脚扭伤了以后在饮食上的调整也非常关键，要多吃易消化、含蛋白较高的食物，比如豆制品、牛奶、洋葱、鸡蛋、鱼、虾等。多吃新鲜的水果、蔬菜，一定要禁食辛辣、刺激性食物
因为食用辛辣、刺激性食物以后，容易导致脚踝部位肿胀、疼痛加重，不利于病情恢复。少吃过油、过甜以及不易消化的食物，以免增加胃肠道负担，引起腹痛、腹胀以及便秘的情况，也影响营养吸收。
所以一定要注意饮食结构的调整，注意保暖、避免受凉，休息的时候垫高患肢，有利于静脉回流，综合调理来促进病情尽早恢复。
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脚扭伤通常对饮食方面没有特殊要求。但是部分人群对脚扭伤存在误区，认为喝骨头汤，高蛋白、高脂性食物可以促进愈合，其实这是错误观点。饮食没有特别之处，但其中的细节要注意。大概...
王承良│华润武钢总医院
2020/03/16 播放（60771）
脚扭伤以后不能吃辛辣刺激性的食物，不能吃生冷油腻性的食物，杜绝吃可能会导致过敏的食物，比如海鲜、蘑菇等。应该吃蛋白含量比较高的食物，比如牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉，还有新鲜的蔬菜水...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/02 收听(63910)
01:15
脚扭伤的饮食没有必要去严格限制能吃什么，或辣椒不能吃、花椒不能吃、葱不能吃等，这都没有道理，就正常饮食即可。不要担心吃辣会发炎或感染，其实这些没有任何科学依据。因为感染或...
李浩鹏│西安交通大学第二附属医院
2020/06/02 播放（57065）
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在脚扭伤后，第一时间要注意休息，一定要停止运动，让自己的脚处在绝对休息的位置，防止损伤扩散。就近取材，如果家里冰箱里面有冰冻好的物品，可以通过毛巾包裹，敷在自己肿胀最为严...
王承良│华润武钢总医院
2020/03/16 播放（54433）
"脚扭伤的注意事项有以下几方面：第一、在损伤的急性期不要进行热敷和按摩，热敷容易导致局部出血增加而产生肿胀、疼痛加重，按摩会导致局部损伤的加重，产生不良的后果。可以采取间断性的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/30 收听(45697)
"脚扭伤的六周之内避免吃辛辣、刺激性的食物，以及可能会导致机体过敏的食物，比如海鲜、羊肉、羊杂碎、蘑菇等，不要吃生冷、油腻性的食物，多吃高蛋白的食物，比如牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/05 收听(77467)
"脚扭伤以后避免吃海鲜、喝啤酒、吃蘑菇等可能会导致机体过敏的食物。脚扭伤以后可以多吃蛋白含量比较高的食物，比如豆浆、牛奶、鸡蛋、瘦肉等，多吃新鲜的蔬菜、水果，补充人体所需要的维...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/05 收听(12975)
"扭伤之后饮食没有特殊的禁忌，可以适当多增加一点高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等。通常在脚扭伤的早期，可以通过卧床休息、抬高患肢、避免下地活动及行走，还可以48小时之内给予冷敷治...
张相伟│日照市中医医院
2021/06/25 收听(27460)
一般来说，鼻咽癌的病人，要吃有营养的东西，比如瘦肉、鸡蛋，这些东西都可以吃。中医所谓的发物，部分也可以吃，但是有些东西最好不要吃，比如腌菜、腌制品、腊肉、腌鱼，这种最好不要吃。...
何汉平│湖北省肿瘤医院
2017/11/13 收听(61616)
"高血压的患者平日里要注意定期监测血压和心率，同时要注意按时口服相关的降压药物。在季节更替的时候，如果降压药需要减量或者停服，都需要结合去医院相关的心内科门诊，在医生的嘱托之下...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/03/24 收听(27488)
"高血压是目前常见的慢性疾病，高血压本身具有3个特点，患病率高、致死率高、致残率高。同时高血压，又是心血管疾病和脑血管疾病非常重要的危险因素，所以在日常生活中对于高血压，必须要...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/07/02 收听(88886)
"高血压一旦诊断，多需注意降压药物的治疗，高血压的患者生活治疗是特别重要的。如果要是没有加以很好的生活管理，血压很难控制达标，所以，首先要注意生活当中的劳逸结合，要保证作息规律...
刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/08 收听(72534)
01:49
高血压的注意事项主要就是防与治，已经有高血压了尤其是在饮食上要注意低盐、低脂，盐分增加是直接引起血压增高的原因或者原因之一，虽然低脂肪并不直接导致血压增高，但是高脂饮食会...
张东│中国中医科学院西苑医院
2019/12/02 播放（79129）
01:15
高血压的病人一定要控制饮食，原则是低盐、低脂饮食。所谓低盐饮食就不要吃得太咸，我们中国人比较喜欢吃的偏咸，一般来讲，我们每天摄入盐的量都在9g之上，而一旦得了高血压，一定...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2017/04/20 播放（74680）
01:39
脑梗塞的饮食注意事项包括： 1、低脂饮食：忌食油炸、油腻、肥肉等高脂肪饮食； 2、低糖饮食：糖尿病是导致脑梗塞的一种独立危险因素，长期血糖过高会导...
毛丽军│中国中医科学院西苑医院
2017/05/22 播放（53121）
02:13
痛风的饮食注意事项： 1、杜绝含酒精的饮料，如啤酒、红酒、黄酒等。血尿酸达标后可少量饮用干红葡萄酒； 2、禁吃沙丁鱼、浓肉汤、带壳的海鲜、动物内脏...
刘爱华│北京医院
2017/07/07 播放（55812）
子宫肌瘤的患者，饮食上有什么特别注意的地方吗？通常来说要去做一些研究，研究之后会给一些结论，到底哪些因素有可能会加速它的发展，会增加复发的机会。从现有的研究的证据上来说，目前就...
龚晓明│上海乐仁东生门诊部
2017/07/10 收听(16206)
高血压的病人一定要进行非药物治疗，也就是生活方式的改善，每一个高血压的病人都要注意这些。生活方式的改善，简单的说就是低盐、低脂饮食加运动。所谓低盐饮食，我们中国人吃的都比较咸，...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2017/07/10 收听(51865)
"慢阻肺的病人体重减轻和营养状况不佳是特别普遍存在的现象，慢阻肺的病人应该怎样补充营养？首先，我们知道慢阻肺的病人容易营养不良，主要是因为机体能量消耗的增加、营养物质摄入的减少...
王冰│中国中医科学院西苑医院
2017/07/20 收听(61113)
"便秘通过饮食调理也是比较有成效的。在饮食调理方面是需要注意一下的，首先是少吃一些辛辣刺激性的食物，不要过度饮酒，这些都是会造成肠道比较干燥形成便秘。再一个就是不要长期的喝浓茶...
龙俊红│北京中医药大学东直门医院
2017/08/23 收听(22203)
