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"如果腰椎间盘突出处于急性期，有严重的腰疼和腿疼的症状，是强烈不建议去跑步。因为跑步会对神经根进一步的牵拉，导致神经根的水肿症状加重，加重腰椎间盘突出症的症状，所以急性期不建议...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/30 收听(29383)
"椎间盘突出，要根据不同情况来决定是不是可以进行跑步，比如椎间盘突出属于稳定期，并没有症状，也不疼，也没有麻木，没有乏力，也没有酸胀的感觉，这个时候就需要进行运动，可以进行跑步...
邢林卿│郑州人民医院
2018/10/30 收听(156)
"腰间盘突出患者不适合跑步运动。如果腰间盘突出处于急性期，有腰部疼痛以及压迫坐骨神经等一系列症状，不能够跑步。急性期应该采取卧床休息，卧床休息有助于静脉回流，使炎症尽快的消退，...
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/08 收听(75266)
02:07
腰椎间盘突出症会造成腰背部和下肢疼痛，影响活动。如腰椎间盘突出症症状较为轻微，仅为局限于腰背部的疼痛，腿痛症状不剧烈，鼓励病人通过跑步、游泳等体育活动辅助治疗，使轻症腰椎...
郭永飞│上海长征医院
2020/09/19 播放（96964）
01:25
腰椎间盘突出分为急性期和缓解期。急性期患者有腰痛或者有腰痛伴腿痛症状。而缓解期患者可以完全没有疼痛症状。在急性期要求患者绝对卧床，不能够做与腰椎相关的活动，此时跑步运动完...
赵子义│首都医科大学附属北京中医医院
2019/11/04 播放（73174）
"腰间盘突出可以跑步吗。如果病人出现腰间盘突出的症状，如果在急性期，建议以卧床休息为主。因为急性期病人腰部以及腿部疼痛明显，活动后症状明显加重，且容易牵拉受压的神经根，导致神经...
王富│济南市中西医结合医院
2018/05/29 收听(52567)
02:07
腰椎间盘突出患者的锻炼方法与其病情发展阶段有关，不能一概而论是否可以跑步，通常将腰椎间盘突出患者的病情分为四个阶段，急性期、亚急性期、恢复期与缓解期。在急性期和亚急性期，...
李新生│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2019/03/21 播放（54358）
"腰椎间盘突出属于腰椎的退行性改变，主要表现为腰痛，伴随下肢放射性疼痛。腰椎间盘突出急性期，需要尽量卧床休息，避免长距离行走、跑步以及剧烈的运动等。腰椎间盘突出如果属于稳定期，...
陈安富│内江市第一人民医院
2018/10/31 收听(452)
01:34
出现腰椎间盘突出，应该尽量避免跑步，因为相对剧烈的运动对间盘压力比较大。跑步时，脚落地的过程会导致腰椎间盘承受相对大的重力，会增加间盘突出加重的可能性，所以对于明确诊断的...
张道俭│北京大学第一医院
2021/03/25 播放（77359）
"腰椎间盘突出患者是完全可以跑步的，但是需要注意的是，在腰椎间盘突出的急性发作期是不可以跑步的。此时要求严格的平躺硬板床，所谓严格地平躺硬板床，是指不弯腰，不起坐，不下地，即使...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/11/01 收听(28892)
01:58
腰间盘突出和腰间盘突出症是两种情况，如果磁共振发现有腰椎间盘突出，可能患者往往没有症状。但是往往大多数患者到医院拍磁共振，实际是因为有症状，比如腰痛、下肢酸胀、麻木、行走...
刘迅│浙江省中医院
2020/05/13 播放（89793）
"首先要知道，当一个正常人进行奔跑的时候或者跑步的时候，腰椎间盘的压力会增加，通常会比站立的时候椎间盘的压力可能增加3-5倍。当然，随着剧烈运动，跑得越快椎间盘的压力会越高，而...
申剑│北京医院
2020/04/07 收听(94600)
"腰椎间盘突出在急性期或者疼痛严重的阶段是不能跑步的，跑步会增加腰椎间盘的负担，引起突出症状、下肢的疼痛和麻木感加重。在急性期和疼痛严重期都应该休息，不做剧烈运动，尽量多卧床，...
陈建海│北京大学人民医院
2020/08/27 收听(35423)
"腰椎间盘突出在急性期不建议长时间坐着开车，而在非极性期可以适当短时间内开车。腰椎间盘突出的急性期会出现明显腰疼甚至伴有下肢的麻木无力，而开车需要久坐而且腿上的力量需要自我支配...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/02/13 收听(43096)
"腰椎间盘突出在非急性期，在不存在明显的临床症状和无明显腰疼的情况下是可以进行爬山运动的。这个时期越锻炼越有利于腰部肌肉的加强，从而减少腰椎间盘突出发生的可能，腰部肌肉增强后可...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/02/06 收听(29674)
"跑步对腰椎间盘突出没有好处，因为跑步属于负重运动，承担的是体重，在跑步时椎间盘会受到规律的重力挤压，如果在椎间盘发生突出的时候受到挤压，椎间盘突出的程度可能会逐渐加重。另外，...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/05/30 收听(66519)
在平时的日常生活中早晨是比较适合跑步的，早晨跑步有很多的好处，大致有以下几个方面：1、早晨跑步可以锻炼身体、减轻体重、提高人体的阳气，并且可以提高人体的免疫力以及对抗病邪的能力...
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2019/12/25 收听(51824)
01:54
跑步是一种常见的锻炼方式，但不是所有人都适合跑步。有罗圈腿、X型腿、膝关节损伤、体重过大的人群不适合跑步，建议选择其他运动方式。对于有半月板损伤或下肢力线不良的患者，可以...
李晔│北京协和医院
2018/09/06 播放（69852）
晚上的时间是非常适合跑步的，当人体在经过一天的而紧张的工作和学习之后，人体处于精神状态比较紧张和身体比较疲惫的状态。在晚上6-8点晚餐后大概一个小时左右，非常适合做有氧运动或者...
刘丽伟│大庆市中医医院
2019/10/15 收听(60277)
"跑步对腰椎间盘突出是没有好处的，因为腰椎间盘突出主要是腰部过度受力，从而就会导致椎间的椎间盘过度受到挤压，引起椎间盘纤维环的断裂，而内部的髓核就会顺着纤维环破裂的部位突出于椎...
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/01 收听(70913)
