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长高的方法有以下三个方面:第一、多进行长骨两端的纵向刺激,特别是户外的剧烈运动,特别是跳跃动作,能够刺激长骨的两端骨骺,骨骺逐渐受刺激,就有助于人体身高的生长。在进行剧烈运动时...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/08/29 收听(86683)
对于长高的话题,也是家长们常问的话题。有的儿童长得早,有的儿童长得晚,长得早的儿童,家长心里很踏实。长得晚的儿童,家长就很担心。儿童长的高低,与遗传因素关系较大,若父母个...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/02/10 播放(93672)
如果一个人想要长高一般需要明确在这期间骨骺还没有完全闭合,骨骺还没有完全闭合是保证人体长高的前提。如果在确保骨骺还没完全闭合之下,在这期间可以通过运动以及摄入比较多的营养物质促...
李磊│泰安市中医院
2019/10/29 收听(86474)
"孩子个子的高矮与遗传因素和环境因素影响很大,父母的个子高,孩子的个子就很高。环境因素对孩子的成长也非常重要,合理的膳食、充足的睡眠、适当的户外活动、良好的心情都是使孩子长高的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/26 收听(37740)
"长高这个问题对于不同年龄段的病人,处理方式是不一样的。如果是处于生长发育阶段的少年或者青年期,要想长高应该多补钙,多晒太阳,参加体育锻炼,有报道称能比预计的身高多长出5cm。...
郭岳│聊城市人民医院
2019/04/30 收听(59400)
怎么样长高,可以根据实际年龄,一般女性在12岁以内,男性在15岁以内,在骨骺还没有闭合的阶段可以增高。首先在饮食上可以增强营养,多吃钙质含量比较丰富的食物,比如瘦肉、牛奶、骨汤...
孔媛│北部战区总医院
2019/07/02 收听(70415)
对于男孩子长高要进行正常的干预,包括饮食、运动、心情、睡眠。具体如下: 1、饮食方面:注意不挑食、不偏食,食物中要有充分的蛋白质,有利于孩子长高;
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/03/23 播放(57724)
想长高就要做到以下几件事: 1、保证充足睡眠:由于生长激素通常是在进入深层睡眠后才会大量分泌、释放,而青春期孩子需保证睡眠质量,生长激素的分泌量才可能较多;<...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/28 播放(85507)
"生长发育期的孩子需要的热量和营养素较多,所以每日要保证足够热量和优质蛋白质摄入,但不能养成偏食、挑食的习惯,要注意荤素搭配,粗粮、细粮均衡摄入,多食新鲜的蔬菜、水果等。孩子的...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2019/11/06 收听(74013)
"身高的发育主要是遗传因素决定,其次就是后天的因素也有一定的影响。因为遗传因素没有办法改变,主要是通过调整后天的因素对身高的发育可能有帮助。首先是避免熬夜,因为身高发育的激素生...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/08/13 收听(80739)
"青春期的孩子还有长高的可能,需要保持良好的睡姿才能长高。睡姿方面需要注意,床铺要软硬合适,选择仰卧位,使身体完全伸直、腿部放松,有时可以在腰部放薄软枕,使肌肉或关节处于完全放...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/29 收听(65463)
通常19岁时,长高的空间较小,基本上生长发育已经结束。除非骨骺线没有闭合,存在其他的因素影响。如有性腺方面的疾病会影响骨骺的闭合,还可能有生长的空间。但大部分人骨骺线已闭...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/07/11 播放(55913)
"宝宝的长高除了跟遗传因素有关,后天的营养、锻炼都非常重要,这个年龄段的小孩生长发育比较快,容易导致钙磷代谢障碍,所以这个阶段预防佝偻病的发生,补充维生素D跟钙剂都非常重要。同...
宋善路│复旦大学附属儿科医院
2021/03/24 收听(24894)
通过后天的运动因素长高,即为科学合理的锻炼,对促进身体长高是有一定的帮助的。经常做跳远、跳绳、跳高、打排球、打羽毛球、打篮球等跳跃性的锻炼,常做吊环悬垂、单杠悬吊等体育运动,拉...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/05/20 收听(55159)
孩子身高受很多因素影响,如父母身高、生活环境、饮食等。当然对一个人来讲最重要的是,基因从出生以后已经决定,人为不可以进行干预。主要能干预的三方面为饮食、睡眠和锻炼。这三方...
王强│首都医科大学附属北京儿童医院
2021/01/28 播放(89511)
19岁的孩子如果还想长高建议到医院先完善左侧膝关节的正位片,以明确骨骺是否已经完全闭合、骨骺线是否还存在。如果骨骺完全闭合、骨骺线已经完全消失,这时大幅度纵向长高的可能性...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/05/17 播放(89383)
对于父母来讲孩子个子长高应该是非常关切的问题。个子长多高至少60%-70%是由于遗传决定。如果父母个子高或家里老人的个子高,孩子个子高的可能性就很大。也可以去进行后天30...
党育│北京大学人民医院
2019/10/18 播放(86622)
"孩子的身高和许多因素有关系,首先最重要的是和遗传有关,父母的身高比较高,孩子的身高也会比较高,遗传因素占了70%的比率,后天的努力也可以帮助孩子身高的增长,比如饮食,饮食量的...
石清照│武汉大学人民医院
2020/08/14 收听(75332)
"儿童的身高取决于多方面因素。首先、家族遗传代谢因素,如果家族中不存在影响身高的遗传代谢性疾病,儿童生长先天的基础就不会受到影响。反之,如果有遗传代谢病,儿童生长发育的基础就会...
王辉│锦州市中心医院
2018/06/09 收听(269)