年轻患者肩部酸痛可以通过以下几种方法缓解：
一、如为颈椎病引起，多数情况下并不严重，可以颈部休息制动、颈椎牵引、手法按摩等治疗即可以缓解。
二、如为肩部疾病，如肩部外伤等原因引起，则需要进行肩关节制动、休息，并配合康复训练，恢复肩关节活动范围，也能减轻酸痛症状。
三、如为肩部肌肉痉挛、劳损引起，可以通过手法按摩、肩部肌肉拉伸，以及局部热敷等方法，使肩部酸痛症状得到缓解。
一般情况下年轻患者出现肩部酸痛，通常病因并不严重，经过积极的治疗后症状均会明显缓解。
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01:57
年轻人肩膀酸痛的缓解方法，主要推荐两种，一种是改变工作方式，调节工作节奏，另一种是服药或者到医院进行康复治疗，具体采用哪种方法要针对病情判断，具体问题具体分析。
刘平│北京大学第三医院
2023/05/11 播放（78329）
"肩部出现酸痛，在急性期可以进行局部热敷的方法，能够缓解病人不适的症状，改善局部的血液循环。因为有很多患者是由于肩关节周围炎所导致的，尤其是长时间的负重、劳累而导致局部软组织的...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/07/07 收听(22009)
"病人出现肩部肌肉酸痛，多数是由于肩部肌肉、软组织有过度的慢性劳损，导致病人患有肩袖损伤，因此会产生上述临床表现。具体的治疗方法有很多，可以嘱咐病人减少肩部的负重活动，注意保暖...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/02 收听(62540)
"患者一旦出现肩部的损伤，一定要注意肩部早期不要活动的过久，不要热敷，不要按摩，可以适当休息，口服洛索洛芬钠消炎镇痛或者外贴消肿止痛膏，来减轻患处疼痛。如果疼痛缓解比较明显，过...
陈令斌│武汉科技大学附属普仁医院
2017/11/27 收听(29388)
"肩部酸痛可以采用热敷治疗，但不能过度依赖热敷，最好采用综合治疗，才能达到比较理想的治疗效果。肩部出现酸痛，很可能是肩部肌肉劳损、肩部外伤恢复期以及肩部的其他疾病，如肩关节周围...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/20 收听(15020)
01:46
肩部疼痛的原因有较多种，如肩部劳损、肩部筋膜炎、肩袖损伤、肩周炎、肩峰下撞击综合征、肱二头肌腱鞘炎、颈椎病等，均可以引起肩部酸痛。如果出现肩部酸痛，应该到医院就诊，区分引...
杨永竑│浙江医院
2020/04/07 播放（64829）
"患者出现颈部与肩部酸痛表现，主要是由于颈肩部位的劳损，比如患者一个姿势保持时间过长，使颈肩部位的肌肉组织发生疲劳性损伤或者反复受外力刺激，有寒冷因素等原因，可以影响颈肩部的气...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/09 收听(64986)
"肩部出现酸痛的情况，最常见的一个原因就是肩周炎，肩周炎也被称之为肩关节周围炎、五十肩等简称。肩周炎主要会导致肩部出现疼痛，日常生活中劳累过度或者夜晚睡眠的时候肩部疼痛就会加重...
邓志勇│邹平市中医院
2019/06/21 收听(44621)
"胳膊抬起来的时候肩关节疼痛比较明显，可能是存在肩周炎的问题，也可能是肩关节其他的病变，可以考虑及时到医院骨科找医生面诊，医生结合查体初步的分析。可以常规的完善肩关节X片判断有...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/06/28 收听(79785)
"年轻人膝盖出现酸痛，原因主要是两个方面：1、由于劳损伴有受凉，比如膝关节过度劳累、屈伸活动太多、剧烈运动，都有可能导致膝关节周围的肌肉等软组织，出现过度的疲劳而形成劳损，特别...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/04/06 收听(38153)
01:46
年轻人膝盖酸痛是很常见的临床表现，该类临床表现具体是生理性，还是疾病引起，需要进行仔细的判断。如果肌肉酸痛，经过休息、热敷就能够很快缓解，可能就是由于过度劳累引起，如果伴...
刘爱华│北京医院
2019/12/03 播放（69754）
"年轻人肩部酸痛，多数与肩部的受力过多，或者与年轻人经常性的锻炼有直接的关系。这类患者常会表现为肩部有明显的酸痛感，尤其是在肩部受力的时候，这种酸痛感尤为的明显。针对这类的年轻...
李磊│泰安市中医院
2019/08/29 收听(77428)
年轻人出现膝盖酸疼，首先应该到医院做膝关节的磁共振，通过膝关节磁共振明确以下几个问题，首先，半月板有没有损伤、破裂、退变；其次，了解膝关节内的前交叉韧带，后交叉韧带有没有损伤、...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2018/06/05 收听(46529)
"年轻人出现膝盖酸痛，可能是以下原因造成：1、膝盖处受到外伤，使膝关节受到损害，由于创伤而引起疼痛。此时，患者可以口服布洛芬等消炎镇痛的药物，并且注意休息。2、可能是因为年轻人...
李明辉│武汉市第五医院
2020/03/15 收听(18287)
"在日常生活中，年轻人出现腰椎酸痛的现象，发生的原因，多数是由于年轻人的活动量过大，或者经常的低头伏案工作，或者经常做弯腰活动，伤及了腰椎部位的肌肉、肌群，产生肌肉有陈旧性损伤...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/18 收听(15186)
02:01
年轻人膝关节疼痛一般主要是髌骨软化症或滑膜炎，少数情况下也可由于运动的急性损伤而造成半月板损伤或关节软骨过度磨损，其注意事项主要是避免过度损伤、热敷或理疗等，具体如下：<...
纪泉│北京医院
2021/06/04 播放（89396）
"脖子、肩部、背部酸痛可以是以下几种原因引起：第一、颈椎病，当颈椎病压迫了神经根时，可以出现同侧肩部以及背部酸痛的症状，可以有上肢放射性的疼痛，这时要检查颈椎的X线片、CT以及...
常克武│七台河市人民医院
2020/07/22 收听(74654)
"大腿酸痛缓解的问题，要具体看大腿酸痛的原因，最常见的就是跑步活动以后引起的酸痛，这种酸痛，就是肌肉的慢性损伤，这种情况以早期休息为主，少活动、多热敷、多烫洗，有利于病情的恢复...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/10 收听(493)
01:41
腰椎酸痛首先明确酸痛形成的原因，腰椎酸痛大体上指软组织的疼痛，主要原因为长期劳损、外伤、退行性病变及骨质增生，以及椎间盘病变，包括椎间盘突出，韧带增厚致肌肉软组织粘连、钙...
左刚│河南中医药大学第三附属医院
2020/03/06 播放（65203）
01:42
肌肉疲劳酸痛一般通过综合治疗方法可以逐渐使之缓解，肌肉酸痛大部分是由于过度劳损或者急性损伤所造成，在剧烈运动后可能会出现肌肉的酸胀、疼痛，一般在第二天早晨比较明显。这可能...
纪泉│北京医院
2021/01/22 播放（56703）
