一般急性腰肌劳损通过治疗2周基本可以恢复；慢性腰肌劳损患者恢复时间无法确定，病程可从半年到数年之久，但若严格遵医嘱治疗，2-3个月左右可能会恢复。
形成慢性腰肌劳损最主要原因是没有很好的遵医嘱调理，患者仍旧经常劳作弯腰，会引起腰肌劳损反复发作。患者若多在劳累时出现腰酸背痛严重，通过对症治疗会缓解。
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"腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛，反复发作，劳累后加重，休息后缓解为主要表现的疾病，与长时间一个姿势，腰大肌得不到充分的休息，有一定的关系。排除腰椎骨质疾病及其他...
马成海│青县人民医院
2018/06/19 收听(70743)
01:57
腰肌损伤在临床上较为常见，主要因腰部活动不当、外伤、搬重物等因素所导致。若出现腰肌损伤，其恢复的快慢主要与损伤程度及范围有关。
若损伤比较轻或者单侧损伤，肌肉损伤...
李宏│北京大学第一医院
2019/11/18 播放（73887）
01:47
腰肌损伤分急性损伤、扭伤和慢性腰肌劳损，对于这两个恢复方法不一样。首先急性腰肌损伤，这时会充血、水肿、僵硬，腰部肌肉非常紧张，造成腰部椎间盘内压升高，引起其他疾病。所以这...
郑世江│山西省中医院
2019/11/11 播放（74536）
在临床上病人经常会发生腰肌损伤的病症，其原因主要是由于病人腰部慢性劳损、外伤或着凉等因素而导致的。病人发生腰肌损伤后，首先要嘱咐病人，减少活动量，应该卧床休息，腰部避免劳累，注...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/04 收听(30220)
"腰肌损伤可以通过以下的方式，缓解损伤腰肌的疼痛，使损伤腰肌恢复到正常。第一点，局部可以做烤灯、理疗、热敷。这种方式可以增加局部的血液循环，促使血液循环加快，促使损伤的腰肌修复...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/04/19 收听(54489)
01:52
出现腰背部肌肉损伤的时候，首先要排除一下有没有骨折，如果排除了骨折的可能，建议患者进行适当的制动，比如适当卧床休息，下地的时候适当进行围腰的保护，建议围腰佩戴2-4周。<...
于峥嵘│北京大学第一医院
2019/07/18 播放（54304）
02:02
日常生活中腰肌损伤比较常见，比如突然搬桌子或者生活中突然提重物，在运动过程中比如打球或者进行体育活动过程中，经常出现腰肌损伤。首先从机理上看，肌肉损伤是在运动过程中肌肉突...
申剑│北京医院
2020/03/18 播放（83868）
01:37
腰肌损伤在生活中非常常见，分为急性损伤和慢性损伤。腰肌损伤的快速缓解方法如下： 1、如果是明显的急性损伤，肯定要注意避免过度活动，适当的注意卧床休息；如果是诊...
桑志成│中国中医科学院望京医院
2019/03/26 播放（58687）
"腰大肌的损伤常见于做剧烈运动的时候出现腰大肌的拉伤，还有由于腰大肌慢性劳损出现腰大肌慢性损伤。对于腰大肌的损伤，治疗可以通过以下几个方面完成：1、对于急性损伤的需要卧床休息，...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/05/06 收听(92899)
"腰肌劳损主要是由于平时久坐、弯腰、抬重物，平时缺乏锻炼引起的肌肉组织力量下降。早期可以表现为一侧的腰肌出现症状，如果不注意，随着时间增长之后就会出现两侧的腰肌劳损。典型症状的...
孙英飞│中日友好医院
2021/03/01 收听(80401)
01:46
在日常生活中搬抬重物，做剧烈的腰部活动等可能损伤腰部软组织，包括腰部肌肉、韧带、筋膜、腰椎关节、关节囊等等，统称为腰部软组织损伤。损伤以后要想获得比较快的康复需采取如下措...
海涌│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/12/23 播放（56800）
"腰肌损伤一般多见于腰部局部的着凉、长时间的重体力劳动以及长期的腰部姿势不良等原因引起。所以一般对症治疗首先要纠正局部的姿势不良，注意局部的保暖。另外局部可以进行适当的热敷理疗...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/09/28 收听(17725)
"在门诊很多人是因为腰部不适而前来就诊，经过大夫的临床体格检查，甚至做了影像学检查之后，就诊断为是腰肌劳损。腰肌劳损怎么能够恢复的更快？其实还是要先分析是什么原因产生的腰肌劳损...
李晔│北京协和医院
2020/04/16 收听(73348)
腰肌劳损发作的急性期，患者常表现为腰部的酸胀和疼痛，建议患者以卧床休息为主，避免久坐、久站和弯腰负重。同时，可以口服非甾体的消炎药，如塞来昔布、艾瑞昔布、洛索洛芬等。腰部酸胀局...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(24606)
"在临床上，肌腱损伤是一种比较常见的病症，多数是由于直接外力而导致的。出现肌腱损伤后，具体多久能够恢复在临床上没有明确的时间，因为要根据具体损伤的部位和损伤程度，及病人的年龄而...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/12/31 收听(80550)
02:11
腰肌损伤在日常生活中较为常见，多因突然运动损伤、搬重物、腰部过度活动、跳舞、女孩子练瑜伽或者由于热身动作没有做好，从而导致腰部肌肉损伤。损伤典型表现是腰部剧痛，此时腰部活...
李宏│北京大学第一医院
2019/11/18 播放（91407）
"腰肌损伤可能见于急性的扭伤，也可能是慢性的腰肌劳损，主要的表现是局部的地方疼痛不适，尤其是弯腰、提重物等。首先，局部的地方可给予依托芬那酯凝胶涂抹止痛。然后，配合膏药，比如氟...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/01/25 收听(26875)
腰大肌损伤，常常是由于长时间的伏案工作，低头玩手机，常弯腰做家务引起的慢性腰大肌劳损。这时首先要去除以上的这些不良的生活习惯，晚上要睡硬床，同时可以服用一些消炎、去痛的药物，包...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/11 收听(92861)
03:03
腰肌损伤有急性损伤和慢性的劳损，如果急性损伤，我们需要制动和修养，使损伤慢慢的修复，这种情况下对症用一些消炎止痛药，急性损伤过后机体有一种自我修复功能，配合着做一些理疗加...
赵永飞│中国人民解放军总医院
2019/07/15 播放（86043）
"腰肌损伤以后如果不采取相应的保护措施和治疗方案，不会自己好的。主要是由于腰部的功能特点决定的。腰部是人体一个主要的负重部位，而且还有很大的活动度和很强的运动量。如果出现腰肌损...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/16 收听(29176)
