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含有维生素C的水果、蔬菜,包括以下几类: 1、柑橘类的水果:比如橘子、柚子、柠檬、橙子、丑桔; 2、桃类的水果:比如仙桃、蟠桃、猕猴桃;
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放(71352)
"维生素C本身也叫抗坏血酸,味道偏酸,所以吃起来酸酸的、甜甜的水果和蔬菜,往往富含维生素C的几率就会大,比如吃起来酸酸的柑橘类的水果,像橘子、柠檬、柚子、橙子,其中的维生素C的...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/09 收听(14484)
"含有丰富维生素C的水果:1、柑橘类水果,比如橘子、柠檬、柚子、橙子,这些柑橘类的水果当中往往含有丰富的维生素C。2、枣类的水果,比如青枣、酸枣、红枣,这些枣类水果当中往往也含...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/29 收听(91678)
"含维生素C多的水果:1、柑橘类的水果,比如橘子、柠檬、柚子、橙子,这些柑橘类的水果当中会含有丰富的维生素C。2、枣类的水果,比如酸枣、青枣、黑枣、红枣,这些枣类的水果当中会含...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/26 收听(40144)
富含维生素C的蔬菜和水果,有以下种类: 1、蔬菜类:含维生素C的蔬菜有瓜茄类的蔬菜,比如经常吃的黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、西红柿、西葫芦等。瓜茄类的蔬菜当...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/27 播放(57483)
"几乎所有的水果和蔬菜都含有丰富的维生素C,西瓜、草莓、香蕉、梨、苹果,热带水果里的芒果、榴莲,还有猕猴桃,都含有大量的维生素C,各种新鲜的绿叶菜,甚至各种根茎类的蔬菜都含有丰...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/13 收听(59125)
维生素C是人体不可缺乏的一类维生素,也称为抗坏血酸,哪些水果中富含维生素C?第一、水果之王猕猴桃,猕猴桃中富含维生素C和多种微量元素。第二、柠檬,很多女性用柠檬来泡水喝,因为柠...
柳星│安徽中医药大学第二附属医院
2019/11/25 收听(96200)
"富含维C的水果:1、柑橘类的水果,比如橘子、柠檬、柚子、橙子,这些柑橘类的水果当中蕴含非常丰富的维生素C。2、枣类的水果,比如红枣、青枣、乌枣、酸枣,这些枣类的水果当中含有非...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/28 收听(86927)
"维生素C是氧化还原剂,它对人体有非常大的好处,对于胃黏膜的修复以及清除氧自由基、保护黏膜、改善皮肤功能,都有很大的帮助。在生活中,经常吃的蔬菜、水果都有一定的维生素C。对于蔬...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/22 收听(88037)
"富含维生素C的水果:1、柑橘类的水果,比如橘子、柠檬、柚子、橙子,这些柑橘类的水果当中含有丰富的维生素C。2、枣类的水果,比如青枣、酸枣、红枣,这些枣类食物当中往往含有丰富的...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/04 收听(21595)
维生素C含量高的水果主要是枣,比如冬枣、酸枣、鲜枣,另外还包括沙棘、番石榴、猕猴桃、草莓、山楂。蔬菜里面的辣椒、青椒,是维生素C含量非常高的蔬菜。 很多人询问...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/05/29 播放(73118)
"含维生素C最多的是水果当中柑橘类的食物,比如橘子、柠檬、柚子、橙子,在这些柑橘类的水果当中含有丰富的维生素C。含有维生素C最多的食物还有水果当中枣类的食物,比如青枣、酸枣、黑...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/12 收听(60027)
含有维生素B12的水果有苹果、梨、橘子、香蕉,但需要强调的是,维生素B12的主要来源还是靠着动物性食物进行补充。因为植物性食物...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/03 播放(69029)
含维生素C多的水果具体如下: 1、柑橘类:比如橘子、丑橘、柚子、柠檬中,通常含有维生素C的量会比较多; 2、桃类:比如潘桃、仙桃、猕猴桃中,含有着...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放(90271)
"富含维生素C的蔬菜有小白菜、油菜、芹菜、苦瓜、辣椒、莲藕、花菜、香椿等等。野菜中马齿苋、蒲公英等等都富含有维生素C。富含维生素C的水果也有很多,比如红果、橘子、橙子、柠檬、芒...
王锦涛│郸城县第二人民医院
2018/06/14 收听(77877)
含维生素C多的蔬菜,具体如下: 1、叶菜类:比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麦菜、茼蒿当中往往会含有着维生素C的量比较多,是机体补充维生素C非常重要的一类蔬菜来...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/12 播放(51175)
维生素C含量较为丰富的食物大多集中在新鲜蔬菜和水果,其中鲜枣和刺梨含量最高,其它依次为猕猴桃、山楂、草莓、桂圆、广柑、柠檬、柚子、橘子、菠萝、樱桃、柿子、杏、桃、石榴、鸭梨、荔...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/23 收听(88409)
维生素高的水果和蔬菜,分析如下: 一、水果: 1、柑橘类水果:比如橘子、柚子、柠檬、橙子,往往含有比较高的维生素; 2、枣类水果:比如...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放(59806)
富含维生素的水果和蔬菜,具体如下: 1、柑橘类:比如橘子、柚子、柠檬、橙子中,通常富含维生素; 2、桃类:比如潘桃、仙桃、猕猴桃中,含有维生素量比...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放(74366)
含有蛋白质的蔬菜,常见有以下几种: 1、菌类蔬菜:比如蘑菇、金针菇、银耳、木耳、平菇、猴头菇等,均含有植物蛋白质,适当进食对于补充植物蛋白质方面,具有积极作用...
张晓伟│河北省人民医院
2022/02/08 播放(51953)