高血压可以吃黑枸杞吗

2019-10-12 17:43

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高血压的患者可以吃黑枸杞,不过很多商家对于黑枸杞的宣传太夸大,一般黑枸杞对于血压、血脂等没有太大影响,建议高血压患者主要还是正规饮食,吃黑枸杞没有错,但是不用黑枸杞进行降压。在平时生活中要注意饮食方面,一般每天的钠盐摄入量有小于5g,可以准备一个盐勺,要清淡饮食,少油、少盐、少辣椒。还要注意控制好体重,戒烟,限制酒精的摄入,平时如果能坚持,尽量坚持规律的运动,可以辅助的降压,注意要规律的作息,不要久坐以及长期平躺等。

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