一到排卵期就失眠怎么回事

2019-10-21 13:26

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女性一到排卵期就会失眠,这可能是与心理、体质、压力有一定关系。如果身体比较敏感,在排卵期到来时可能会由于激素水平的变化,而出现睡眠质量降低甚至失眠。女性每个月卵巢都会有一次排卵的,在排卵后的14天左右会有月经的来临,只有这样才能够维持正常的生殖和内分泌功能。出现排卵期失眠女性应该注意适当休息,不可以过度劳累,不要精神压力过大。在饮食上注意合理饮食,多吃含维生素、矿物质,以及含蛋白质丰富的食物,有利于营养的补充,适当通过运动锻炼身体,有利于增强体质,可以减轻排卵期的失眠。

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