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促进钙的吸收非常重要的一点就是要增加维生素D3在体内的含量,而维生素D3能够促进小肠对于钙的吸收速率。增进维生素D的第一个重要的事情,就是每天在阳光下至少进行20分钟左右的户外...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/17 收听(35976)
"促进钙吸收的因素:1、维生素D,因为维生素D能够促进小肠黏膜对钙的吸收,同时也能够促进肾小管对钙的重吸收,维生素D对于钙的吸收率的提高有重要的促进作用。2、乳糖,因为乳糖可以...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/12 收听(31156)
"钙是机体的重要电解质成分,机体内的钙大多数都沉积在骨骼上,但是钙从肠道吸收入血不是一件简单的事情,需要有维生素D的帮忙。正常饮食中钙的含量都比较高,只是吸收起来有一定的问题,...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/18 收听(29303)
"人体每天需要钙的量取决于不同的生理阶段,以及不同的年龄。如果是婴幼儿补钙,每天需要钙元素300-400mg。如果是孕妇或者儿童的补钙,需要每天钙元素的量进一步增加,达到800...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/28 收听(27238)
"促进钙吸收的物质有维生素D、维生素C以及微元素镁等,因此在饮食时要注意荤素搭配,多摄入含有维生素D比较高的食物,可以提高对钙的吸收利用率。例如豆腐中的含钙量比较高,鱼肉中的维...
檀臻炜│中国人民解放军第四五二医院
2020/04/27 收听(69721)
促进患者钙吸收的方法主要有两种方法:第一种方法就是,一定要多晒太阳,因为晒太阳的同时可能会帮助患者体内产生可以吸收钙的物质,从而可以加快该离子的吸收。第二种方法就是,可以适当的...
汪杰│合肥市第二人民医院
2019/08/04 收听(64738)
"可以促进钙吸收的方法:1、增加户外活动、多晒太阳,因为经过太阳的照射能够让皮肤产生丰富的维生素D,而维生素D能够很好的促进钙的吸收,适当增加户外活动能够促进钙的吸收。2、适当...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/01 收听(69055)
"人体的钙大部分在小肠的上段吸收,体内的钙主要来自于食物,钙在体内以无机盐的形式存在。成年人在食用含蛋白质丰富的食物时,则钙的吸收增加,钙的吸收量与机体的需要量相适应,当缺钙时...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/12/29 收听(18152)
"临床上要使钙获得充足的吸收就需要维生素的支持,而促进钙吸收最有效的维生素就是维生素D。维生素D主要通过促进食物在胃肠道中对钙的吸收,而降低泌尿系统和胃肠道排出钙,使食物中的钙...
李宏│北京大学第一医院
2020/03/19 收听(54864)
"适量多吃含有维生素D的食物有助于促进钙的吸收,钙的吸收离不开维生素D,有些食物当中含有维生素D比较丰富,像深海的鱼类,还有质量比较好的蘑菇、木耳,适量吃有助于补充维生素D。但...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/03 收听(24008)
"促进钙的吸收,主要进食富含维生素D的食物。因为活性维生素D可以促进钙离子在小肠的吸收,这些食物可以包括深海鱼、虾类、蘑菇、鱼油、蛋黄都可以。除了饮用这些食物外,还要保持充足的...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/28 收听(64617)
"维生素D和甲状旁腺激素促进钙的吸收,维生素D是阳光当中的紫外线照射在皮肤,皮肤利用7-脱氢胆固醇作为原料合成普通的维生素D,普通的维生素D进一步在肝脏和肾脏挂上两个化学基团叫...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/11/03 收听(56287)
只要是富含维生素D的食物,都可以明显的促进钙的吸收。比如常说的鱼肝油,里面就含有非常丰富的维生素D,可以促进钙的吸收,是属于药物类的。在食物方面,比如深海的鱼类、虾也含有一定的...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/11/12 收听(80229)
正常情况下人体每日需要的钙元素为每天800mg。在青少年期、妊娠期、哺乳期、更年期的特殊人群中,每日需要的钙元素为1200mg。保持足够钙的摄入量可以有效提高骨峰值,预防和治疗...
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/12/10 收听(41213)
"钙对人体非常重要,人体不能缺少钙,主要作用如下:第一、骨骼是由钙组成的,骨组织当中含有大量的钙和骨胶原,如果缺少钙就患有骨质疏松症,骨量减少,骨强度、骨质量下降,容易发生骨质...
纪泉│北京医院
2020/05/29 收听(16637)
"钙对人体有至关重要、不可或缺的作用,如果没有钙离子,人类将难以生存。首先,钙离子参与肌肉收缩以及神经调控,在神经表达过程中起着重要的传导作用。没有钙离子,意味着肌肉将不能再收...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/01/09 收听(57528)
"钙什么时候吃吸收最好,骨质疏松治疗当中补钙是最基础的治疗,临床当中补钙常用的钙制剂,包括碳酸钙、氯化钙以及其他的有机钙等等。在补钙过程中,什么时候吃这些补钙制剂能够使机体吸收...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/24 收听(85717)
"维生素D帮助钙从胃肠道吸收,因此促进钙吸收,应该吃维生素D。补充维生素D,一方面尽量平时多吃含有维生素D相对丰富的深海鱼类,质量比较好的蘑菇、木耳。另外补充维生素D最好的方法...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/30 收听(56677)
"孩子如果在补钙的过程中,多从食物中补充最好,可以从吃一点富含有维生素D的食物。维生素D可以促进钙的吸收,比如平时多吃一点鱼、虾、螃蟹,还有鸡蛋、猪肝、香菇、豆制品以及动物的内...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/02/02 收听(71767)