睡不好觉头疼怎么办

2019-09-10 14:43

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睡眠质量差可以引起头疼的症状,由于失眠引起脑动脉供血不足或者脑血管痉挛,要改善头疼的症状,先要改善睡眠质量。睡眠好了头疼可以缓解,引起失眠的原因大多数是由于心理压力过大引起,平时不要给自己太大的心理压力,多与人沟通,放松心情,多参加娱乐活动,多运动,睡前热水泡脚,睡觉的环境温馨、舒适。平时保证充足的睡眠,睡前可以按摩头部穴位缓解,常见的穴位有百汇穴、太阳穴等,中药改善睡眠的药物有安神补脑片、枣仁安神颗粒等。可以口服药物调理,如果头疼不改善,可以口服正天丸或者对乙酰氨基酚片对症治疗。

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