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"心情不好时应该积极的调节，比如做感兴趣的事情，把自己的精力放到更有价值和更感兴趣的事情上面，比如唱歌、听音乐、看书等。也可以花心思修剪花朵，或者装扮自己。也可以选择多与人交流...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/03 收听(56618)
01:51
正常人中非常容易见到心情不好的现象。人们遇到不愉快的事肯定会心情不好，当心情十分不好时，建议要找好朋友或知心人去倾诉。 多跟朋友说有什么不愉快的事情，把不愉快...
陈爱琴│北京大学第六医院
2019/06/15 播放（57415）
"首先要分析一下心情不好有没有一些外在的原因，是最近才出现的还是长期以来都这样，如果长期以来经常感到心情不好，可能跟自己的性格特点是有一定关系，可能会存在慢性的抑郁情绪。如果是...
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/19 收听(52473)
"心情不好是指心情郁闷、郁郁寡欢、兴趣降低等，是抑郁的表现，治疗方面采用综合治疗、心理治疗、药物治疗，还有其他辅助治疗的综合治疗。心理治疗方面以认知行为疗法的效果比较好，疗效可...
肖春玲│北京回龙观医院
2019/11/04 收听(14798)
01:50
心情不佳时存在以下几种排解方式： 1、根据导致心情不佳的背景与来源进行调节，若经历不愉快的事情，比如投资失败、工作压力大、学业负担过重，可以适当的放慢生活节奏...
曲姗│北京大学人民医院
2021/08/01 播放（52268）
01:52
心情不好可以先寻找心情不好的背景跟原因，可能有时候问题逐渐过去，逐渐解决就好了，就可以从比较糟糕的情绪中走出来。如果不能够走出来，持续时间比较长，严重程度不见缓解，几乎总...
曲姗│北京大学人民医院
2023/05/28 播放（96223）
"心情不好，在临床上的调节可以采用认知行为疗法。首先当情绪不好，比较伤心、难过的时候，此时自我询问当时心里在想什么，或者是脑海中呈现了什么样的语言、场景或者是图片、视频等内容，...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/13 收听(13458)
心情总是不好要有一个度，持续了多长时间，严重到什么状况，压抑的程度是怎么样都需要评估，所以心情总是不好、压抑，最好先到医院进行评估。看压抑的程度是怎么样，心情不好有多严重。如果...
肖春玲│北京回龙观医院
2020/05/25 收听(28363)
"女性在怀孕期间可能受体内激素水平的影响，在怀孕期间会出现情绪低落、心情不好、容易发脾气等等情况。孕妇本人要做好情绪的自我调节，可以听舒缓的音乐，通过音乐放松心情；还可以出去散...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/06/24 收听(76517)
"很多女性在经期的时候心情会莫名其妙的烦躁，心情的起伏也是非常大，再加上经期各种烦恼的事也很多，心情难免会受到一些影响。如果，心情不舒畅会造成女性月经的紊乱。所以我们在月经的时...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/06/06 收听(20630)
01:46
心情不好，存在压抑的情况，有以下两种解决办法： 1、非药物疗法：可以通过心理的疏导，比如与比较信任的人进行倾诉，然后请其帮助分析，这样的情况下可能有助于改善心...
母艳蕾│北京医院
2023/05/16 播放（60612）
女性在月经期出现心情不好处理的方法有：第一种情况，女性应该注意适当的休息，可以通过听音乐、看书、看电视等的方式来缓解压抑的情绪；第二种情况，可以通过吃一些食物，例如巧克力、葡萄...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/28 收听(11121)
02:02
心情不好郁闷时常见的处理方法如下： 1、了解心情的特点，心情不会永远平，会有愉快、悲伤、难过、喜悦等。患者要接受情绪会有变化，有起伏高低起落的特点；
曲姗│北京大学人民医院
2021/08/30 播放（73853）
"心情总是不好压抑，会对患者的学习、工作、生活造成影响，此时对患者进行干预很重要，根据临床医生评估的严重程度给予不同的处理方案。对轻度抑郁的患者，可以选择物理治疗或心理治疗的方...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2019/04/20 收听(46030)
02:07
因为人都有七情六欲，故每一个人都有情绪。如果心情不好，感到压抑，应评估具体程度，之后再选择合适的干预方式，主要方法如下： 1、采取自我调适的方式，如适当参加娱...
铁常乐│中日友好医院
2020/08/24 播放（89600）
02:28
压力比较大的生活环境中，容易使人心情不好，有点抑郁，缓解方法如下： 1、建议日常生活当中，不要给自己太大压力，给自己定的目标很高，建议给自己放假，可以做自己喜...
马晓娟│郑州市第九人民医院
2018/12/25 播放（99439）
"心情不好、郁闷在生活快节奏的时代，有时候成了一部分人的口头语，会有心情不好，\"烦着呢、别理我\"等话语，如果真出现这些情况，自己要树立正确的态度，客观的看待压力，不要让生活...
肖春玲│北京回龙观医院
2020/05/28 收听(52824)
"心绞痛是由于心肌缺血而导致的心肌缺血、缺氧的症状，受环境、情绪、饱食、寒冷以及过度的体力劳动等因素的影响。如果在心情不好的情况下出现了心绞痛，首先要舌下含服硝酸甘油或者麝香保...
柳瑞│聊城市人民医院
2018/12/15 收听(87495)
