腰膝酸软是什么意思

2020-06-25 16:56

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腰膝酸软主要是指骨质疏松症引起的腰部肌肉力量下降、膝关节发生退变,所以感到腰膝无力,在行走一段距离之后就出现疼痛、无力的情况。腰膝酸软是一种退变的表现,有可能是腰背肌膜炎,或者是腰椎管狭窄症,并且患有膝关节的骨关节炎。但是症状比较轻,处于早期的退变状态,所以会出现腰膝酸软。
对于疾病的治疗,一定要采取预防的方法,首先要加强补钙,女性在50岁之后要注意月经绝,雌激素的降低会引起钙流失的增加,所以每天应该摄入600mg以上的钙元素,额外补充,降低钙的流失,治疗骨质疏松症,并且可以做很好的预防。再者通过腰背肌的功能锻炼,能够增加肌肉的强度,从而预防腰椎间盘突出症的发生。
膝关节的退变也会出现腰膝酸软,通过股四头肌的免负重功能锻炼,如床上空蹬自行车或者直腿抬高,都有利于肌肉强度的增加,能够改善关节的稳定性,避免韧带和半月板的损伤,减少软骨的磨损,有利于避免腰膝酸软的出现。所以通过这些综合的治疗、康复锻炼和理疗,都有助于改善腰膝酸软,从而提高生活质量。

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