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"如果是健康人群，一般建议饭前进行体育锻炼。因为吃完了饭以后，胃内容物增加，这个时候做剧烈运动，会使血液更多的进到机体中，胃肠道的血液供应会相对减少，也就是饭后做运动，会影响到...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/19 收听(41176)
"早上空腹锻炼是很多人很喜欢的锻炼方式，这些人认为空腹运动脂肪分解活动可能会加快。空腹运动由于整夜的消耗，血糖以及糖元水平都是比较低，所以机体可能会调动脂肪。锻炼对人体是有好处...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/16 收听(30114)
"早上锻炼空腹好还是吃饭后好因人而异，对特殊人群是绝对不建议早上空腹锻炼的，比如消化性溃疡的患者，这类患者往往空腹的时候，胃酸对胃黏膜的刺激，会出现饥饿痛、上腹部烧灼感，如果空...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/03 收听(64411)
"早上空腹锻炼好不好是因人而异的，对特殊人群是不主张早上空腹锻炼的，比如有消化性溃疡的患者，晨起的时候往往会出现上腹的疼痛，会有饥饿痛、夜间痛，这时候如果去锻炼，反而有可能会加...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/03 收听(21154)
早晨跑步建议要饭后进行，最好是饭后1-1.5小时进行为最好。因为空腹时身体血糖容易偏低，出现低血糖等现象，刚吃完饭时血液都在胃肠帮助消化，这时去跑步也会造成供血不足等情况。所以...
徐晖│北京大学第一医院
2020/05/06 收听(59884)
早上空腹锻炼有很多优点，也有一部分缺点，因人而异。对于身体健康的人，个人建议最好早上空腹进行锻炼，对于身体弱或者是体质差的人，不建议早上空腹进行锻炼。具体来说，健康的人早上空腹...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/07 收听(28705)
饭后一小时的血糖应该低于9.25mmol/L，食物进入到人体之后，经过胃肠道的吸收、消化，各种食物都被分解成为碳水化合物和水分，作为人体最基础的营养物质，参与到人体的各种代谢场...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21 收听(81308)
"饭后一小时血糖数值小于11.1mmol\/L，属于随机血糖。如果随机血糖数值超过11.1mmol\/L，就要警惕是否发生了糖尿病。正常人空腹血糖数值是3.9-6.0mmol\...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/04 收听(60472)
每天锻炼一个小时可以有效的增加肺活量，可以改善心脏的收缩功能，而且可以改善血脂血糖的代谢、降低胆固醇、甘油三酯的水平、血糖的水平，减少糖尿病的发生、脂肪肝的发生、高脂血症，而且...
陈常云│日照市中医医院
2019/03/12 收听(24449)
"饭后一小时血糖数值<11.1mmol\/L就视为正常，餐后一小时血糖数值、半小时血糖数值、三小时血糖数值、四小时一小时均属于随机血糖数值，随机血糖数值不超过11.1mmol\...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/12 收听(96584)
01:51
对于普通人，如果是正常饭量，饭后1小时可以跑步，但也有特殊情况，饭后1小时不可以跑步，常见分析如下： 1、患者吃得比较多、暴饮暴食，饭后1小时没有得到较好消化...
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/09/16 播放（92518）
"饭后一小时可以跑步，饭后一小时胃可以将胃里的食物进行初步的消化，并将一部分排入十二指肠，小肠内进行充分的消化、吸收。饭后一小时跑步可以加速胃内的血液供应，增强胃的蠕动功能，促...
文宇航│宜昌市中医医院
2019/11/30 收听(49097)
"饭后一小时血糖值是指从进食第一口饭开始计时，一小时测定的血糖，对餐后一小时血糖值非孕期没有具体的规定，可以参考随机血糖的标准，也就是餐后一小时血糖在7.8mmol\/L以下是...
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/09/20 收听(42693)
"人体一天的生理活动是有变化的，运动时间也会有最佳时间和不易时间之分。只有在运动的最佳时间抓住机会加强锻炼，才会取得更好的效果。通常所说高强运动要在饭后两个小时进行，中度运动应...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/10 收听(15947)
晚上锻炼要比早晨锻炼好，具体好处有如下四点。第一、晚上的空气要较晨起好，因为晚上植物没有发生光合作用，因此还没有排出大量的二氧化碳，此时氧气含量比较高，因此空气中氧含量是比早晨...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/18 收听(72760)
由于生活方式的改变，现在糖尿病已经成为多发病、常见病，在临床上常常表现为乏力、体重下降、多饮、多食、多尿，在试验时看到血糖值升高。正常情况下空腹血糖<6.1mmol/L，餐后两...
李慧│北京医院
2020/04/26 收听(35807)
"随着糖尿病发病率的增高，妊娠期糖尿病的患病率也越来越高，为早期发现妊娠期血糖的异常，建议在妊娠前、妊娠期都要定期监测血糖。妊娠期的血糖变化主要和胎盘分泌的胰岛素拮抗激素有关。...
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/09/03 收听(51617)
"如果是正常人没有糖尿病的病史，那么除了空腹血糖以外，其他任何时候血糖都应该在7.8mmol/L以下，如果超过了7.8mmol/L，而在11.1mmol/L之间，那么这个情况就...
于姗│聊城市第二人民医院
2018/04/26 收听(92453)
1、饭后开车--容易引发交通事故原因：饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑暂时性缺血，从而易导致操作失误，引发车祸。解决方案：饭后给自己一段过度时间，确定精神状态...
任志勇│汾阳市中医院
2018/05/14 阅读(88735)
01:47
饭后1小时血糖应该在10mmol/L内，如果超过此值就是升高，建议在此范围，也不建议太低，正常人在进食后的1小时，应该相对血糖是高峰值，一般不会低于6mmol/L，高不建...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/18 播放（75130）
