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用辣椒来减肥不太科学。首先，人们对辣椒的摄入量不会太多，而辣椒本身所含的其他热能也不会太多，所以完全靠吃辣椒来减肥其实相当于禁食减肥。其次，辣椒含有很多辛辣的元素，如一些...
朱翠凤│南方医科大学深圳医院
2018/08/14 播放（89289）
"吃辣椒可以减肥，首先辣椒含有辣椒素，能提高人体温度刺激身体出汗，加速体内新陈代谢，有燃烧脂肪的作用，从而达到减肥的目的。其次，辣椒含有维生素C，维生素C不仅具有抗氧化性防止人...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/11 收听(92817)
"吃辣椒不能减肥。所谓的肥胖是因为机体获得营养比较多，导致脂肪的沉积或者由于肝脏本身导致肝功能损伤，引起脂肪沉积、脂肪肝，甚至体重增加引起肥胖。所以针对肥胖的原因，需要减少摄入...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2018/08/29 收听(27060)
减肥期间可以吃辣椒，主要原因是辣椒中含有大量辣椒素，可加速人体脂肪的分解，且辣椒中的脂肪含量很少，吃了不会长胖。辣椒中富含辣椒素和维生素C，且本身热量很低，所以很适合减肥人群食...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/04 收听(99282)
"女性在月经期间可以吃辣椒，但是要少吃，同时如果是特别辣的辣椒，最好不要吃。辣椒虽然富含维生素，但是辣椒的味道，毕竟比较辛辣刺激，在月经期间如果吃了太多的辣椒，可能会引起月经量...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2018/11/16 收听(95845)
"女性在月经期间不可以吃辣椒，辣椒属于辛辣刺激性的食物，具有活血的作用。在经期吃辣椒，会引发女性经血量增多，导致经期延长，促进激素的分泌而引发内分泌紊乱。女性在月经期时要避免吃...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2020/01/07 收听(96063)
在备孕期间可以吃辣椒，因为每个人的习惯不同，个体差异也不一样，有人习惯在吃饭时吃辣椒，可以提高食欲，所以在备孕期间可以吃辣椒。辣椒对怀孕不会造成影响，更不会导致胎儿畸形，而且在...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/12/12 收听(41872)
"月经期间如果吃辣的食物，对女性的健康危害非常大。辣椒属于热性的食物，有行气活血的作用。月经期间如果吃辣椒会导致月经量增多，尤其是本身经期长、月经量多的女性。在月经期间吃辣椒会...
孟晓燕│郑州人民医院
2020/07/29 收听(86499)
"月经期间吃辣椒最主要的危害是可能会增加痛经的症状，同时也容易影响月经的量，导致月经时间的延长或者经量的增多。辣椒是比较辛辣、刺激的食物，如果在经期吃了太多的辣椒，对女性的休息...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2018/11/21 收听(75682)
01:54
减肥能够适当吃辣椒，但不可以不加节制地过量吃辣椒。在减肥的过程中，适当吃辣椒能够增加血液循环，促进气血流通，增加机体的基础代谢率。如果基础代谢率提高，很容易导致身体维持负...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（77763）
"减肥期间需减少热量摄入，可多吃绿色蔬菜类的植物，鱼类和肉类少吃，主食类也要减少摄入。可以适当多吃海带，海带作为深海植物含有大量纤维素、绿色素、维生素C，热量较少。减肥期间如果...
迟海燕│威海市立医院
2019/07/10 收听(99069)
01:48
减肥期间可以适当吃红薯。具体原因如下： 1、因为红薯本身的能量并不高，适当吃红薯不会引起能量超标，有助于维持减肥期间能量负平衡，进而能够促进脂肪的动员、分解和...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（78490）
"减肥期间可以适量吃桃子，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗，新鲜的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/24 收听(82915)
"减肥期间尽量不吃松子，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。要想减肥最根本的方法就是减少热量的摄入，增加能量的消耗。简...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/23 收听(62400)
"减肥期间可以吃韭菜，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式存在体内，带来体重增加带来肥胖。要想减重，最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/11/14 收听(98661)
"减肥期间可以少量吃荔枝，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式体内储存在体内带来肥胖，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。荔枝...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/24 收听(35277)
"大枣这种食物具有很丰富的营养，但是所含的糖分也比较多，在减肥期间尽量不要吃，如果想要减肥成功，首先要选择含有热量比较少的食物，例如水果、蔬菜以及各种粗粮等等，这样对于热量的增...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/15 收听(77393)
减肥期间可以食用馒头，馒头属于素淡饮食，主要成分是碳水化合物，还含有维生素，可基本补充人体日常所需的能量，不会造成营养过剩。坚持以馒头等碳水化合物做为主食，可以起到控制体重等较...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/25 收听(58249)
"减肥期间可以适度吃橙子，橙子热量较低，其所含的脂肪较少，吃橙子并不会导致人体内热量上升出现人体发胖。橙子含大量维生素，可以抑制人体肠道对油脂的吸收利用率，对于抑制人体内脂肪增...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/19 收听(90059)
01:38
减肥期间因此可以食用适量的鹅肉，不会引起过多能量进入体内，对于维持减肥期间能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，提高减肥效果，均有积极作用。但如果患者不加节制食用过多的鹅肉，使...
张晓伟│河北省人民医院
2021/08/27 播放（51035）
