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"如果想减大腿内侧的赘肉有以下几种方式：第一、少吃、多运动，如果是通过少吃、多运动，大腿内侧仍然有赘肉，这个时候可以考虑手术的方式来去除大腿内侧的赘肉，最简单的手术方式可以采用...
李广学│北京大学人民医院
2020/04/27 收听(35024)
01:41
大腿内侧的赘肉即大腿内侧的皮下脂肪，用手捏住时自觉光滑、有弹性且较厚，如果使用尺子测量或进行超声检查时可发现皮下存在较多的脂肪，则可以进行吸脂。吸脂时应注射肿胀液再进行吸...
崔正军│郑州大学第一附属医院
2021/06/22 播放（99138）
02:02
如果是身体整体脂肪都比较多，肯定大腿内侧的脂肪也多，所以整体的脂肪都要减下来。但是假如别处都比较满意，就是大腿的内侧脂肪多，这时候可以找专门的健身教练进行锻炼。有的时候特...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2019/11/15 播放（77304）
"对于大腿内侧的减肥，应该是以运动加饮食的方式最为有效。大腿内侧的脂肪处于松软的环境，只有通过不断的腿部运动，长时间的消耗，才能减轻大腿内侧的脂肪，使其消耗。可以快走或慢跑，这...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/29 收听(87909)
"减大腿赘肉的好办法，比较简单的是通过运动，还有就是饮食控制。首先，运动时一定要充分运动，至少半个小时以上、中度以上的活动，才能起到减少赘肉，也就是肥肉、脂肪的目的。其次，注意...
李广学│北京大学人民医院
2020/03/26 收听(63265)
"大腿内侧赘肉过多，通常是脂肪堆积在大腿内侧导致的，而造成大腿内侧脂肪堆积过多通常有很多原因，主要是生活习惯和遗传因素两方面原因。生活习惯方面一般是不经常运动，喜欢翘二郎腿，穿...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/02 收听(50755)
01:46
大腿内侧赘肉多的原因有以下几点： 1、大腿肌肉锻炼过少，容易使肌肉力量下降，肌肉变得不发达，而同等重量的肌肉比同等重量的脂肪体积小。当肌肉变少的时候，加上没有...
张晓伟│河北省人民医院
2021/06/29 播放（77509）
01:45
大腿内侧的肉建议通过手术进行处理，即进行吸脂术治疗，相对效果较好。有些患者想通过节食、运动进行减肥，达到减脂的目的。但对于大腿内侧而言，部分患者效果不佳或不能坚持，这时又...
鲍世威│北京医院
2021/07/26 播放（91379）
"很多人大腿内侧有很多的脂肪，这是因为人体大腿内侧皮肤松软，非常适合脂肪细胞储存脂肪。那么大腿内侧肥胖怎么减下来？在控制饮食和运动的基础上，可以通过局部针灸治疗，效果很是显著。...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/06 收听(95971)
"减大腿内侧的肉也就是减去皮下脂肪达到瘦腿的目的，运动和饮食控制是减重最健康的方式，但是过程较为缓慢，需要持之以恒。饮食方面要严格遵守和养成早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食习惯，少...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/08 收听(80141)
大腿内侧的肉要减的话，那是年轻人才能做到的。锻炼身体，比如瑜伽体式里边的侧身卧位，两腿依次向侧面往上翘，上面那条腿做画弧，然后再翻过来练另一侧，当然站立起来也可以做侧身跷腿，这...
耿静│淮北市人民医院
2018/10/02 收听(38051)
01:41
减赘肉需要进行严格的饮食控制，因为形成赘肉的重要原因是没有进行严格饮食控制，摄入过多食物，大量能量在体内蓄积以脂肪形式储存下来而形成赘肉。所以减去赘肉需要避免过多能量进入...
张晓伟│河北省人民医院
2021/08/13 播放（62923）
01:31
肝脏经络过大腿内侧，大腿内侧除肝经以外，还有肾经、脾经，这三条经络的瘀滞都会导致局部赘肉。局部赘肉可以通过经络刺激判断气血在哪条经络上更明显。除了局部的赘肉以外，还需结合...
王春勇│北京大学第三医院
2020/10/06 播放（91748）
"减大腿根部内侧的肥肉可以通过运动、健康的饮食，以及针对大腿内侧肌肉的锻炼，如进行深蹲等，有意识地进行大腿根部肌肉的锻炼，可以达到减少大腿根部内侧的肥肉的作用。如果大腿根部内侧...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/03/23 收听(85981)
01:40
大腿内侧软肉俗称为肥肉，主要由于大腿内侧脂肪组织较多，皮下脂肪增多或肌肉组织松弛造成，处理方法需根据不同情况而定，主要内容如下： 1、脂肪组织：可进行抽脂手术...
孙秀芹│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/09/23 播放（50746）
01:48
减少胯上赘肉的方式主要如下： 1、非手术治疗：不仅可以减少胯上赘肉，全身赘肉都可以减少，主要通过减少能量摄入、增加能量消耗，只有能量消耗大于能量摄入时体重才会...
李广学│北京大学人民医院
2021/07/11 播放（58524）
02:11
面对腰部赘肉，多数求美者首先选择控制饮食、适当运动。但是部分求美者通过控制饮食和适当运动以后，腰部赘肉减少并不明显。此时可以考虑选择做医美治疗，常用处理腰部赘肉的医美项目...
陈刚│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/04/18 播放（61384）
"减胯部赘肉，要先看臀两侧髋部赘肉是什么原因所造成，常见方法如下：一、抽脂加塑型：如果是皮下脂肪堆积所造成的胯部赘肉，可以通过抽脂手术，在这些部位的皮下进行超量冠灌注局麻药抽吸...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/08/28 收听(63479)
减掉肚子上的赘肉可以通过调节生活饮食方式的方法进行，也可以选择医疗针剂去除脂肪的方式，调节生活饮食习惯，应该严格控制食物摄入量，尤其是辛辣刺激性食物、油脂含量过多的食物。从根本...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/18 收听(83613)
01:43
胸部脂肪较容易减，可以通过锻炼、控制饮食达到瘦身的目的，脂肪自然会变少，比如跑步、瑜伽、跳绳等，既可以帮助塑形，又能健身，但是运动要适量、饮食要合理。对于巨乳者，不但皮下...
邓健│广东省人民医院
2021/07/13 播放（58497）
