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肠胃不佳的人需要注意生活习惯及饮食结构的改变，避免焦虑、紧张的情绪。肠胃不佳在消化内科属于较为常见、多发的疾病，引起肠胃不佳的原因较多，通常与生活以及饮食习惯有关。如患者...
贾百灵│河南省人民医院
2021/09/15 播放（67708）
胃肠不好的人可以吃蜂蜜，因为蜂蜜能够有效达到中和胃酸的效果，而且还能够有效保护胃肠的黏膜，同时蜂蜜中的营养物质还能够有效促进食物的消化，达到减轻肠胃负担的效果。同时还可以滋润肠...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/04/29 收听(70664)
"肠胃不好的人应尽量避免吃年糕，年糕是使用糯米制作成，并且在吃的时候还会加入一些糖分，这样的食物由于比较黏，所以消化难度比较大。肠胃不好的人大多数伴随有肠胃蠕动功能紊乱，因此在...
江雪梅│海南省人民医院
2020/11/30 收听(96344)
"肠胃不好的人能吃红薯，红薯是生活中比较常见的一种食物，吃红薯对身体也有一定的好处，所以胃不好的人也可以适当吃红薯。红薯里面含有的营养成分比较多，有水溶性的维生素、脂溶性维生素...
周毅│湖北省中医院
2020/01/17 收听(42250)
"肠道不好的人群尽可能不要选择吃燕麦米，燕麦中所含有的膳食纤维比较多，不容易消化。患有消化系统疾病，首先就应该尽可能减少吃，比如患有十二指肠溃疡、胃溃疡，或者是存在胃底静脉曲张...
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/07/07 收听(12454)
01:50
肠胃功能不好的人，建议的饮食包括以下几点： 1、以新鲜食物为主：以新鲜的食物为主要的饮食，可以多摄取新鲜的水果、蔬菜，避免过夜的食物。尤其是部分蔬菜过夜后，由...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/24 播放（64635）
肠胃不好的人在饮食方面要格外注意，有很多是不能食用。黄豆、绿豆以及黑豆等豆类容易引起胃胀气，胃不好的人要少吃。苦味的蔬菜，比如苦瓜、苦菊等大多数性寒凉食物，容易导致脾胃虚弱。产...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/09 收听(53598)
"肠胃不好的人，主要容易表现为上消化道症状，如恶心、呕吐、嗳气等表现，下消化道的症状包括腹泻，甚至还会出现头晕、失眠、焦虑等。肠胃不好的人主要容易出现急性胃肠炎、慢性胃炎、慢性...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/13 收听(10270)
"肠胃不好的人首先要注意控制饮食，大部分的时候急性发作都是由于饮食不规律导致的。首先注意饮食规律，不要暴饮暴食，不过饥过饱。尽量吃一些容易消化的食物，比如喝一些温牛奶，对胃黏膜...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/07/09 收听(38371)
02:41
肠胃不好的人可以多吃易消化食物，比如粥、面条，以及发酵食物，比如发面馒头、面包类食物，此类除了较容易消化以外，还可增加肠道细菌多样性，维护肠道功能具有较好作用。肠胃不好的...
张昊│河南省人民医院
2023/03/15 播放（74988）
"肠胃不好的人可以吃鱼，但建议吃清淡的蒸鱼或鱼汤，不要吃烤鱼、油炸鱼、酸菜鱼、麻辣鱼、生鱼片。鱼肉的肉质鲜嫩，很容易被消化、吸收，并且含有丰富的蛋白质、多种维生素，以及磷、铁、...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2021/06/18 收听(24443)
"胃不好的人应尽量不要吃苦瓜。苦瓜本身是属于寒凉性质的食物，胃不好的人在吃寒凉性质食物时会导致脾胃虚弱的症状加重，因此会对胃的消化功能造成不利影响。大多数胃不好的人都会伴有胃黏...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/12/09 收听(24659)
"肠胃不好的人在饮食上应尽量以清淡、易消化、营养丰富为主，避免吃刺激性、难以消化的食物，加重消化系统负担，不利于肠胃功能的恢复。肠胃不好的人在平时可以经常吃米粥，米粥不仅营养丰...
周毅│湖北省中医院
2020/03/11 收听(58913)
"肠胃不好，一般考虑给予以下调理：1、均衡饮食：如果想养好肠胃，平衡膳食是基础，没有任何一种食物的营养成分齐全。因此，日常饮食中不要偏食，应当遵循荤素搭配、粗细搭配的原则。2、...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2021/08/26 收听(11365)
"胃肠不好是中国人比较常见的现象，往往是由于饮食习惯、细菌感染、药物等因素引起来的，所以胃肠不好的人的早餐不仅要有营养，还要有利于消化。胃肠不好的人早餐可以选择喝牛奶，胃不好最...
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/06/11 收听(79981)
01:44
肠胃不好的人吃饭菜，不要吃那种生、冷、辛辣刺激性的食物，以及好消化的食物。 1、生、冷、辛辣刺激性的食物：肠胃不好的人包括患有胃肠不好，慢性胃炎、胃溃疡、肠易...
台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/30 播放（93382）
"肠胃不好的人群在选择吃早餐时应该遵循以下原则：1、以清淡为主，胃不好的人早上不应该选择过于油腻的食物，传统的中式早餐就是小米粥加上包子，包子并不是油炸的食物，所以很适合肠胃不...
周中银│武汉大学人民医院
2020/03/02 收听(59691)
"肠胃功能不好的人可以喝柠檬水，能够提高免疫力也能够促进伤口愈合，还能治疗体内的炎症，而且喝柠檬水还有延缓皮肤衰老的作用。对于减肥的人可以有效降低食欲，对小孩子可以控制体重明显...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/09/05 收听(98246)
肠胃不好的人可以吃少量的桃子但不宜多食，桃子营养非常的丰富，因为桃子中含有较多的糖分、蛋白质、膳食纤维、果胶、钙、磷等多种矿物质及维生素，还含有较多的铁元素。因此，对身体有非常...
赵严│上海市第十人民医院
2020/05/06 收听(82783)
"肠胃不好的人大多是胃黏膜出现不同程度的损伤，所以患者在平时可以吃一些具有养护肠胃、修复胃黏膜功效的水果，比如香蕉、猕猴桃、苹果、草莓、木瓜等食物，富含丰富的膳食纤维、维生素以...
周中银│武汉大学人民医院
2020/05/04 收听(31767)
