糖尿病能不能吃核桃

2023-08-31 13:26

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糖尿病患者在血糖控制平稳的时候可以吃核桃,每天补充50g左右的核桃,有利于改善血管功能,预防糖尿病和心血管疾病。
糖尿病患者最好选择原味核桃,而不是经过加工以后的调味核桃,包括加糖、枣等食物的核桃。核桃属于高油脂的食物,不能过多食用,过多容易导致肥胖和高血脂。
核桃的优点,比如富含有亚麻酸,可以帮助糖尿病患者降低甘油三酯。而且对于糖尿病患者能够起到补充微量元素和矿物质的作用。
糖尿病患者一定要在饮食上实行均衡饮食,同时增加运动量,尤其是有氧运动量,比如慢跑、快走、游泳等。注意监测血糖,根据血糖的波动情况选择最佳、最适合糖尿病患者的降糖治疗方案。

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