糖尿病人能生吃西红柿吗

2020-05-31 13:24

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糖尿病患者可以生吃西红柿,西红柿含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质。丰富的维生素,主要是番茄红素还有维生素C,以及B族维生素,能够为我们提供充足的维生素营养。另外,它含有的膳食纤维帮助延缓糖的吸收。这样糖尿病患者食用以后,对糖的影响并不大。同时,它可以延缓胆固醇的吸收,也有利于糖尿病患者血脂的控制。
另外,番茄里面的膳食纤维软化大便,帮助排便。同时它含有的各种像糖和脂肪非常少,因此热量并不高,糖尿病患者非常适合生吃西红柿。如果西红柿做熟了,加了很多调料,包括糖或者是油,反而增加热量的摄入。糖尿病患者非常适合生吃西红柿,也可以作为零食吃。

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