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"湿气源于脾虚，是脾虚导致的结果，脾旺则不生湿，所以治湿不忘健脾。平时饮食不规律或贪食冷饮，会损伤脾胃而产生湿，临床可见乏力、食欲不振、腹胀、腹泻、腹痛。具备上述症状可以少吃油...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/25 收听(41442)
01:37
脾虚生湿，湿气的根源一定在于脾气不足。调理湿气最根本要避免出现耗伤脾气情况，目前大多数人从事重体力工作的情况已经非常少见。中医讲思虑伤脾，过多思考、过多忧虑，其实会耗伤脾...
赵迎盼│中国中医科学院西苑医院
2020/01/22 播放（88415）
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湿气重是体质的表现，一般湿气重多半和脾胃有关。人体的津液从中医的角度说明，人体所有的气血津液都是来源于后天脾胃，如果脾胃的运化功能较好，水谷精微就会变成有用的气血津液运布...
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/06 播放（58026）
“风寒暑湿燥火”是中医认为的六大邪气，那么湿气也是一种邪气，邪气也可以分为外邪和内邪，这样不同的情况，它对我们人体治病是非常不好调理的，因为它也分外在因素，还有内在因素，所谓外...
黄欲晓│中国中医科学院西苑医院
2017/10/18 收听(92071)
湿气重主要由以下几个方面引起：一、长期处于潮湿的环境，经常穿湿的衣服，长期从事水下工作者等，湿气很容易侵入身体，出现身体沉重、四肢乏力、肌肉酸胀或舌苔厚重等情况。二、饮食不规律...
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/04/20 收听(28795)
01:38
湿气重处理措施如下： 1、运动：运动可以缓解压力，促进器官运行，加快湿气排出体外，如跑步、慢步走、游泳、瑜伽、太极、八段锦等运动有助于身体气血循环，加大水分代...
袁琳│山东省立第三医院
2021/04/21 播放（59669）
01:33
风、寒、暑、湿、燥、火，是中医认为的六大邪气，湿气是其中的一种邪气，一般来讲，机体出现湿气重后较难调理。 引起湿气重的原因包括内因及外因，外因常见潮湿环境导致...
黄欲晓│中国中医科学院西苑医院
2017/08/18 播放（62350）
湿气重的患者禁止吃的食物有以下几种：1、寒凉的食物不要吃，因为它很容易损伤脾胃，导致消化能力减弱，常见的有黄瓜、西瓜、螃蟹、苦瓜等，这些食物都不要吃。2、甜腻的食物不要吃，多见...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/12/04 收听(99806)
冬瓜本身就是甘、淡而凉的药，冬瓜本身有利水、解毒、清热、化痰的作用，本身就有治疗水肿、胀满、下肢肿，利水的作用。因此，当水湿内停引起胀满的时候，用冬瓜可以利水，冬瓜有化痰的作用...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/26 收听(78286)
"湿气重的人是不能够吃榴莲的。榴莲作为一种热带水果，它的性非常热，可以活血散寒、缓急止痛，可以针对女性的痛经进行辅助治疗，还可以辅助治疗胃寒、宫寒等相关的疾病。在日常生活中，如...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/28 收听(89969)
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”久居潮湿环境中，身体的湿气会变得越来越重，成为人们身体健康的一大杀手。 湿的存在有三个因素1、因为吃了过多的油腻...
石成方│解放军总医院第七医学中心
2017/09/12 阅读(84128)
"湿气重的表现主要是小腿发沉、发酸，刷牙出现了恶心，洗漱的时候舌苔又非常的腻，而且还有齿痕，大便比较明显，会出现不成形，而且很容易黏在马桶上；再就是每天起床的时候觉得特别疲劳、...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/12/11 收听(20942)
湿气重的患者，大便一般都是黏腻不爽，并且多有不成形的状态，总想去大便，但是总有便不尽的感觉。如果体内的湿气与热相结合，变成湿热，泻下大便会有臭秽的味道，并且肛门会有灼热感，大便...
曲健│大庆市中医医院
2019/01/08 收听(65325)
湿气重在饮食方面，注意一定要少吃油腻、辛辣、刺激性食物和鱼肉，可以适当食用薏米红豆粥，不要吃过多甜食。饮食方面一定要清淡，比如山药、莲子、冬瓜、赤小豆、薏仁等。冬瓜具有清胃热，...
刘文颖│章丘市中医医院
2019/01/23 收听(12516)
"湿气重一般会出现周身的困重、乏力，经常头晕、倦怠、困倦，没有精神，症状严重的可能会出现记忆力减退，平时食欲不佳、大便溏稀或者大便黏腻。如果湿与寒相遇，变成寒湿会出现腹泻，湿热...
曲健│大庆市中医医院
2019/06/18 收听(70042)
"现代人的生活方式，饮食越来越油脂化，生活越来越懒惰化，失眠越来越常态化等不良的习惯都会引起体内湿邪的聚集。在体内湿邪主要是，和寒邪组成了寒湿，和风邪组成了风湿，和热邪主组成了...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/01 收听(38731)
"如果身体肥胖，而且减肥后容易反弹，说明身体湿气比较重，湿气重还可以表现为浮肿，眼袋下垂，腰膝关节疼痛，胸闷黑眼圈，睡觉打呼噜，阴囊潮湿，头晕，易疲劳，身上长斑，皮肤油腻，起湿...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/20 收听(87414)
