女性建议在日常生活中多吃黄豆、黑豆，的确是有好处的，因为黄豆和黑豆当中都分别含有植物性的雌性激素，经常食用对维护卵巢功能会起到一定的好处，另外对女性皮肤也会有比较好的保养功效。
建议把黄豆或者黑豆最好是打成豆浆喝，这样吸收更好，建议在日常生活中坚持每天喝一杯豆浆，除了月经期之外，对维护卵巢的功能、延长月经时间都会起到一定的作用，可以使绝经期向后推迟。但是如果是有子宫肌瘤的女性不建议吃这两种豆类，因为如果经常吃，有可能会导致子宫肌瘤增长速度加快，造成严重的后果。
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女人适当地多吃一些豆类的食物，对身体的好处还是比较明显的，主要有以下几点： 1、豆类当中含有丰富的蛋白质，而蛋白质能够为体内众多免疫物质的形成，提供丰富的原料...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/15 播放（45607）
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张晓伟│河北省人民医院
2019/12/27 收听(43892)
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张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/25 收听(47448)
"吃豆类的第一个好处，能够强壮筋骨，因为豆类和豆制品都是非常丰富的钙质含量的食物，如果适当的吃豆类，在预防骨质疏松、防治腰膝酸软和腰腿痛方面的好处会非常的明显。第二个好处，提高...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/30 收听(58756)
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2019/11/23 收听(86668)
"适当多吃菠菜的好处：1、能够平肝润燥，因为从中医食疗的角度上来讲菠菜性味甘、平，入肝经，对于肝火上炎所导致的头痛、目眩、眼睛红肿、两肋胀痛，肺燥所导致的咳嗽、咳痰，肠燥所导致...
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2020/02/12 收听(68762)
"多吃香菜的好处如下：1、能够发表透疹，对于感冒的患者，尤其是风寒感冒，适当吃香菜有很好的发表、缓解感冒症状的好处。对于麻疹、痘疹透发不畅，适当吃香菜有透发疹子的好处。2、能够...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/29 收听(57562)
"适当的多吃生菜的好处如下：1、能够润肠通便，降低便秘和大肠癌的发生率，因为生菜当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动促进排便，减少粪便中有害物质与肠黏膜接触的面积和...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/03 收听(10132)
"多吃西瓜可以清热解暑，因为从中医食疗的角度上来讲西瓜性味甘、寒，对于暑热烦渴所造成的中暑症状，如果适当多吃西瓜，有很好的清热解暑的好处。吃西瓜可以除烦止渴，对于心烦不寐、口干...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/28 收听(72892)
"适当的多吃蛋类的好处：1、能够为机体补充脂溶性的维生素A，而维生素A构成视网膜重要的原料，通过多吃蛋类补充维生素A，在提高视力水平，尤其是暗视力水平方面的好处非常明显。2、能...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/17 收听(34572)
"适当的多吃柠檬的好处：1、能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C对于皮肤内色素代谢调节的作用非常明显，同时也能够让皮肤胶原蛋白生成的更加丰富，适当多吃柠檬在预防老年斑、雀斑...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/19 收听(50908)
"女人白带多，饮食要注意清淡，多吃优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶、猪瘦肉，还要吃小米粥、南瓜粥、淮山药、木耳、墨鱼、莲子、新鲜的马齿苋，可以用红糖、红枣泡水喝，主要是清热利湿，忌吃辛...
邢玲玲│武警总医院
2020/05/18 收听(54042)
"多吃韭菜能够预防大肠癌，因为韭菜含有非常丰富的膳食纤维，能够减少大便当中有害物质与肠黏膜接触的时间和面积，因而能够减少肠道有害物质对肠黏膜的损伤，在预防大肠癌方面吃韭菜会有...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/16 收听(97802)
多吃粗粮的第一个好处，能够预防和治疗肥胖，因为粗粮的麸皮当中含有丰富的膳食纤维，经过吸水膨胀之后能够增加饱腹感，进而能够避免因为饥饿而过多摄入其他食物造成肥胖的一个高发。多吃粗...
张晓伟│河北省人民医院
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曲健│大庆市中医医院
2019/01/07 收听(61876)
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张晓伟│河北省人民医院
2019/11/23 收听(12224)
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"多吃蔬菜、水果能够让大便排得更加通畅，因为蔬菜、水果当中都含有丰富的膳食纤维，通过胃肠道的刺激和吸水膨胀，在预防和治疗便秘方面的作用会非常明显。多吃蔬菜、水果还能够让皮肤变得...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/25 收听(76948)
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张晓伟│河北省人民医院
2020/03/03 收听(69022)
