腰总是扭伤怎么回事

2020-01-07 13:05

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腰部总是扭伤说明存在两个问题,第一个问题是腰部稳定性较差,第二个问题是腰部肌肉质量较差。腰部总是扭伤可能是腰部不稳,尤其是腰椎椎体间不稳。所以在日常生活中或者受到轻微暴力,就会导致腰部扭伤的形成。另外,如果腰部肌肉力量较差,包括竖脊肌、腰大肌以及棘旁的肌肉质量较差,体育锻炼较少,也容易在腰部受力后导致扭伤。所以,腰部扭伤后应该加强腰部的肌肉锻炼,增强腰部的稳定性。

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