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"12岁孩子减肥要在不影响身体健康,以及生长发育的前提下,提倡饮食疗法和运动疗法两项主要的减肥措施,具体见于以下方法:1、饮食疗法,要推荐低脂肪、低糖类和高蛋白、高微量营养素、...
孙清梅│黑龙江省医院
2021/02/23 收听(89818)
在我国国内12岁女孩平均身高是152.4cm,在141-163cm之间都是正常范围。每个孩子的生长发育快慢不一样,孩子的身高体重也是存在差异。对于身高在青春期前,每年增长5-7...
刘春玲│首都医科大学宣武医院
2020/07/19 收听(50736)
"12岁的女生如果想要长高,这种情况下首先要规范孩子的生活习惯和饮食习惯。在饮食方面,要注意均衡营养,既要多吃优质蛋白质,比如牛肉、羊肉或者是海产品,同时还要多吃富含钙质的食物...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/03/23 收听(20612)
小孩12岁时仍处于生长发育期,不宜应用减肥药,减肥是循序渐进的过程,不要急于求成,可以采取以下措施: 一、调整饮食:1、小孩应尽量避免食用高热量甜食、高油脂油...
肖娟│北京协和医院
2021/04/14 播放(52751)
"12岁的孩子减肥方式,主要通过控制饮食和增加运动来减肥,并不推荐使用抑制食欲的药物去帮助孩子减肥,这个对于儿童正作用比较小,副作用比较大,所以不太推荐用药去减肥。对于孩子,具...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/06 收听(59007)
"12岁的女孩子要进行减肥,要注意采取以下几个措施:第一、注意孩子还处于生长发育期,所以减肥是循序渐进的过程,不能一下减得过多,同时也不能给孩子服减肥药。第二、通过饮食来进行调...
肖娟│北京协和医院
2021/01/04 收听(14097)
对于12岁的女生来说,若想快速长高,可以采取以下几个措施: 1、多吃富含蛋白质的食物:从饮食上来讲,一定要多吃富含蛋白质的食物,特别是富含优质蛋白质的食物,比...
肖娟│北京协和医院
2021/02/22 播放(59777)
一般引起12岁女生头晕的原因,主要包括以下几个方面。首先是由于儿童患有缺铁性贫血引起的症状,有些12岁的女生已经出现了月经来潮,如果月经的量过多,就会引起儿童出现缺铁性贫血,从...
司振阳│南京市中医院
2020/05/25 收听(92147)
"12岁120斤孩子的减肥方法,跟其他年龄肥胖的孩子减肥方法基本一样,主要有饮食疗法、运动疗法、心理治疗等,主要分析如下:1、饮食疗法:多进食低脂肪、低糖类、高蛋白、高微量营养...
孙清梅│黑龙江省医院
2021/08/24 收听(52075)
"12岁的儿童减肥常推荐以饮食控制及加强餐后运动为主,不推荐药物及手术治疗。1、饮食控制可以选择高膳食纤维的蔬菜为主,保证儿童的碳水化合物及肉类等蛋白质摄入,可以喝纯牛奶等奶制...
李吉庆│海南省中医院
2019/11/19 收听(15802)
12岁女孩减肥的具体方法如下: 1、减少热量摄入:即控制饮食,如果食欲较好,可以增加纤维素摄入,多吃蔬菜、水果等低热量的食物,少吃肉类,少摄入油脂、脂肪类食物...
张清友│北京大学第一医院
2021/09/14 播放(60420)
12岁小孩减肥较快的方法主要如下: 1、严格控制饮食:由于12岁的孩子仍然处于生长发育时期,应保证身体生长发育足够的营养物质的前提下,才能通过控制饮食进行减肥...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/08/10 播放(77906)
如果12岁的女孩要减肥,需要从以下几个方面着手。首先,调节饮食结构,如果平时食用油炸、高糖食物过多,则不利于减肥,应适当控制此类食物的摄入且适当多食用青菜、水果。由于青菜、水果...
司振阳│南京市中医院
2020/04/17 收听(70613)
"12岁的小孩减肥,主要是结合饮食和运动两方面来帮助尽快减肥。首先,在饮食上建议给孩子提供碳水化合物、低脂肪,但高蛋白质的饮食食谱,一方面有助于控制能量摄入,利于减肥,另外也有...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/02/02 收听(50072)
"对于12岁的小学生,一般是建议用饮食和运动的方法配合来帮助减肥。对于小学生来说,不推荐使用药物减肥,最好不要给孩子用药。平时可以给孩子提供低碳水化合物、低脂肪,但是高蛋白质的...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/02/02 收听(96483)
肥胖主要是单纯性肥胖,是由于长期能量摄入超过人体的消耗,导致体内脂肪过度集聚所导致的体重超过正常范围,所以宝宝要注意控制饮食,要少食多餐,多吃水果、蔬菜,均衡饮食。对于高蛋白、...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/10 收听(75238)
"12岁孩子快速减肥比较健康的方法是改变生活习惯,维持出量大于入量的能量负平衡。改变生活习惯有以下几点:1、不要以吃为乐,不饥饿时不要进食;2、睡前4个小时不要进食;3、进食速...
高永强│郑州大学第三附属医院
2020/09/09 收听(61582)
"12岁的女孩子的减肥,一般是通过饮食和运动的综合调理帮助快速减肥,具体方法如下:第一、对于12岁的女孩来说,在饮食上建议提供低脂肪、低碳水化合物,但是高蛋白质的饮食食谱有助于...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/02/13 收听(98972)
"12岁的孩子出现肥胖,可以通过以下几个措施来帮助减肥:1、注意孩子减肥是循序渐进的过程,不是一蹴而就,不能过于着急;2、从饮食上要给孩子进行调整,尽量不要吃高热卡的甜食,以及...
肖娟│北京协和医院
2021/03/22 收听(76457)
"女生减肥先要控制饮食,三餐要按时,避免暴饮暴食。饮食上要避免高油脂、高脂肪、高糖、高盐、辛辣、刺激性食物的摄入,这些都是引起身体代谢紊乱和导致肥胖的主要因素。同时,要避免零食...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2021/04/02 收听(41818)