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"肩周炎自我按摩可以通过下列方法进行：1、局部的推拿，使局部肌肉放松。肩周炎是肩周肌腱肌肉的无菌性的炎症，主要表现为疼痛以及活动受限，这时推拿可以使局部肌肉缓解紧张，局部血运疏...
邢林卿│郑州人民医院
2019/04/23 收听(27542)
"我们把这个肩周炎的自我按摩方法和锻炼方法放在一起，主要是因为肩周炎的恢复主要还是靠自我的牵伸锻炼来达到作用的。那对于肩周炎的患者来说，要特别注重的还是肩关节的活动度的改善，那...
吴偲│武汉大学中南医院
2018/07/11 收听(54827)
01:48
肩周炎患者可以适当的进行自我按摩，将患侧的肩关节稍外展，用健侧的手自上而下捏肩部的肌肉，适度用力进行按揉，主要按揉肩部的前侧和外侧肌群。痛点部位可用拇指进行适当的点按，点...
陈丽华│深圳市宝安区中医院
2018/04/11 播放（57837）
"在临床上，肩周炎是一种比较常见的病症，主要是由于病人肩部肌肉因劳累、劳损、着凉，而出现粘连的一种无菌性炎症。在具体按摩治疗上，首先应该用椒盐酒或者碘酒涂抹肩部及周围，嘱咐病人...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/01/17 收听(17663)
"肩周炎的按摩治疗以舒筋通络、活血止痛、松解粘连为原则。我们可以先采用一些放松的手法，将肩部的肌肉放松。我们可以用一指禅推法、滚法、拿法、按法、揉法等等放松手法先放松肩部的肌肉...
唐学章│中日友好医院
2017/08/25 收听(52021)
"肩周炎按摩有以下几种方法：1、自我按摩，可以用没有发生肩周炎的健侧手，按摩疼痛的一侧，可以用大鱼际，也就是手掌的大拇指下方肌肉和用手指指腹点、按、揉，主要在疼痛部位按摩，也可...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(26231)
"肩周炎的按摩方法主要是通过两方面，首先可以先用一指禅的推法和滚法在肩颈部椎旁的肌肉进行按摩，时间大约十五分钟左右，达到缓解周围痉挛的肌肉，为更好实施下面的手法操作做准备。接着...
毕春强│中国中医科学院广安门医院
2020/04/13 收听(26355)
"肩周炎患者自主的锻炼是非常重要的，推拿按摩、手法松解、小针刀，都是被动的活动，而自主的功能锻炼则能使医生的治疗得到更好的延续，同时也可以防止过度松解而造成进一步的损伤。锻炼主...
李利│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2019/01/15 收听(303)
"在临床上，肩周炎是一种比较常见的病症，主要是由于肩关节及周围软组织发生病变，导致肩关节疼痛，而且功能活动受限的一种病症。在出现肩周炎后，病人可以自我采取适当的锻炼方法，以改善...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/18 收听(46926)
"肩周炎的自我治疗方法，自我治疗方法是保守治疗，脊椎炎的发病经常在五十多岁的女性，即五十肩，也叫冻结肩。表现为肩关节的主动活动和被动活动的各方向都受限，不少人把别的肩痛的病人...
薛震│哈尔滨医科大学附属第二医院
2019/12/11 收听(88408)
02:47
肩周炎的自我治疗方法包括： 1、做牵伸运动：在无痛的状态下，往前、往后、往外做肩部的活动范围的牵伸； 2、做力量训练：如轻微的俯卧撑，扩胸运动等；...
施捷健│上海市瑞金康复医院
2018/04/24 播放（50167）
01:51
肩周炎常见于肩部的肌筋膜损伤，包括其它一些肌腱附着点炎症，如滑囊炎等，主要表现为肩部的酸痛、疼痛、活动不适，检查无异常，只有附着点的滑囊炎症。常见于50岁左右，也叫冷冻肩...
罗石坚│惠州市中心人民医院
2018/11/01 播放（87205）
"肩周炎的自我治疗应该根据肩周炎致病原因进行相应治疗。一般肩周炎如果比较轻微，可以进行自我治疗，比如肩周炎因为受凉引起的，这个时候要注意防寒保暖，每天晒晒太阳，然后避免居住的地...
李迎春│安徽中医药大学第二附属医院
2019/03/01 收听(90541)
"肩周炎又称为肩关节周围炎，也就是通常所说的凝肩、五十肩，以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚逐渐加重，肩关节活动功能受限而日益加重，达到某种程度之后逐渐缓解，直至最后完全康复。为主要...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/14 收听(64138)
"肩周炎自我锻炼方法主要有两种，第一种，手握一个半斤左右的重物，比如一瓶矿泉水，然后进行前臂的前后摆动，在摆动的过程当中，由于摆动幅度逐渐增大，对肩关节起到被动活动的作用，通过...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/02/23 收听(59670)
02:59
一般颈椎病提倡让病人自己做一定的康复运动治疗，或者自己做适当的按摩治疗： 1、用双手抓，然后(四指与)虎口相对，虎口捏合起来，在脊柱两旁，从发髻下面一直揉捏到...
滕春光│中山市博爱医院
2018/12/07 播放（51606）
"颈椎病自我按摩方法如下：1、身子坐直，张开双手，用拇指按压脑后两侧风池穴，不少于50次。2、身体坐直，双手中指指腹分别按压第七颈椎旁两侧，到局部有麻木感为止。3、坐直，双手手...
管垒│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/10 收听(23311)
01:45
鼻窦炎的自我按摩方法，可按摩迎香穴、合谷穴这两个穴位，两个都是很常用的穴位，可以将两侧的迎香穴、两侧的合谷穴交替按摩，5-10分钟/次，可改善患者鼻腔的通气功能，有利于鼻...
张亚力│北京中医药大学东直门医院
2019/11/06 播放（67374）
"失眠自我按摩的方法如下：一、拿肩，右手拿左边肩膀，用四指来抓背部肩井穴，再换左手拿右边肩膀，这个方法可以疏通颈肩气血，放松颈肩。二、磨腹，用手掌沿着肚脐周围顺时针轻轻揉动，可...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/05/27 收听(28965)
"前列腺炎自我按摩的方法有两种，第一种就是用热毛巾在耻骨上区进行轻轻按摩，缓解前列腺炎的症状。第二种是自己行前列腺按摩，前列腺按摩前建议先温水坐浴，排空大便，用右手的食指插入肛...
荣建红│湖北省第三人民医院
2019/02/19 收听(12248)
