来姨妈可以喝麦片吗

2020-09-30 19:05

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来月经可以喝麦片,来月经的时候主张的饮食是要好消化的、容易吸收的,减少生冷的、刺激的以及辛辣的食物的摄入,而麦片是一个很好的、有营养的,又很健康的一种食品。
麦片含有很多量的膳食纤维,并且它的升糖指数也比较低。对于胰岛功能的影响很小,对于血糖有一个保护作用,所以平时适当多喝麦片对于身体的健康很有好处。来月经的时候用热牛奶冲泡麦片或者用开水去煮麦片都可以,麦片在月经期吃只有好处,没有坏处。
同时避免用凉牛奶去冲泡麦片,尤其是冰牛奶冲泡麦片,这个习惯在月经期时要尽量避免的。来月经是可以喝麦片的,只要不喝凉牛奶、冰牛奶泡的麦片就可以了。月经期可以少放糖,因为经期往往容易出现腹胀的症状,而糖分会加重腹胀,可以吃无糖的麦片。

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