哺乳期可以吃海参吗

2020-03-02 09:47

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如果对海参不过敏在哺乳期间可以吃,注意的是适量的吃海参。因为海参富含优质蛋白质、脂肪、钙、碳水化合物、碘、锌,所以适量食用含大量的优质蛋白质和多种微量元素的海参,能够补充宝妈体内所需的营养物质,辅助调节代谢,降低血脂,促进造血功能等作用,并且有利于促进身体恢复,提高宝妈的身体免疫力。对于哺乳期的宝宝能提供更优质的营养,促进宝宝生长、发育,也能提高免疫力。在哺乳期间吃海参需要注意食用的量,间隔一个礼拜食用一次,不要超过两次,煮粥吃比较有营养,更容易消化,如果食用的太频繁容易上火。

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