怀孕能喝蜂蜜吗

2019-10-23 11:42

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孕期是可以吃蜂蜜的,蜂蜜富含果糖和葡萄糖,能够快速为身体提供能量,使孕妇精力充沛。蜂蜜能够润肠通便,女性在孕期肠道蠕动减慢,很容易出现便秘,喝点蜂蜜水,能够缓解这一症状,保持大便通畅,以避免痔疮、肛裂的发生。孕妇在睡前喝点蜂蜜水,还有助于缓解神经紧张,让孕妇有个好的睡眠。蜂蜜营养丰富,富含多种营养成分,能够增强孕妇的身体免疫力。但是由于蜂蜜含糖量高,过度吃蜂蜜容易引起血糖的波动和龋齿,特别是有妊娠糖尿病的孕妇不要吃蜂蜜。另外蜂蜜不能高水温冲泡,水温最好不要超过60℃,否则会破坏蜂蜜中的营养物质。

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