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"踏步机进行减肥是有用的，要知道减肥的理念仍然是管住嘴和迈开腿，也就是摄入的能量减少，同时加大锻炼，消耗身体上的能量，这样出现一个负平衡，就会使机体达到减肥的效果。当然，这需要...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/12/03 收听(74815)
"多囊卵巢综合征患者需要将体重减到正常范围，只要是符合自己身高的体重标准，没有明显的肥胖症状就可以，多囊卵巢综合征的发生，与女性身体的肥胖具有关联性，存在肥胖的女性，比较容易出...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/30 收听(84325)
01:47
要想瘦腿减肥，首先就要做到严格饮食控制。通过严格饮食控制，能够避免过多的能量进入体内，有助于维持能量的负平衡，促进脂肪分解、代谢。因此，对于能量密度比较高的食物，比如油炸...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/29 播放（53150）
01:46
一般来说跑步减肥能瘦全身，因为跑步是非常好的、有效的有氧运动，尤其是长跑。当长跑的时间达到一定量时，身体就会开始消耗脂肪，从而实现比较好的减脂效果。 =身体脂...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/30 播放（65388）
随着人年龄逐渐增长，新陈代谢的速度会逐渐变慢，因此会出现脂肪堆积的情况造成肥胖，如果出现减肥却一直不瘦的情况，很可能是由于减肥的方式出现了问题或坚持时间还不够。如果是由于水肿造...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/24 收听(81617)
"推荐减肥期间，减肥的目标每周减0.5-1kg。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量以脂肪的形式储存在身体，带来肥胖和超重。肥胖可以造成生活质量下降，肥胖让寿...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/08 收听(22166)
"有的人怎么减肥都瘦不了与减肥的方式有一定关系，可能与肥胖存在的时间较长也有一定关系。对科学的减肥一定要通过饮食控制、运动结合，如果单纯的仅靠节食，这种减肥通常并不科学，而且减...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/13 收听(95387)
"在减肥过程中其实很难做到不瘦胸，因为减肥就是减脂，它是全身脂肪的动员，很难做到全身的脂肪动员，而某一个部分的脂肪不动用，这很难做到。但是想在减肥过程中使胸部不至于很干瘪，或者...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/29 收听(57476)
"在月经期间减肥时身体没有变瘦，与女性的月经没有直接关系，可能是因为月经期间在饮食控制，或身体锻炼上有一定的减弱，减肥的效果不理想。减肥的方法有很多，可以通过使用减肥药或通过控...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/23 收听(81081)
01:57
如果想要减肥瘦小腿，通常可以采取以下几种方式进行： 1、体育锻炼：如果小腿增粗、肥大或者肥胖，主要原因是肌肉的增加或者是脂肪增加导致，如果肌肉增加导致小腿变粗...
陈辉│西安市第四医院
2021/08/30 播放（88549）
02:15
减肥首先瘦的是全身。多数人想通过运动或饮食单纯瘦腹部、大腿和胳膊，但减肥首先是个全身减脂和减重的过程，这也就意味着减肥很难让胳膊、腹部单纯变瘦而其他地方不变。另外大家在减...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/04/11 播放（60386）
"患者减肥瘦肚子主要是进行全身运动，全身减肥以后，自然而然的肚子也会瘦下来。肚子肥胖主要是由于腹部脂肪堆积过多导致，由于人们长时间的坐立，不喜欢运动，使脂肪堆积在腹部，进行减肥...
郝敬波│徐州医科大学附属医院
2021/06/04 收听(17521)
02:12
肚子在医学上也称为腹部，减肥时单纯只瘦腹部而不瘦脸较难实现。减肥一般是通过节食或加强运动，加速脂肪燃烧或减少脂肪细胞体积，从而达到瘦身效果，此过程中周身脂肪均有体积变化。...
刘娜│河北医科大学第三医院
2021/10/08 播放（92712）
"跑步机伤膝盖吗？跑步机本身不伤膝盖，但用跑步机锻炼的时候，如果跟跑步机协调不好，使用的方式不对，可能会伤膝盖，跑步机可以设置坡度，坡度太高会导致跑步过程中，膝盖受力比较大，容...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/20 收听(92820)
减肥反复不瘦可以寻求以下方法：第一、注意控制总热量的摄入，普通人一天需要的总热量大约是1500千卡，尽量减少热量的摄入，少吃白米饭、白面条，少吃各种油炸食品，少吃各种加工的甜点...
陈常云│日照市中医医院
2019/03/06 收听(24172)
艾灸减肥一个月瘦多少没有一个固定的答案，是因人而异的。这和一个肥胖患者肥胖的原因、肥胖的时间以及有没有家族史和你肥胖的程度，以及你之前有没有用过一些不健康的减肥方法都有密切的关...
雷红│南方科技大学医院
2020/07/03 收听(46327)
"肚子上的减肥方法是科学的医学营养减重，通过长期努力让全身脂肪体重降下来，这样才能带来肚子上的消瘦。很多超重肥胖人群肚子非常臃肿，通过做呼啦圈、仰卧起坐等局部运动，希望能够减少...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/26 收听(40824)
"不容易瘦的人的体质属于易胖体质或酸性体质，不容易瘦的人想要减肥，需要从多个方面进行同时调整：首先，在饮食上要少吃高热量、高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，新鲜蔬菜、水果中含有...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/29 收听(30640)
01:43
减肥脚究竟会不会瘦，一定要具体问题具体分析。因为在减肥过程当中会随着能量摄入的减少，身体逐渐形成能量负平衡，会把储存在体内的脂肪进行分解和代谢，进而表现出来体重下降，身材...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（68319）
02:00
月经期减肥可能有比较明显减肥效果，但是不建议在经期减肥。在女性月经来潮前排卵后，雌孕激素水平达到高峰促进子宫内膜生长，为受精卵着床提供必要储备，并且导致体内水钠潴留，引起...
王少为│北京医院
2023/03/22 播放（61407）
