孕妇能喝麦片吗

2019-11-01 14:03

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孕妇是可以适量喝麦片的,麦片的营养丰富,含有多种维生素,并且脂肪含量较低,是一种富含膳食纤维的杂粮,能有效的降低胆固醇,增强饱腹感,有利于促进胃肠道的蠕动,减少孕期便秘的发生。
还可以控制体重,缓解餐后血糖的升高,增强身体的免疫力,适当喝麦片,有利于孕妇的身体健康,也有利于胎儿对营养的摄取。但是麦片也不可过量的摄入,不能完全替代主食,应该选择纯的燕麦片,加入各种果干的麦片不宜选择。
在怀孕后要营养全面,适当的多吃新鲜的蔬菜、水果、肉类、鱼、虾、牛奶等,满足对多种维生素和矿物质、蛋白质的需要,注意适当的休息,不可以过度劳累,保持心情放松才有利于胎儿的生长发育。

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