当中的...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/21 收听(42239)
"钙尔奇和朗迪钙的有效成分都是碳酸钙和维生素D3，组成的复方制剂，所以从临床疗效来说一样。但是从剂型来说，朗迪钙的剂型为咀嚼片，可以咀嚼后送服；而钙尔奇为片剂，而且片子比较大，...
王锦秋│西安交通大学第二附属医院
2023/03/23 收听(98867)
02:04
孕妇在孕早期的时候，每天需要800mg的钙，而中晚期需要1000mg以上。孕中晚期胎儿的生长发育加速，所需要钙的量明显增加，所以每天钙的需要量达到1000mg以上。而普通...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/14 播放（68939）
02:07
孕妇每天需要补充的钙量与孕期相关，具体如下： 1、孕早期：此阶段为细胞分裂与器官初步形成并发育的时期，因此钙的需要量与普通人的需要量基本相同，每天250mL鲜...
王力│山东中医药大学第二附属医院
2021/02/01 播放（85204）
"钙含量较为丰富的食品有乳类和乳制品，比如牛奶、羊奶、马奶、奶粉、奶酪、酸奶、鱼、虾、蟹类等海产品，像泥鳅、虾、虾米、虾皮、贝类、海带、紫菜、海参、田螺等。肉类、禽蛋类，比如牛...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/27 收听(61378)
