手指僵硬病人引起的原因还是非常多的，最为常见的考虑还是由于受到外伤以后引起的肌腱断裂、骨折、脱位，为了促进后期的恢复，必须要严格的注意休息保护制动。长时间不活动就会引起手指僵硬，后期锻炼是非常关键的。通常锻炼的方法，建议烫洗以后接着进行锻炼，更有利于功能的恢复。
烫洗的时候可以外用活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，比如伸筋草、透骨草、红花、桃仁进行烫洗。锻炼的时候最好在家人帮助下进行，把关节屈曲或者伸直到疼痛程度坚持一会。要有力度，痛到出汗的程度，更有利于功能的恢复。
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手指僵硬要看其是何种僵硬，比如有些老年人由于退行性病变，在晨起时会出现僵硬，关节活动度受到影响。这种患者康复方法如下： 1、做家庭恢复，比如用热毛巾或者热水进...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/02/28 播放（51324）
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如果出现手指僵硬，后期的恢复时间都比较长。康复归于专门作业治疗，治疗方法首先有物理因子治疗，包括蜡疗、红外线、超声、中药熏蒸，这一类的中医治疗方法。中药熏洗在进行作业治疗...
戎军│杭州市红十字会医院
2021/01/19 播放（50376）
手指出现僵硬通常是由于手指部位外伤或者是手术导致局部形成粘连。进行锻炼的时候，可以首先用另一侧的手帮助手指僵硬的手指进行活动，叫做被动活动。被动活动的时候力量时间和范围都是循序...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/27 收听(44297)
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手指康复锻炼的方法较多，患者可以做针灸、理疗。现代康复锻炼方法最简单的方法除针灸局部穴位，循着肌肉或者神经的走行，寻找穴位针灸加上理疗以外，可以用康复锻炼的方法，就是肌力...
宋世庆│烟台毓璜顶医院
2020/08/25 播放（67691）
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对于手指功能训练，直接针对训练有电刺激治疗，比如功能性肌电生物反馈治疗就是通过电刺激带动手指肌肉主动参与，和电刺激综合起来促进手指主动收缩功能的恢复。还可以进行直接的训练...
胡继红│湖南省儿童医院
2021/05/31 播放（65585）
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手指骨折之后，除了需要注意骨折愈合的情况外，还应进行及时的康复训练，合理的康复训练可以很好的恢复手指的屈伸抓握能力，具体锻炼方法如下： 1、及早锻炼，在手术后...
卓金│海南省人民医院
2020/06/07 播放（88409）
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手指受伤后出现握拳功能障碍，康复锻炼方法如下： 1、患者在家可以自行使用热水浸泡出现功能障碍的手指，加速受伤手指部位的血液循环，能够很好的促使受伤部位的肌肉放...
卓金│海南省人民医院
2020/06/07 播放（65812）
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手指僵硬的锻炼是指活动手指，可以做手指操，如做攥拳、握拳后张开，还可以握弹力环、弹力球或揉小钢球、核桃，对于手指关节活动以及功能保持较有帮助。但在急性期，不建议进行更多的...
杨铁生│北京大学人民医院
2021/09/28 播放（50586）
"在临床上导致病人出现手指僵硬的病症有很多，比如病人患有类风湿性关节炎，就会出现手指僵硬的现象，还会出现指间关节有梭形肿胀，严重的还会有畸形存在。如果病人发生手指骨折，在骨折中...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/12 收听(84576)
"康复锻炼的方法分为很多种，包括中医、西医、理疗，还有治疗师的康复手法。中医的康复锻炼的方法主要是医生从事针灸，针灸来疏通经络、导引气血来促进肢体功能的恢复，主要是针对脑血管病...
刘丽伟│大庆市中医医院
2019/05/29 收听(10480)
脚踝僵硬有很多原因。外伤以后脚踝僵硬的有效锻炼方法，第一是拉伸，轻微的僵硬可以自我拉伸，使用筋膜球，被动的背屈、被动的趾屈，当然严重的就需要到医院，靠治疗师进行关节的手法松动。...
廖瑛│南华大学附属第一医院
2018/02/01 收听(33661)
"髌骨僵硬主要是指膝关节僵硬，主要是由于长时间位于一个姿势，周围组织粘连而出现关节僵硬的临床表现，锻炼方法主要有以下几个方面：1、锻炼伸直。可以主动的压腿，压腿的力量逐渐增加，...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/02/19 收听(29711)
脚踝僵硬的患者，每天可以采取如下的方式进行锻炼：1、进行主动的锻炼。针对长期卧床、不能下床的患者，可以练习床上的功能锻炼，要求患者反复的勾起脚尖，然后再放松，通过这种方式锻炼踝...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/12 收听(88224)
"锻炼僵硬手腕的方法，建议分阶段来看待。首先就是去掉石膏固定以后早期的功能锻炼，这时由于骨折没有完全愈合，所以用力过猛有可能导致骨折的再次错位。锻炼主要以主动锻炼为主，主动锻炼...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/14 收听(71804)
"手腕僵硬多由于手部外伤以后，关节长期制动引起腕关节僵硬，锻炼的方法是活动腕关节。在腕关节急性疼痛期，伴有肿胀、发红、皮温增高的时候不要活动腕关节，需要制动、休息并予以冷敷，或...
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/14 收听(42932)
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手腕僵硬主要由于桡骨远端骨折或手部骨折导致。在外固定或内固定后，建议患者积极进行握拳训练，比如患者可使用医院外固定中立板进行握拳训练，通过训练可防止手部肌肉与肌腱粘连，预...
张鑫│四川省骨科医院
2018/08/29 播放（71014）
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手术后的疤痕是导致手腕僵硬的一个方面。其次是损伤后的恢复过程中的肌肉僵硬、疼痛，导致的痛性僵硬。这两种情况产生的后果同样会挤压穿行的神经，导致腕管综合征，需要顺着肌纤维、...
罗石坚│惠州市中心人民医院
2018/11/01 播放（90096）
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脚踝僵硬是日常生活中经常会发生的问题。首先要判断脚踝僵硬的原因。如果平时喜欢锻炼身体，突然发生脚踝僵硬，有可能是运动过量，踝关节滑膜肿胀或者积液造成，需要多休息、泡脚，把...
李国东│上海市第十人民医院
2018/12/08 播放（84648）
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僵硬手腕引起的原因最常见的是手腕外伤，包括手腕骨折、手腕扭伤，扭伤以后或者骨折以后要做复位，石膏或者肢体固定需要比较长的时间，1个月甚至1个半月。固定完以后虽然骨折长上，...
徐海林│北京大学人民医院
2020/05/16 播放（96567）
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踝关节是人体非常重要的关节，正常踝关节有力量并具有柔韧性及良好的活动度与平衡感，踝关节功能下降可引起关节活动度差，出现关节僵硬。踝关节僵硬的患者需训练踝关节，可进行脚踩球...
李青│湘潭市中心医院
2018/09/10 播放（74159）
