维生素D作用

2023-06-25 17:45

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维生素D是人体所必需的维生素,是一种脂溶性的维生素,人体最主要的是维生素D3,维生素D3可以促进小肠黏膜对钙和磷的吸收,是促进钙吸收的一种重要维生素。如果缺乏维生素D,就算补充再多的钙,也达不到吸收的作用,维生素D有利于新骨的生成和钙化,还能够促进皮肤细胞的生长、分化、调节免疫功能,如果成年人缺乏钙和维生素D,可能会发生骨质疏松,婴幼儿缺乏钙和维生素D,可能会导致佝偻病、骨质软化症、生长发育的异常等,维生素D从食物中摄取,脂肪量比较高的有海鱼、动物的肝脏、蛋黄、奶油,特别是鱼肝油中含维生素D是最高的。

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2023/09/07 阅读(3251)

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