神经混乱怎么办

2020-02-25 11:21

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神经混乱的症状有很多,会有头晕、心慌、心悸、焦虑不安、失眠、食欲减退的情况,严重时还会出现胸口闷、精神抑郁的情况。导致这样的原因有很多,一般是压力过大导致。
日常生活要规律作息、减轻压力、缓解情绪,日常饮食要注意营养,必要时可以服用营养神经类的药物,比如甲钴胺等。平时在户外要注意保暖,防止头部受凉,天气变化时注意增加衣物,减轻对头部的刺激。
另外,要加强体育锻炼,提高抵抗力与免疫力,保证体质健康。休息方面避免熬夜,给予充足的睡眠时间睡眠质量,睡眠较差时应该及时就医,到神经内科寻求帮助,可以服用安眠类的中药。

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