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"高血压的人群一日三餐也需要进食营养物质丰富的食品，足够的维生素、微量元素、矿物质，来提高机体的免疫力、抗病能力，完成人体的代谢，缺一不可。早餐尤其重要，一定要荤素搭配，营养全...
张月美│济宁市中医院
2019/12/06 收听(67930)
01:44
高血压患者的早餐原则上没有禁忌，但要把握营养丰富、均衡、低盐、低脂的原则。按照中国人的习惯，也可以选择油条、面包、馒头、包子等常见早餐，也可以有稀饭、牛奶、豆浆，甚至早起...
任延平│西安交通大学第一附属医院
2021/06/18 播放（97739）
01:54
营养学家建议早餐起码要满足四个一，即一份主食、一个鸡蛋、一份牛奶或豆浆、一份蔬菜或水果...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2021/03/22 播放（77100）
"糖尿病患者饮食控制是基础，饮食治疗，包括营养，对糖尿病患者都至关重要。首先早餐对糖尿病患者比较重要，早餐一般都可以吃牛奶或者是豆浆，比如喝1袋牛奶是250g，鲜豆浆相当于1碗...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/04/28 收听(68337)
"在人体减肥过程中，早餐是关键。早餐吃什么可以减肥？早餐吃肉可以减肥，因为肉通过加工之后，让其少脂肪、少糖、少油而多蛋白，就可以使肉发挥减肥的功能。肉它本身具有非常强的抗饿功能...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/06 收听(39491)
01:53
在吃早餐前，机体已经有十几个小时没有进食，胃肠道处于空腹状态，血糖水平比较低，整个机体处于低潮，所以一顿搭配良好的早餐可以迅速地恢复体力。营养早餐包括以下几点：
张慧│深圳市罗湖区人民医院
2019/02/13 播放（93054）
01:46
血糖高到一定程度就是糖尿病，糖尿病患者的早餐可以与正常人相同，但摄入量需要控制，如早餐吃50g粗粮主食，米饭、面条、馒头、花卷、包子、饺子都可以，也可以吃1个鸡蛋，还可以...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/01/22 播放（91485）
01:46
孩子的早餐，根据不同的年龄有所不同，但是都需要保证各种营养成分的摄入。以学龄儿童为例，早餐最好包括以下几种食物： 1、蛋白类食物：需要保证乳类的摄入量，通常在...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/06/18 播放（63392）
"感觉到喉咙疼痛的时候早餐要多喝些粥，比如可以喝小米粥、大米粥，也可以喝燕麦粥，能够起到清理肠胃和去火的作用，对于咽喉的疼痛和其它的不适感都会有一定的缓解作用，还有利于肠胃的消...
王丽芳│宿迁市人民医院
2019/11/14 收听(75217)
老年人早餐吃的第一类食物要富含蛋白质，比如像鸡蛋、牛奶、豆浆在早晨老年人吃是比较好，因为通过这些食物能够为老年人补充优质的蛋白质，进而在预防老年肌肉衰减症方面的好处会非常的明显...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/30 收听(57747)
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目前吃早餐、中餐，包括西餐均没有降血压的作用，包括包子、油条、油饼还有面条、米饭等所有食物，均没有降血压的作用。饮食中能够降血压的方式是控制盐摄入量，每天盐摄入量控制到6...
李帮清│北京大学人民医院
2021/07/30 播放（83003）
"糖尿病患者的早餐一般建议主食一两，再加上一个鸡蛋或者一些牛奶即可。一般来说早餐占全天进食大卡的1\/5，中餐和晚餐各占2\/5。每天总的进食大卡是要进行控制的，包括对碳水化合...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/27 收听(59604)
糖尿病患者需要严格的控制饮食，同时进行适当的体育锻炼，必要时需要通过口服降糖药物、注射胰岛素等进行降糖治疗。糖尿病患者需要控制三餐中，碳水化合物、蛋白质、脂肪的摄入量，一般比例...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/24 收听(32343)
早餐吃小米粥、馒头、面条、酸奶比较容易消化。小米粥在制作时会加入大量的水分，并且小米粥本身的性情比较温和，还具有健脾养胃的作用。在早上喝小米粥不仅能够提供所需要的营养，同时能够...
周中银│武汉大学人民医院
2019/12/24 收听(61351)
01:42
糖尿病患者吃什么早餐，俗话说得好，早餐一定要吃好。其实糖尿病患者在早餐的时候，也可以进行多种类食物的摄入。具体的类别分析如下： 1、主粮：首先在早餐中，一定要...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/15 播放（67274）
"早餐适量进食水果，但是要结合碳水化合物等成分的食物一起吃。可以吃比较甜的水果，比如香蕉、苹果、火龙果等，吃香蕉不仅可以补充能量，促进胃肠蠕动，还可以促进心情愉悦。另外，香蕉含...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/04/11 收听(15398)
人工流产之后的早餐，最好吃小米粥、鸡蛋加红糖。小米粥营养特别丰富，含有很多种氨基酸，尤其对产后或者人工流产之后有滋补的作用，所以建议喝小米粥。红糖具有使宫内的淤血顺畅排出的功效...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/05/16 收听(94109)
"糖尿病病人可以选择的营养早餐种类比较多，下面举几个例子让患者大体了解糖尿病病人吃什么样的早餐会更加营养均衡，而且对血糖影响不大。1、可以喝豆浆250g，大约一杯左右的量，然后...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/06/19 收听(28800)
对于拉肚子的人，早餐最好是吃清淡的，易于消化的食物比较好，如各类粥，像大米粥、小米粥、瘦肉粥、燕麦粥等，还可以吃藕粉、面条、面包、馒头、鸡蛋、牛奶。可以根据自己的口味选择食物或...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2019/11/05 收听(19669)
02:13
糖尿病是现在非常常见的一种慢性疾病，人群非常多，不光是中老年人，很多年轻人也会有患糖尿病，建议血糖高的患者，在早餐应该选择升血糖指数比较低的食物，即复杂性碳水化合物，包括...
叶飒│浙江省人民医院
2020/09/10 播放（87147）
