如果在产后平躺腰疼，不能翻身，一定要鼓励自己多活动；也可以在家人、医护人员的帮助下用四肢撑地。
这样翻身有利于促进血液循环，也有利于下肢血液循环，预防血栓，也有利于宫腔的积血排出。因为翻身活动时可能会牵扯伤口而不舒适，比如剖宫产的腹部伤口、阴道顺产的会阴伤口或者撕裂伤口，还有因为分娩时用力导致腰骶部、下腹部不适以及子宫收缩。
注意产后剖腹产伤口或会阴侧切伤口、会阴裂伤伤口的愈合情况。如果伤口出现裂口、化脓、红肿硬结，一定要看医生给予抗感染治疗。局部要定期换药，甚至要拆除缝线。
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产后平躺着腰疼不能翻身的主要原因包括：1、由于在妊娠过程中导致骨盆部位的韧带松弛，产后短时间内不能恢复正常而出现腰痛症状。2、在妊娠期时不能及时的补充钙剂，导致骨质疏松也会引起...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/13 收听(64645)
01:51
产后平躺腰疼不能翻身，在孕产妇中比较多见，有可能是神经压迫的症状导致，不排除有耻骨联合分离的可能性，因为耻骨联合分离以后，病人活动、翻身、走路都会受到影响。所以建议注意休...
于荣│首都医科大学宣武医院
2019/12/16 播放（52909）
"有很多女同志在生完孩子后发现平躺之后腰特别疼，不能翻身，针对这种情况要分析一下产生平躺腰疼不能翻身的原因是什么，最常见的还是肌肉或者韧带的无菌性炎症，比如产后女同志身体虚弱，...
李晔│北京协和医院
2020/04/09 收听(51090)
"孕妇产后平躺腰疼不能翻身，是由于女性在生完宝宝后，身体的骨关节会变得比较宽松，有一些韧带出现拉长的现象，就导致腰痛不能翻身，一定要在生产后注意调理，保证身体健康。女性在生产过...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/07 收听(56468)
平躺后腰疼无法翻身，可能跟如下的原因相关：1、可能存在严重的腰肌劳损。这种情况往往见于患者长时间的坐立，导致腰部的肌肉出现疲劳性的损伤。在此时患者一旦平躺下，就会出现腰部肌肉的...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/21 收听(68358)
"剖腹产以后，由于在腰部有麻醉穿刺部位很多，女性腰疼得很厉害，不能平躺，这种情况可以采取以下几种办法进行干预。1、选择侧卧位、左侧卧位、右侧卧位都可以，也可以选择半侧卧位，这种...
张露│山东省立医院
2019/06/26 收听(42931)
"产后而平躺腰痛主要的原因就是在分娩过程中，胎儿挤压盆腔的肌肉和软组织，会引起局部的牵拉损伤。所以要使用热毛巾在腰部局部热敷，可以缓解局部的疼痛和酸胀感。产后如果需要哺乳，就不...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/25 收听(79229)
"产后平躺腰疼，应该选择舒适的体位，舒适的床铺，局部可以适当垫小枕头，使患者达到最佳的舒适感。如果平趟过久，可以侧位，甚至必要时可以采用俯卧位，这都可以。同时，可以平卧位的时候...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/18 收听(74231)
"产后平躺翻身臀部酸疼，可能是由于如下几种原因所导致的：1、可能是由于此处的肌肉过度疲劳所导致的。在生产的过程中，此处的肌肉需要持续的发力，继而将胎儿向下推。在生产过后，此处的...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/05 收听(47808)
01:42
产后平躺腰疼的动不了，更大的可能是腰椎或者腰肌出现了问题，盆腔炎的可能并不是很大。大多数情况下，盆腔炎主要表现为下腹痛和发热，患者主要是屈曲体位，很少平躺位。而且平躺的时...
商敏│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/06 播放（77130）
"平常出现腰痛，这是由于平躺的时候腰部的肌肉和韧带等软组织，并没有完全处于放松状态。在平躺的时候尽量选择在双侧大腿后面垫软枕，保持膝关节和髋关节呈现屈曲的状态，并且髋关节要轻度...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/04/02 收听(66927)
"产后平躺翻身骨盆疼，出现这种情况主要有两个原因，一是骶髂关节异常，二是耻骨联合分离。首先，骶髂关节的异常是因为人的骨盆是一个环状的结构，其后方有髂骨和骶骨的耳状面相互对合形成...
王少为│北京医院
2020/05/25 收听(39540)
"病人腰疼的不能翻身，是比较常见的现象，病症有很多比如腰部受到外力或者长期慢性劳累、劳损，腰部肌肉长时间着凉等，都可以导致腰椎小关节紊乱症，或者出现局部筋膜炎、腰大肌损伤、腰椎...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/03 收听(77389)
"腰疼的不能弯腰、不能翻身可以行以下的处理来缓解：第一、早期的物理治疗，可以用微波理疗或远红外线的理疗，这样能够减轻局部的炎症，从而缓解腰疼。第二、口服药治疗，可以口服止痛的药...
常克武│七台河市人民医院
2020/07/13 收听(48734)
腰痛到不能翻身，不能动，通常见于两种原因：一、腰椎部位的关节突关节出现滑膜嵌顿，关节的滑膜被嵌在关节突关节之内，移动的时候会牵拉关节囊，导致疼痛感非常明显。二、腰部有过轻微的拉...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/02/27 收听(14083)
02:46
顺产以后出现骨盆痛，主要考虑骶髂关节疼痛，骶髂关节疼痛一般在孕12-28周时可达到高峰，孕30周时强度开始下降，约40%孕期骶髂关节痛可发展成为产后骶髂关节疼痛。还有耻骨...
李石│广州中医药大学深圳医院
2021/05/07 播放（65770）
"对于产后三个月平躺着睡觉腰疼的情况，一般和产后激素变化引起的韧带和腰肌劳损、松弛有关，产后抱孩子、哺乳、照顾孩子睡觉等也比较疲劳，同时姿势也会不当，会引起疼痛，而且在孕期和生...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/04/10 收听(42709)
"产后一年平躺睡觉腰痛，见于以下原因：1、主要是考虑腰部肌肉、腰骶部肌肉损伤造成，可能是由于在生产分娩过程中胎头经过产道，会引起腰骶部皮肤和肌肉受到牵拉、挤压，从而产生损伤。在...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/24 收听(81601)
"产后一年平躺睡觉腰痛有可能是腰肌劳损或者腰椎间盘的问题，因为产后一年体内的激素水平，已经基本下降到正常水平，尤其是雌激素水平和孕激素水平，再次出现腰疼有可能是久坐或者带小孩造...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/18 收听(59492)
"产后腰部疼痛可以采用卧床休息、物理治疗、腰背肌训练等方式缓解，具体如下：第一、卧床休息：患者应在卧床休息基础上保持轴向翻身，可以减轻腰部负重，缓解腰部疼痛症状，一般需要卧床休...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/28 收听(25116)
