血糖高能不能吃猕猴桃

2020-10-09 15:39

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血糖高的患者可以适量吃猕猴桃,很多糖尿病患者血糖高,有饮食的误区,特别是在水果选择上,认为水果都含糖,吃了水果以后会使得糖尿病病情加重。实际上水果种类有多种,既有含糖量适中,像猕猴桃、苹果、桃、梨,甚至樱桃、草莓,也有升糖指数比较高的水果,比如热带水果芒果、榴莲甚至荔枝。糖尿病患者血糖高都可以适当的选择,关键要控制好量。
猕猴桃含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维,含有维生素C的量非常的高。糖尿病患者即使是血糖高,适量食用并不会对糖尿病患者病情产生过大的影响。糖尿病患者吃猕猴桃,每天不要超过200g左右,相当于一个拳头大小。尽量把血糖控制相对稳定和满意,再吃猕猴桃,比如空腹血糖稳定在7mmol/L左右,餐后2小时血糖稳定在10mmol/L以内。糖尿病患者可以交替食用水果的种类,这样生活质量提高,营养也更加均衡,关键要控制好量,含糖量比较高的水果可以限制在半个拳头大小。

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