脚崴了一年了还有个大筋包，首先要看是否有明显症状。如果走路的时候没有明显症状，并不需要特殊处理。如果行走时间久了，脚的大筋包会肿胀、变大，同时还会伴有明显的疼痛，就要进行干预治疗，要避免过多的体育运动和负重行走。
踝关节平时可以佩戴弹力绷带或者护踝，因为这两个设施可以维持关节的稳定性，减少关节继发性损害。另外，还可以使用局部扶他林软膏涂抹按摩，也可以缓解症状。大筋包主要是由于当时扭伤的时候软组织瘢痕引起，还可以做针灸、理疗来缓解症状。
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"脚崴了一年了还有个大筋包，这个大筋包其实就是韧带组织损伤、断裂之后形成的纤维瘢痕修复，已经下不去了，只能是过了一段时间之后纤维瘢痕包块会有软化，能够缩小，但完全消失不太可能，...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/11 收听(34716)
"脚崴了一年仍然疼痛，这种情况是由于在局部形成慢性无菌性炎症病灶，由于在崴脚之后没有进行石膏或者支具的外固定，活动过早，导致韧带部位没有完全恢复，导致局部弹性韧性下降，在劳累以...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/03/26 收听(11660)
"崴着脚伤到筋后，应到医院进行影像学检查，并采取保守或手术的方式进行治疗。崴脚属于临床常见的一种外伤，在走不平道路或上下台阶时，很容易发生脚踝过度向内弯曲或向外弯曲，引起患者立...
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/05/10 收听(37696)
"脚崴了鼓包可以根据鼓包的性质不同进行处理，具体如下：第一、局部的软包：多数情况下是创伤性的关节滑膜炎症，滑膜水肿后突出于关节间隙导致局部软性包块，按压时会有明显疼痛，关节内也...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/31 收听(73580)
脚崴了出现侧面筋疼的症状，首先避免患肢剧烈活动，患肢免负重，卧床休息，抬高患肢，必要的情况下通过脚的支具或者石膏外固定，限制异常活动而导致侧面脚筋疼痛的症状进一步的加重。24h...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/02 收听(32461)
"脚崴了脚侧面鼓个包，这种情况下多见于崴脚，尤其是内翻位的崴脚，导致腓骨长短肌的剧烈的收缩，造成第五跖骨基底处的一些损伤。最常见的如果有鼓包，需高度怀疑有无第五跖骨基底处的撕脱...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/29 收听(71039)
足背部筋包多见于腱鞘囊肿。由于慢性劳损等原因导致。一般呈圆形，边界清楚，有坚硬感，有的可能伴有压痛。治疗以保守治疗为主，包括手法挤压或加压击破。保守治疗无效或复发者，也可以手术...
张罡│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/05 收听(22048)
"脚踝骨有个筋包，最多见的是足趾伸肌腱腱鞘炎，多数是因为经常负重、活动，导致肌腱反复摩擦而产生囊肿。如果囊肿非常大，体表比较明显，可以通过按摩来促进吸收，也可直接按破，临床中用...
王长明│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/15 收听(28153)
01:42
脚崴了外侧鼓包的治疗方式，主要是根据受伤的时间确定： 1、损伤后立即治疗：如果是刚崴脚马上肿了，首先一定要制动，同时要做冰敷，用冰袋敷在鼓包部位，鼓包多数是由...
鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/06/28 播放（97042）
"脚崴了伤到筋后，可能会出现疼痛、肿胀、畸形、活动受限等表现。脚崴伤是临床常见的一种外伤，可以见于运动人群或在上下台阶、登山时，由于道路不平或上下台阶，而引起脚踝过度内翻或外翻...
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/05/10 收听(65389)
"脚崴伤伤到筋，最常见的是损伤到脚踝外侧的距腓前韧带，引起的症状一个是长时间的疼痛，另一个是以后容易出现反复的崴脚。较轻度的崴伤，一般只是软组织拉伤，会在1-2个月之内疼痛完全...
陈建海│北京大学人民医院
2020/08/06 收听(17714)
"脚扭伤后引起的肌腱和韧带损伤，通常在3-4周左右恢复正常。脚扭伤后通常引起韧带的损伤，韧带撕裂后拉长，引起踝关节的不稳定。如果不及时治疗，会引起踝关节创伤性关节炎的发生。所以...
董良宝│七台河市人民医院
2019/05/28 收听(16542)
02:01
脚崴了伤到了筋，其症状主要是韧带损伤的症状，会造成局部明显的肿胀，甚至有皮下的淤血。患者在活动时，会有明显的疼痛，尤其是负重活动时。 所以出现脚崴伤一定要注意...
纪泉│北京医院
2023/05/12 播放（76512）
01:49
一般老百姓讲的脚崴了，在医学上称为脚扭伤。伤到筋，筋一般医学上指的是肌腱或韧带。患者首先可以出现脚肿胀，可以肿非常厉害，部分患者高度肿胀；第二是疼痛，患者疼痛较剧烈，一活...
李刚│重庆三博江陵医院
2019/03/12 播放（84835）
"脚崴伤后伤到筋，通常需要4-8周可以恢复，具体情况如下：第一、如果崴伤程度较轻，韧带部分损伤，通常在踝关节背屈90度位，使用石膏进行固定。一般需要固定2-3周开始功能锻炼，四...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/11 收听(59740)
"病人出现足部扭伤以后，如果扭伤了筋，主要的症状是出现足部明显的疼痛和活动受限，并且会有足部肿胀和压痛，影响足部屈伸和负重活动，并且在负重活动时，疼痛会明显加重。如果病人足部扭...
王富│济南市中西医结合医院
2019/03/21 收听(71686)
"脚崴了之后，首先要立即停止所引起损伤的动作。如果条件允许，可以使用弹性塑料薄膜将扭伤的部位包裹起来，能够有效的减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。同时要积极的完善检查，包括核磁共振...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/11/08 收听(99616)
01:49
脚崴了首先要制动，其次做冷敷，冷敷可以避免局部肿胀加重，及时到医院照X光线片，检查是否存在骨性结构的损伤、撕脱骨折等情况。如果骨性结构没有问题，这时应该根据医生的判断做检...
张道俭│北京大学第一医院
2021/04/08 播放（86913）
02:12
无论是年轻人还是老年人扭伤脚，需第一时间休息、制动。制动的意思是脚踝不要做过多活动，如果有条件，最好如果身边有夹板固定一下，如果没有不要过多活动，马上到医院让医生拍片，看...
张宇│广东省第二中医院
2020/05/11 播放（72110）
02:13
崴脚在日常生活中非常常见，处理如下： 1、脚崴了第一时间要停止继续走路，这个时候让踝关节不要再继续运动； 2、要进行冷敷，拿冰袋或者是冰棒，随身可...
肖勇兵│中南大学湘雅医院
2023/04/06 播放（57935）
