钙离子在人体中的作用

2020-07-28 13:14

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钙离子参与生命进化以及生命运动的全过程,从胎儿期开始直至老年,因此人体一生的健康都离不开钙,应该注重钙的摄入,但是并不意味着一定需要使用药物补充,最简单的补钙方式就是食补,尤其注意每日奶制品的摄入量。
平时重视合理的营养配餐,注意选择含钙量比较高而且购买方便的食品,坚持喝鲜牛奶,基本就能够满足人体对钙的需求。对于营养不足,尤其当机体出现钙缺乏症的时候,选择适当的钙营养剂补充非常有必要。有些人需要长期补钙,如甲状旁腺功能减退的患者,终身离不开钙和维生素D的补充。在预防治疗骨质疏松的同时坚持补充钙和维生素D,同样有助于治疗。

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