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"韭菜当中含有丰富膳食纤维素，其不仅可以推动体内有害物质进入下消化道，还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。另外其含有钾、铁、锌等多种微量元素，这些物质可以补充人体必需的营养性...
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/11/29 收听(73240)
"韭菜和其他深色绿叶蔬菜一样，可以更多的为人体提供必需维生素、矿物质，韭菜所含的膳食纤维也非常丰富，而且不溶性膳食纤维较多，可以刺激胃肠道的蠕动，改善便秘的症状。另外韭菜独特的...
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2019/11/29 收听(12291)
容易上火的人不应多吃韭菜，特别是阴虚火旺的人，吃了特别容易上火，而且韭菜吃多了会烧心、引起肠胃不适。韭菜的粗纤维含量较高，难以被消化、吸收，多吃以后胃酸的分泌会增加，就容易出现...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/06/19 收听(63283)
"胃溃疡、胃肠功能减退、经常便秘的患者、爱上火、口腔溃疡、大病初愈的患者以及在怀孕哺乳期间，都不宜吃韭菜。首先，韭菜中含有大量的膳食纤维，这种成分可以促进肠胃蠕动，但是不利于消...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/06/23 收听(19305)
男人吃韭菜的最大用处就是可以温肾助阳、行气活血，吃韭菜可以使元阳能够得到壮大，因为韭菜中含有大量的锌元素，可以明显的促进男性的生殖器官发育，以及维持其精子的活性，改善男性性功能...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/11 收听(76289)
韭菜是常见的食材，男人吃了有很多好处，具体来说有以下几点：第一点，可以补肾壮阳，特别是对男性的性功能下降及性欲下降，可以通过韭菜辅助治疗，改善性生活的质量。第二点，可以保肝健胃...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/14 收听(88317)
"韭菜中含有比较多的硫化物、蛋白质、糖类、胡萝卜素，还有维生素B、维生素C以及少量的钙、磷、铁等微量元素。而韭菜中具有挥发性的挥发性精油及硫化物，是有助于调节肝气、增进食欲、增...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2018/09/05 收听(33571)
"韭菜对于糖尿病患者有以下几种好处：第一、由于韭菜的营养成分主要有胡萝卜素、矿物质、碳水化合物以及多种维生素等，吃韭菜可以为糖尿病患者提供身体所必需的营养元素。第二、由于韭菜含...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(41645)
"适当多吃西兰花的好处：1、能够提高机体免疫力，因为西兰花当中含有丰富的维生素C，而维生素C能够很好的促进众多免疫物质的生成，通过多吃西兰花补充维生素C，在提高机体免疫力方面的...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/28 收听(95327)
"适当的多吃鸡肉的好处：1、能够温补阳气，因为从中医食疗的角度上来讲鸡肉性味偏温热，对于阳气不足所导致的手脚冰凉、面色苍白、精神倦怠的人，适当多吃鸡肉有很好的温补阳气、缓解症状...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/03 收听(96900)
01:49
适当多吃鸡蛋，有以下好处： 1、缓解眼睛疲劳：鸡蛋富含维生素A，而维生素A能够为眼睛提供丰富的感光物质，因此对于经常用眼的人，比如经常看电脑、手机和电视屏幕的...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放（64446）
"多吃大枣：第一个好处，可以补中益气，因为大枣入脾经和胃经，通过滋补后天之本的脾胃，对于脾胃虚弱、倦怠乏力、食欲不振的人，能够起到很好的补中益气的好处。第二个好处，可以养血安神...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/09 收听(89379)
"多吃葱的好处：一、有很好的预防和缓解感冒的好处，因为葱中含有非常丰富的硫化物，而含硫的化学物质能很好的杀灭细菌和病毒，对预防感冒有明显的好处。二、可以温补阳气，因为中医食疗认...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/15 收听(39859)
"多吃柠檬：第一个好处，可以生津解暑，因为柠檬当中含有丰富的有机酸，能够很好的刺激口中津液的生成，因此对于暑热伤津、中暑烦渴的人，如果适当的食用柠檬，都有着很好的生发津液、解除...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/10 收听(82251)
"多吃核桃的好处如下：1、能够益智健脑，因为核桃当中含有丰富的多不饱和脂肪酸，能够很好的发挥大脑细胞的功能，对于神经系统的代谢有很好的调节作用，有较强的益智健脑的好处；2、能够...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/11 收听(32045)
"适当多吃黄豆的好处：1、能够宽中导滞，对于食积泻痢、腹胀食呆的人，适当吃黄豆有很好的宽中导滞的好处。2、能够健脾利水，对于脾虚水肿、腹水的人，适当多吃黄豆有很好的健脾利水的作...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/12 收听(31455)
桃子中含有大量的葡萄糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、等营养物质。首先，多吃桃子可以润肠通便，桃子中的果胶和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，清理肠道中的废物，并且促进...
周毅│湖北省中医院
2020/04/03 收听(50325)
适当的多吃西瓜的好处：1、能够利尿消肿，对于小便短赤导致的腹水、浮肿，适当多吃西瓜有很好的通利小便、消肿的好处。2、能够辅助降低血压，因为西瓜当中含有丰富的钾元素，而钾元素能够...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/03 收听(69021)
01:46
多吃糙米可以补充较多营养素，防范多种疾病，增强消化能力。糙米是稻谷脱壳后，保留胚和皮层的米粒，相对大米含有较多的蛋白质和脂肪成分，保留了膳食纤维、谷维素、维生素以及矿物质...
汪余勤│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/10/27 播放（95810）
"处于月经期的女性建议多吃营养价值高的食物，因为月经期的女性气血相对正常时出现亏损，而且抵抗力也会变差，各种微量盐元素也会流失，所以在月经期间要注意营养。可以吃牛肉、羊肉、豆制...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/10/09 收听(88948)
