适当的做瑜伽的拉伸动作是可以缓解轻度颈椎病的症状，起到一定的预防和保护作用，但是瑜伽不是治疗颈椎病的方式。
颈椎病患者在日常生活中需要注意，避免颈部的剧烈活动，避免长时间的低头保持一种姿势伏案工作，或者玩手机、看电脑，可以通过牵引、理疗、针灸的方式缓解颈椎病的症状，能起到一定的治疗效果。
但是如果是重度的颈椎病，而且有大部分类型的颈椎病都是不适合做瑜伽动作的。所以得了颈椎病，一定要去正规的医院，在正规的医生的指导下进行症状的缓解。
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"瑜伽可以作为颈椎病治疗的一种辅助手段，在瑜伽动作中包含着颈椎的伸展运动，在进行颈椎伸展动作的时候，可以起到使颈椎间盘复位、回纳的效果。通过颈椎的伸展可以增加颈部肌肉的力量和强...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/07/05 收听(50207)
"瑜伽运动，有些动作使关节过度活动，增加关节的活动度，使关节的活动度超出正常的范围，这样对于关节的健康是不利的。对于关节周围的保护结构有程度不同的损伤，这样会提早或者加速关节的...
林景荣│北京大学第一医院
2018/05/10 收听(72514)
01:45
瑜伽是非常好的一种锻炼的方法，其主要采用一些拉伸的动作，来对肌肉进行相应地锻炼。颈椎病的发生可能与颈椎低头时间过长有一定的关系，年纪大的病人还可伴随一定程度的退变，所以需...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/17 播放（60894）
"瑜伽是一种比较流行的锻炼方法。但是在骨科门诊见到很多病人，应用瑜伽锻炼方式不对，导致产生疾病，称之为瑜伽病。颈椎病的病人，因为颈椎的柔韧性比较差，椎管内已经有神经压迫。所以这...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2018/03/30 收听(88780)
"在颈椎病的非急性期，可以做瑜伽的动作。比如小燕飞的动作，在瑜伽的动作里边就有。也就是挺胸抬头，双下肢伸直抬起，以腹部着地，双上肢平举后伸。抬头向上，双腿伸直，向上抬举，反复3...
关景涛│佳木斯大学附属口腔医院
2018/05/03 收听(46761)
"做瑜伽没有办法治疗颈椎病，但是对颈椎病的缓解确实有一定好处，因为做瑜伽的时候，颈部会跟随着肢体自由的活动，以免长时间保持一个强直的位置，在这一点上做瑜伽对于颈椎病是有好处的，...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/01/10 收听(71714)
"颈椎病的病理改变过程中，都有一个颈椎的生理曲度变直，甚至颈椎生理曲度反弓的表现。在颈椎做瑜伽的过程中，都会有一定的颈椎后仰的角度，或者加大颈椎各个活动范围的活动情况。所以从这...
赵军│珠海市第二人民医院
2019/09/30 收听(59241)
"做瑜伽可以治疗颈椎病，因为瑜伽当中的某些动作对颈椎有好处，比如在瑜伽当中经常会做颈部的伸展运动。这样可以对颈部的肌肉起到练习的作用，反复的进行可以加强颈部肌肉的力量，可以稳定...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/20 收听(12038)
01:40
做瑜伽无法治疗颈椎病，但对预防颈椎病发作有一定效果。颈椎病与长期不良习惯、颈椎劳损导致颈椎增生、椎间盘突出有关。瑜伽有很多拉伸动作、伸展动作，可以避免颈椎的不良姿势，对颈...
郑琦│杭州市红十字会医院
2021/08/28 播放（86317）
01:54
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/03 播放（62875）
"练习瑜伽对颈椎病恢复有帮助，因为练习瑜伽可以充分放松肌肉和韧带，对于缓解颈椎引起的肌肉筋膜炎症有很大帮助，同时也可以改变颈椎生理曲度变直和反张情况。通过锻炼瑜伽可以改善全身和...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/30 收听(29332)
"瑜伽能缓解颈椎病，颈椎病主要是长期固定姿势、颈椎退变，导致颈椎间盘突出压迫周围神经、血管以及脊髓引起的症状。早期会表现为颈部僵硬、疼痛，进行瑜伽运动时颈部会随着身体运动相应转...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/03 收听(45361)
"做瑜伽能够治疗部分颈椎病，比如颈型颈椎病，就是单纯的颈椎疼痛、活动不灵活的颈椎病。通过做瑜伽进行屈伸功能锻炼之后，能够有效的缓解颈部肌肉的紧张，可以增加颈椎的血液循环，促进炎...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/02/24 收听(33663)
"治疗颈椎病的瑜伽动作主要包括小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑，所有的这些动作是用来加强颈背肌的肌肉力量，颈部前群肌肉力量锻炼的方法主要还是通过头部与墙来顶，通过互相的作用...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/11 收听(58177)
"腰间盘突出目前临床上形成的最为主要的原因，是久坐、久站、弯腰劳累劳损这些情况，比如长时间坐电脑前工作、长时间坐着开车、经常弯腰干力气活。出现这方面的问题，应该尽可能避免上面所...
赵军│珠海市第二人民医院
2019/06/30 收听(32412)
01:42
瑜伽不能治疗鼻炎，但瑜伽和其它运动均能改善体质，增强机体免疫力，对鼻炎预防及治疗有一定辅助作用。鼻炎是耳鼻喉科常见病、多发病，临床可分为急性鼻炎和慢性鼻炎两大类，急性鼻炎...
高海涛│河北医科大学第三医院
2021/09/18 播放（56706）
01:34
对于部分腰椎间盘突出，瑜伽是很好的治疗方式，但是严重的椎间盘突出，无法进行瑜伽的部分动作。瑜伽内很多的动作可以对腰椎整个的曲度进行舒展，让每节腰椎关节得以放松，对于腰椎前...
李维新│空军军医大学唐都医院
2021/09/03 播放（96630）
"瑜伽在有经验的医师指导下，或经过比较长时间的锻炼已经比较熟练，可以缓解坐骨神经痛。特别是坐骨神经痛比较轻，一定的瑜伽动作可以锻炼臀部、腿部的肌肉力量，同时对腰、背部肌肉力量的...
李云恺│济南市第四人民医院
2019/12/11 收听(31863)
"治疗静脉曲张的瑜伽，目前来说是没有什么特别的作用的。因为静脉曲张主要是将静脉曲张内的血液使其进入深静脉，就要通过锻炼小腿肌肉的方法。瑜伽只是对身体进行拉伸，所以瑜伽治疗静脉曲...
叶奎│天津市第四中心医院
2019/08/26 收听(77717)
