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01:51
抑郁的自我测试，有的人会在网络上找量表去填，这是一个可以起到辅助提示作用的方法。但更多的，大家可以对照抑郁核心的特征，去检测自己是否抑郁，具体如下：
1、抑郁症最...
曲姗│北京大学人民医院
2019/09/29 播放（94549）
"抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，当前抑郁症自我测试的方法有一个自评量表（SDS），叫抑郁自评量表，根据症状轻重有一个界值，没有抑郁是指界值小于或等于53分，轻度抑...
肖春玲│北京回龙观医院
2020/03/06 收听(17502)
02:42
肺功能自我测试的方法，通常是对通气功能损害严重程度的一种测试方法。由于肺功能测定不能随时去做，因此，临床上喜欢用自我测试的方法来判断肺功能。 当走平路，或者平...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/05/12 播放（76804）
"狂躁症自我测试方法，如果真正达到我们一般人说的狂躁症的表现，即明显的兴奋、强烈的烦躁、动作活动也偏多、闲不住的情况。在这个情况下，他个人不见得认为自己这个情况是有问题的，所以...
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/27 收听(50485)
01:39
抑郁症自我测试包括量表、问卷，如仲氏抑郁自评量表等。但只能针对疾病的可能性或严重程度评估，无法作为是否患抑郁症的依据。抑郁症的判断需要有医疗过程，需要精神检查，即医生与患...
曲姗│北京大学人民医院
2021/05/11 播放（55987）
"颈椎病在早期，通过适当的自我调整是能够恢复的，应当避免长时间低头工作，避免颈椎长时间保持同一个姿势，避免躺着或者半卧位的看书、看电视，坐姿一定要端正，不能斜靠或者扭曲身体，伏...
朱光宇│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/11 收听(93567)
"颈椎病的自我治疗方法主要是针对颈椎病变不是很严重，患者的症状、体征也不是很严重的病人，可以不需要手术的这类病人，我们可以采取自我的一些疗法。主要包括以下几个方面：第一、就是平...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2017/11/02 收听(45095)
"颈椎病的自我治疗：首先要改变不良的生活习惯，比如长期低头、长期伏案工作。长期固定一个姿势，对于颈椎的肌肉组织都是有严重影响的，所以首先要改变不良习惯，使颈椎能够动起来。还有就...
唐克乐│湖北省妇幼保健院
2017/08/27 收听(11689)
02:22
颈椎病通常通过自我锻炼方式，可达到比较理想的帮助。首先自己在生活和工作中经常会长期低头，大家经常要用手机、看电脑等不良生活习惯，时间久了，颈椎局部会产生酸痛，包括肩膀可能...
艾福志│中山大学孙逸仙纪念医院
2019/12/12 播放（65459）
"颈椎病的自我治疗方法，首先、体育锻炼。因为脊柱是由四个生理曲度的椎骨构成的，颈椎、胸椎、腰椎、骶椎。在脊柱这个骨头架子外面是强有力的肌肉。如果肌肉力量不够，脊柱的椎间盘就承受...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2018/03/30 收听(39419)
02:59
一般颈椎病提倡让病人自己做一定的康复运动治疗，或者自己做适当的按摩治疗： 1、用双手抓，然后(四指与)虎口相对，虎口捏合起来，在脊柱两旁，从发髻下面一直揉捏到...
滕春光│中山市博爱医院
2018/12/07 播放（51606）
"焦虑症自我测试的方法主要是观察有哪些临床表现，以及这些临床表现的严重程度。焦虑症的临床表现主要就是精神紧张、容易焦虑、担心、恐惧、害怕、每天忧心忡忡、总是安静不下来。同时会伴...
罗国帅│天津市安定医院
2020/02/06 收听(25440)
01:54
现在女性基本上都要参加社会工作，同时要孕育胎儿，压力通常比较大，怀孕时激素水平变化对大脑有一定刺激，而且身体有种种不适，情绪难以疏解，抑郁症的发生概率较高。 ...
纪妍│惠州市中心人民医院
2018/09/19 播放（55674）
"抑郁症自评量表（SDS），也叫宗氏自评量表，是常用的精神科临床量表之一，是了解被试者的情绪变化。经过测试发现有抑郁情绪，是指自评的分数大于等于53分，又根据不同的程度有一个界...
肖春玲│北京回龙观医院
2020/11/30 收听(42750)
颈椎病的自我疗法其实比较多，归纳起来主要包括，第一、要有比较合适的睡姿，选择合适的枕头和床垫。第二、要有良好的坐姿，尽量的减少低头的时间，避免做低头族。适当的运动，注意颈部的保...
孙浩林│北京大学第一医院
2017/07/10 收听(21283)
颈椎病的自我治疗方法主要包括以下几点：首先、选择合适的睡姿，包括合适的枕头和床垫。枕头的选择要柔软度适中、支撑性好、符合颈椎生理曲度。第二、保持良好的坐姿，正确的坐姿是头部微扬...
孙浩林│北京大学第一医院
2017/08/29 收听(95435)
颈椎病现在也不严重，在家里面能不能采取一些自我保健的方法？其实是有的。在我们头颈部后侧两边，在耳垂的平行的部位，跟后发髻的部位，有两个穴位叫风池穴。经常去按揉风池穴，它能够改善...
柳刚│安徽中医药大学第二附属医院
2017/11/26 收听(76632)
02:37
颈椎病的自我治疗方法有： 1、与项争力：即双手托着颈部逐渐向上拔伸，同时颈椎往后压形成对抗可锻炼项部肌肉； 2、天鹅颈：即颈部缓慢做屈伸动作可锻炼...
张仲博│河南省中医院
2018/07/12 播放（66811）
02:35
对于颈椎病，最重要的是通过锻炼达到增强颈椎后部肌肉的力量。由于人体是直立动物，颈椎支撑的应力主要是头部力量，如果要维持颈椎正常的曲度，颈椎后方的肌肉起张力带作用。当后方肌...
张凤山│北京大学第三医院
2019/06/25 播放（83164）
"颈椎病是一种以颈椎退变为基础的疾病，主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生、颈椎间盘突出以及韧带增厚，从而导致颈椎椎管内的脊髓、神经根或者椎动脉受压，从而出现一系列功能感觉障碍的临...
姚风华│马鞍山市人民医院
2018/11/28 收听(59129)
