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"如果想减大腿内侧的赘肉有以下几种方式:第一、少吃、多运动,如果是通过少吃、多运动,大腿内侧仍然有赘肉,这个时候可以考虑手术的方式来去除大腿内侧的赘肉,最简单的手术方式可以采用...
李广学│北京大学人民医院
2020/04/27 收听(35024)
"在现代医学中,如果想要快速减掉大腿内侧赘肉,可以选择抽脂手术,不仅有效的瘦了大腿,还很好的避免了锻炼问题。但是如果不想抽脂,可以选择进行合适的运动,也可以减掉自己大腿内侧的赘...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(55447)
大腿内侧的赘肉即大腿内侧的皮下脂肪,用手捏住时自觉光滑、有弹性且较厚,如果使用尺子测量或进行超声检查时可发现皮下存在较多的脂肪,则可以进行吸脂。吸脂时应注射肿胀液再进行吸...
崔正军│郑州大学第一附属医院
2021/06/22 播放(99138)
减赘肉需要进行严格的饮食控制,因为形成赘肉的重要原因是没有进行严格饮食控制,摄入过多食物,大量能量在体内蓄积以脂肪形式储存下来而形成赘肉。所以减去赘肉需要避免过多能量进入...
张晓伟│河北省人民医院
2021/08/13 播放(62923)
"减肚子上的赘肉,首先要管住嘴、迈开腿。肚子上的赘肉容易累及,是由于腹部没有骨头,是疏松的组织,还有内脏,所以腹部的赘肉很多,减起来需要一定的决心。管住嘴、迈开腿,是指要制定一...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/07 收听(61785)
"长时间久坐不动就很有可能导致腹部赘肉堆积,想要减掉腹部赘肉一定要注意坐立一小时就应当站立五分钟,并且在日常饮食中也要注意尽量避免碳酸饮料摄入,可以选择使用红薯、玉米等淀粉含量...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/24 收听(42096)
现在生活条件越来越好,肚子上的脂肪堆积也越来越多,而减肚子赘肉的方法常见如下: 1、腹部脂肪抽吸:对于整形外科医生来讲,比较好的处理方案是做腹部脂肪抽吸。腹部...
陈刚│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2021/07/15 播放(56361)
"减腿上赘肉最有效的方法就是正确的深蹲,因为在深蹲的过程当中能够使股四头肌、臀大肌等众多肌肉得到有效的锻炼,当肌肉变的比较发达的时候能够让基础代谢率提高,进而能够引起摄入的能量...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/15 收听(11543)
减掉肚子上赘肉比较有效的方法,就是有氧运动和无氧运动交替相结合的训练,例如跑步3分钟,加仰卧起坐1分钟。跑步3分钟不仅可以选择跑步,还可以选择跳绳、原地跑步等,运动强度要控制在...
黄轶轩│威海市立医院
2018/07/19 收听(59461)
减少腰部赘肉最有效的方法,首先就是控制能量摄入,其次就是增加运动,通过运动消耗多余脂肪,同时再配合对于腰腹部肌肉的锻炼。 1、控制能量摄入:脂肪会在身体上越来...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放(61806)
"减大腿先要看大腿是什么原因造成的肥胖,如果大腿是由皮下脂肪堆积所造成的肥胖,可以通过抽吸手术,将大腿皮下堆积的脂肪给它抽吸出来,皮肤松弛处用仪器治疗进行紧致,像黄金微雕等,使...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/02 收听(82144)
大腿减肥的方式有很多,常用有以下几种:一、倒踩脚踏车,利用腰部的力量将臀部撑起,双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置,两手平衡可以帮助身体进行支撑,避免造成运动性的损伤,引起严...
金鑫│枣庄市中医医院
2018/05/18 收听(67768)
"减大腿方法有很多种,如通过医疗手段,或体育运动等方法进行。比较快速、有效方法是去正规医院打瘦腿针或进行抽脂,但这种方法使用不当,会有反弹的情况。健康、有效的方法是通过体育运动...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/04 收听(80717)
减大腿的方法很多,许多人选择抽脂肪的方法,但危害大,容易出现脂肪栓塞甚至危及生命且很容易反弹,所以建议要科学的减肥。在全身减肥的基础上,局部的大腿也能起到很快的减肥作用,建议选...
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2020/08/25 收听(54382)
减大腿最有效、最快的方法,是进行加强体育锻炼,这是最健康,也是最有效的办法。体育锻炼可以骑自行车,自行车是有氧运动,每天可以坚持1小时,专门练习坡路段,坚持下来不出多久就可以拥...
郝荣│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/29 收听(93702)
"减肚子上的赘肉最快、最有效的方法,在这里需要澄清两个问题,一个是不存在局部的减肥,只要是减就是动员全身的脂肪,因为不可能人为的去控制哪块的脂肪被消耗,哪块的脂肪不被消耗。而全...
代喆│武汉大学中南医院
2020/05/28 收听(86382)
减掉腹部赘肉最有效的方法是多吃富含维生素的食物和水果,补充水分,解除饥饿感,减少其他食物的需求,而且容易消化,不会在体内残留形成脂肪,水分能够代谢体内的废物、垃圾等,还可...
邓健│广东省人民医院
2021/07/16 播放(75669)
"减掉腹部赘肉可以通过排毒的方式进行改善,效果比较不错的。也可以通过运动的方式进行,减肥效果都是比较理想的。想要减掉腹部的赘肉,首先要注意养成良好的生活习惯,不要久坐、久站,一...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/05 收听(18435)
减肚子即腹部赘肉比较简单的办法,是通过饮食控制和适当锻炼。但是有部分患者经过饮食控制及加强锻炼后,腹部赘肉改善并不明显,这时可以考虑到整形外科进行腹部的脂肪抽吸,即通过小...
陈刚│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2021/09/06 播放(91538)