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"能补充维生素C的水果:1、枣类的水果,比如鲜枣、青枣、酸枣,这些枣类水果当中往往都含有丰富的维生素C。2、桃类的水果,比如蟠桃、猕猴桃,这些桃类水果当中往往也含有丰富的维生素...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/05 收听(83920)
维生素C又称抗坏血酸,是一种水溶性维生素,在常见的新鲜蔬菜和水果中含量均比较丰富,含维生素C丰富的蔬菜包括柿子椒、芥蓝、豌豆苗、油菜苔、小白菜、花菜、红薯叶、西兰花等。<...
荣莹│山东省立医院
2023/03/24 播放(62869)
"含维生素C多的水果:1、柑橘类的水果,比如橘子、柠檬、柚子、橙子,这些柑橘类的水果当中会含有丰富的维生素C。2、枣类的水果,比如酸枣、青枣、黑枣、红枣,这些枣类的水果当中会含...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/26 收听(40144)
富含维生素C的蔬菜和水果,有以下种类: 1、蔬菜类:含维生素C的蔬菜有瓜茄类的蔬菜,比如经常吃的黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、西红柿、西葫芦等。瓜茄类的蔬菜当...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/27 播放(57483)
维生素C是人体不可缺乏的一类维生素,也称为抗坏血酸,哪些水果中富含维生素C?第一、水果之王猕猴桃,猕猴桃中富含维生素C和多种微量元素。第二、柠檬,很多女性用柠檬来泡水喝,因为柠...
柳星│安徽中医药大学第二附属医院
2019/11/25 收听(96200)
"含维生素C的水果如下:1、柑橘类水果,比如橘子、橙子、柚子、柠檬,这些柑橘类的水果当中往往含有丰富的维生素C;2、枣类水果,比如鲜枣、酸枣当中含有维生素C的量比较丰富;3、桃...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/01 收听(89769)
"富含维C的水果:1、柑橘类的水果,比如橘子、柠檬、柚子、橙子,这些柑橘类的水果当中蕴含非常丰富的维生素C。2、枣类的水果,比如红枣、青枣、乌枣、酸枣,这些枣类的水果当中含有非...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/28 收听(86927)
含有维生素C的水果、蔬菜,包括以下几类: 1、柑橘类的水果:比如橘子、柚子、柠檬、橙子、丑桔; 2、桃类的水果:比如仙桃、蟠桃、猕猴桃;
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放(71352)
"维生素C是氧化还原剂,它对人体有非常大的好处,对于胃黏膜的修复以及清除氧自由基、保护黏膜、改善皮肤功能,都有很大的帮助。在生活中,经常吃的蔬菜、水果都有一定的维生素C。对于蔬...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/22 收听(88037)
"维生素C本身也叫抗坏血酸,味道偏酸,所以吃起来酸酸的、甜甜的水果和蔬菜,往往富含维生素C的几率就会大,比如吃起来酸酸的柑橘类的水果,像橘子、柠檬、柚子、橙子,其中的维生素C的...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/09 收听(14484)
通过吃新鲜的水果,就可以给身体补充维生素C。维生素C大量存在于新鲜的瓜果、蔬菜中,尤其是味道偏酸的水果,维生素C的含量相对会比较多。就像平时吃的维生素C片,味道就特别酸,...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/26 播放(98599)
"蔬菜里面很少有维生素A,维生素A主要存在于动物性食品,比如肝脏、肉类、蛋黄、乳制品、鱼肝油,都是维生素A的丰富来源。维生素A主要的作用是维持正常的视觉功能,维生素A对于基因表...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/11 收听(68942)
补充维生素C方法比较简单,包括食补和药补,具体如下: 1、药补:可以口服维生素C片,药店或医院都能买到,价格比较便宜,但并不建议完全依靠药物补充维生素C,因为...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/06/15 播放(68335)
"补充维生素C首选的就是天然的维生素C的胶囊就是鲜枣,就是枣树在秋天结的新鲜的大枣,里面维生素C的含量还是比较丰富的。要想补充维生素C也可以摄入柑橘类的水果,比如像橙子、柚子、...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/04 收听(18763)
"富含维生素C的水果:1、柑橘类的水果,比如橘子、柠檬、柚子、橙子,这些柑橘类的水果当中含有丰富的维生素C。2、枣类的水果,比如青枣、酸枣、红枣,这些枣类食物当中往往含有丰富的...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/04 收听(21595)
维生素C含量高的水果主要是枣,比如冬枣、酸枣、鲜枣,另外还包括沙棘、番石榴、猕猴桃、草莓、山楂。蔬菜里面的辣椒、青椒,是维生素C含量非常高的蔬菜。 很多人询问...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/05/29 播放(73118)
含维生素C多的水果具体如下: 1、柑橘类:比如橘子、丑橘、柚子、柠檬中,通常含有维生素C的量会比较多; 2、桃类:比如潘桃、仙桃、猕猴桃中,含有着...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放(90271)
"富含维生素C的蔬菜有小白菜、油菜、芹菜、苦瓜、辣椒、莲藕、花菜、香椿等等。野菜中马齿苋、蒲公英等等都富含有维生素C。富含维生素C的水果也有很多,比如红果、橘子、橙子、柠檬、芒...
王锦涛│郸城县第二人民医院
2018/06/14 收听(77877)
含维生素C多的蔬菜,具体如下: 1、叶菜类:比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麦菜、茼蒿当中往往会含有着维生素C的量比较多,是机体补充维生素C非常重要的一类蔬菜来...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/12 播放(51175)