红糖水有补充铁的作用，红糖水是粗制的蔗糖，里面含铁较丰富，可以补充经期的失血、失铁。
红糖水也有活血的作用，可以促进经血排出，治疗痛经，但是如果女性本身经量较多，不建议喝红糖水，有可能会增多月经量。
经期可以适量喝红糖水，但不宜喝的过多。经期饮食上要多吃含蛋白质、含铁丰富的食物，比如各种肉类，如瘦猪肉、牛肉、羊肉等等。经期也要多吃青菜、绿叶菜，也要多吃猪肝等含铁丰富的食物，以补充经期失血。
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女生生理期的时候，喝红糖水到底有啥用？既然红糖也不补血，为何还有挺多人都建议生理期的时候喝呢？红糖的颜色，其实是让人觉得以形补形的“补血”，跟大枣类似；红糖其实就是未精制...
于永超│中日友好医院
2016/05/06 阅读(24976)
"女性正常来月经，假如周期正常，经期也正常，没有任何不舒服的时候，不一定要喝红糖水。红糖水有什么作用？红糖水有活血化瘀、暖宫、利尿等好处，当来月经的时候，出现下腹部的不舒服，出...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/13 收听(54037)
"月经期间要多吃富含钙和维生素的食物，注意饮食要规律，不要暴饮暴食以避免血糖大幅度波动，加重经期综合征等问题。还要多吃瘦肉以及含维生素多的水果，帮助清除过多的氧自由基和毒素。至...
赵芳│北京积水潭医院
2020/03/30 收听(55984)
"在月经期喝红糖水是非常不错的选择，月经期是正常的生理现象，但是也是一个特殊的生理时期，会出现一过性失血。在月经期喝红糖水有补血作用，而且热的红糖水会使月经血流出的更顺畅，减少...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/10/17 收听(13591)
01:28
月经期间喝红糖水可以祛瘀、祛寒，起到补血、调经的功效，但是并没有多神奇的作用。中医方面来讲，宫寒的病人喝红糖水有一定的调理作用，但是月经量多最好不要喝红糖水，会引起月经量...
何涓│三亚市妇幼保健院
2018/12/12 播放（72455）
02:10
月经期间，女性的体质比较寒冷。而红糖是用甘蔗的茎枝直接炼制而成，除了具有糖的作用之外，还含有丰富的维生素和微量元素，比如铁、锌等。从传统医学的角度讲，红糖具有益气补血、健...
陈红│深圳市宝安区人民医院
2019/11/18 播放（73413）
"痛经时喝热的红糖水，主要是会使月经血流出的更顺畅，并且有驱寒暖宫的作用，就会缓解痛经的症状。所以对于痛经的病人，建议每天最好喝一碗热的红糖水。痛经的病人一定要查清楚引起痛经的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/12/07 收听(25180)
"月经期间或者月经刚结束时适合喝红糖水，红糖水含有较多的铁，可以补充经期失血、失铁。红糖水也比较好喝，可以同时喝下大量水分，有利于补充经期导致的循环丢失。经期和经后，除了红糖水...
赵晓东│北京医院
2020/03/27 收听(95019)
"生理期喝红糖水有好处。因为红糖水有活血化瘀的作用，对于经血排出不畅造成的痛经，或者经期手脚冰凉的情况有一定的缓解作用。红糖中含有的铁元素比较高，对于缺铁性贫血有一定的预防作用...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/13 收听(74521)
01:47
对于多数健康女性，月经期可以适当喝红糖水，对健康没有危害，相反还会缓解痛经等症状。但部分患者不建议饮用红糖水，具体如下： 1、糖代谢异常、患糖尿病人群，饮用后...
王少为│北京医院
2021/05/06 播放（67401）
"女性在月经期间可以喝红糖水。红糖水是一种比较好的食物，月经期间适当的喝红糖水对女性身体有一定的好处，红糖里面含有丰富的葡萄糖，葡萄糖这种物质对身体有好处，能够让身体吸收到更多...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2021/01/26 收听(78997)
"月经期间可以喝红糖水，也可喝些红糖姜水，具有驱寒暖腹、化瘀通经、补血的效果。尤其适合患有痛经的女性，喝些红糖水可以缓解下腹痛的症状。红糖水能帮助经血顺利排出，有利于子宫内膜生...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2020/01/13 收听(99330)
"女生喝红糖水可以起到排毒养颜的作用，红糖可以搭配红枣熬粥，或者是配上银耳、红豆熬粥进行服用。女性经常服用，可以使面色红润，可以起到排毒养颜、活血通气的作用。另外，还可以调理月...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/08/05 收听(65174)
"生理期不建议喝红糖水吗？月经期其实没有必要喝红糖水，红糖水没有调经的作用，红糖水除了糖没有任何的营养成分。如果是痛经或者是经血流出不畅，可以月经期吃一些益母草冲剂这一类活血调...
周丹│北京医院
2020/04/11 收听(65129)
月经期喝红糖水是有作用的，红糖水不仅能够起到保暖效果，而且能够促进经血排出，女性在月经期间喝红糖水能够促进身体的新陈代谢，缓解痛经等各种不适症状。如果有淤血或血块等问题喝一点红...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/30 收听(69518)
02:02
红糖是女性，尤其是坐月子必备的食材，现在好多女孩子痛经的时候也要喝红糖水。因为中医讲红糖水性温，味甘，入脾经。所以，女孩在月经期间，如果有痛经，可以将红糖加点生姜煮水喝，...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2018/06/14 播放（95334）
"人工流产之后，如果患者不存在血糖的异常，是可以喝红糖水的。红糖水含有糖分，可以补充能量，同时能够补血益气。如果血糖是正常的话，在人流之后彻底清醒的时候，就可以喝红糖水，但是不...
葛静│北部战区总医院
2020/07/30 收听(13853)
"红糖有补血养血、活血调经的作用，所以喝红糖水，适用于气血亏虚，临床常见月经量少、血色淡、面色晄白、周身无力的情况。还有有血块，血块颜色比较黑，也可以喝红糖水。如果月经量多的患...
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/22 收听(44756)
"红糖具有补中缓肝、活血、通瘀的作用，红糖甘温，入脾经、胃经和肝经。红糖在日常里主要用在产后恶露不尽、干呕、虚寒之症，或者身体特别虚弱，并且下痢脓血等病症，主要是肝缓温中的作用...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/22 收听(34374)
"痛经喝生姜红糖水相对比较好，因为女性痛经大多数存在宫寒的情况，在痛经的时间喝红糖姜水可以起到温经、暖胃、暖宫的作用，可以促进经血的及时排出，起到缓解痛经的作用。在来月经期间可...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/09/12 收听(73261)
