血糖高的人能不能吃核桃

2020-04-09 17:04

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如果血糖高的人血糖控制的很平稳,可以适当吃核桃,因为核桃的油脂含量很高,属于高油脂的食物,脂肪对血糖的影响比较大,相同质量的油脂对血糖的影响比碳水化合物的影响大的多。如果吃了核桃,还要将核桃计算入一天的总热量之中,就要减掉一部分主食的量,并且核桃要在两餐之间吃,不要吃完核桃马上吃饭,也不要吃了饭马上吃核桃,这样对餐后血糖的影响比较大。如果血糖没有控制平稳,在这种情况下就不能吃核桃。

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