水果沙拉什么时候吃最好

2019-07-25 18:41

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水果沙拉的食用时间并没有严格的规定,患者可以选择在一天当中的任何时间来吃水果沙拉。从沙拉的成分上来看晚上吃水果沙拉较好,早餐和午餐尽量吃饱,因为早餐和午餐关系到到一天的工作,晚餐可以尽量少吃,可以使用水果沙拉来代替晚餐。需要注意一般都会使用沙拉酱,这些沙拉酱比较甜,热量比较高,患者如果出于减肥的目的想吃水果沙拉,应该选择用低脂肪的沙拉酱。用酸奶来代替沙拉酱也可以。水果沙拉里面的成分并不固定,大部分以蔬菜和水果为主,或者患者可以选取自己喜爱的蔬菜和水果用于制作水果沙拉。

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张继舜首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/30 阅读(4957)

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