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01:45
关节僵硬患者需要进行锻炼，其锻炼方法主要包括： 1、预防性锻炼：若发生踝关节骨折，患者在术后早期需进行关节邻近组织锻炼，如膝关节锻炼、足趾活动锻炼等；
张鑫│四川省骨科医院
2018/08/29 播放（96838）
01:54
关节僵硬的患者能否锻炼，需根据僵硬的类型不同而定。急性期关节疼痛或僵硬的患者不可锻炼，需积极治疗；慢性期关节僵硬的患者需通过锻炼，但锻炼需循序渐进。关节僵硬患者锻炼一般分...
张伟│上海市瑞金康复医院
2018/05/10 播放（80182）
01:50
患者如果出现后背僵硬的症状，应该通过主动进行小燕飞、三点支撑或者五点支撑等锻炼。上述锻炼都能够有效缓解脊柱后的肌肉痉挛，从而增加肌肉的强度，增加脊柱的稳定性，减少骨质增生...
纪泉│北京医院
2021/08/02 播放（94232）
"如果膝关节由于某种原因活动受限有僵硬，这时候最好是到医院来就诊，通过医生的一些具体指导，可以通过自己的锻炼得到一定的改善，如果僵硬的程度比较重，就要请专业的体疗和理疗师来帮助...
郭晓忠│北京积水潭医院
2017/12/19 收听(11304)
"有很多方法都可以锻炼背部的肌肉，患者可以选择做扩胸运动，将两侧的手肘抬高，然后向后拉，可以锻炼后背的肌肉群，包括菱形肌、背阔肌以及手臂肌肉都可以得到锻炼，对于缓解后背的疼痛效...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/28 收听(61539)
"关节僵硬的原因有很多，一个是关节或者关节周围的病变，另一个，因为病变不能活动，或者因为疼痛不敢活动，关节长期不活动，就会引起关节的僵硬。所以，关节僵硬的原因，一个是关节病，另...
徐海涛│湖南省脑科医院
2018/03/02 收听(49243)
"出现关节僵硬症状应该根据不同疾病采取不同的治疗方法：1、如果是因为类风湿性关节炎引起的关节僵硬，会在四肢小关节出现，例如手关节、手指手掌关节、腕关节等等位置并且左右手对称出现...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/05 收听(55966)
"对于关节出现僵硬的临床治疗方法，主要有以下几方面：1、如果关节僵硬时间较短，可以采用康复训练解决，康复训练既包括患者自身主动屈伸关节活动，也包括康复师被动关节屈伸活动。主动活...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/04/20 收听(73417)
01:42
关节僵硬的病因主要包括： 1、粘连：如软组织间发生粘连，其滑动能力相应下降，导致患者易发生关节僵硬； 2、挛缩：若术后或骨折后，关节在屈曲位进行固...
张鑫│四川省骨科医院
2018/08/29 播放（61056）
"后背僵硬多是由于患者长期劳动或姿势不恰当而造成后背肌肉肌纤维慢性损伤，出现相应的症状。一般来说，僵硬症状较轻的患者可以通过慢跑、俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等运动，锻炼腰背部肌...
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/08/23 收听(48604)
01:59
帕金森病人出现关节僵硬实际是老百姓自己觉得关节僵硬了。帕金森病的运动障碍表现就是僵硬、强直，有些病人会出现强直和震颤，动作减少、动作缓慢，都跟肌肉的张力高、肌肉的协调性差...
王荔│山西医科大学第二医院
2019/08/08 播放（54686）
"在临床上有很多原因都会引起关节僵硬，常见的疾病有类风湿性关节炎和风湿性关节炎，这些疾病都会造成患者关节的僵硬，并且会产生疼痛、肿胀、变形的临床表现，患者可以在医生的指导下通过...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/04/22 收听(61646)
"关节僵硬多是由于关节部位的韧带、关节囊出现粘连、挛缩导致的，或者由于关节内部的软骨出现变性、断裂、剥脱，就会引起关节部位间隙变窄，从而也会引起关节僵硬的状态。所以在出现这种情...
王富│济南市中西医结合医院
2019/05/02 收听(25130)
"脚踝即脚踝关节，如果发生僵硬，患者一般先要进行局部热敷治疗，通过热敷可以软化踝关节周围的韧带和僵硬的肌肉。在热敷以后可以进行踝关节的被动训练，建议先进行被动的踝关节的跖屈、背...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/15 收听(17709)
01:43
膝关节僵硬分为两种方法锻炼，一种是被动活动，另一种是主动活动锻炼，具体如下： 1、被动活动：在医生帮助下采取屈髋、屈膝锻炼膝关节功能，医生用一只手抓牢一只小腿...
吴连国│浙江中医药大学附属第二医院
2021/02/05 播放（56778）
01:34
关节僵硬主要原因如下： 1、关节炎：关节炎患者多有晨僵，其与滑膜和关节周围组织中炎性渗出有关；睡眠或长时间不活动易导致炎性渗出积聚，造成受累关节周围组织渗液或...
姜萍│山东中医药大学附属医院
2021/02/07 播放（83406）
01:52
锻炼以后，尤其在剧烈锻炼或者长时间锻炼后，乳酸堆积到骨骼肌产生骨骼肌的疲劳和肌肉酸疼感，能否继续锻炼要根据情况区别对待。本身有心肺方面的基础疾病者，锻炼后肌肉酸疼且合并其...
李琳│河南中医药大学第三附属医院
2020/05/27 播放（50142）
01:37
肩膀僵硬多为肩关节粘连，可由肩周炎、外伤造成局部出血渗出，引发疼痛导致患者不敢活动或活动障碍，长此以往即可形成肩关节粘连，临床中，可采取推拿、按摩、理疗、微波、外敷中药、...
马湘毅│石家庄市中医院
2018/07/27 播放（80893）
"肌腱粘连有部分是可以锻炼开，肌腱粘连一般是因为外伤、手术、腱鞘炎、慢性劳损，或者长时间固定，引起肌腱和周围软组织粘连在一起，从而影响肌腱的活动。比较早期的肌腱粘连，粘连范围比...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/29 收听(95386)
