养胃的方法很多，具体如下：
1、要保持良好的心情，经常紧张、烦恼或者愤怒会影响胃的分泌、运动和消化；
2、要多吃健康的食物，比如新鲜的水果、蔬菜、粗粮，少吃高盐、腌制、烟熏的食品，多采用炖、煮、蒸的方法来烹制食物；
3、进餐时要细嚼慢咽，这样可以减少胃的消化负担，保护胃的工作机能；
4、要保持健康的体重，经常参加文体活动；
5、要谨慎服药，如果每天需要服用阿司匹林来预防心脏病或者服用非甾体抗炎药治疗关节炎，请咨询医生看这些药物会不会直接影响胃的健康，并且选择安全的用药方法。
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保养胃的方法有以下几个方面：1、从饮食上进行调理，注意个人饮食卫生，做到勤洗手，避免细菌从口摄入而损伤胃黏膜。还要注意饮食规律，吃饭要细嚼慢咽，饮食上以清淡、易消化的饮食为主，...
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/06 收听(62430)
"保养胃的方法主要有以下几方面：1、饮食要规律，要定时定量，每日三餐要定时，每餐吃的要适量避免吃得过饱，以减少胃肠道的负担，咀嚼要充分，细嚼慢咽，这样更有利于食物的消化。2、少...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/09 收听(59268)
胃不好主要是通过饮食调理，俗话说胃病三分治、七分养，如果平时患有胃病，饮食一定要注意清淡、易消化，比如可以食用米粥、烂面条、菜汤之类的食物，不要食用油炸食品、生冷及辛辣、刺激性...
郭立芳│河北省中医院
2020/01/16 收听(28436)
"养胃要保持良好的生活习惯，吸烟、饮、经常吃过辣的食品都可以刺激胃黏膜，诱发胃炎等疾病，可以通过戒烟、戒酒、少吃辛辣刺激食品、避免空腹饮用浓茶来改善。饮食不节、暴饮暴食也属于胃...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/09/24 收听(92223)
"胃是人体的消化器官，胃好了，身体才会更健康。因此，养胃是非常有必要的。养胃最好是从平常的饮食方面着手，注意饮食一定要有规律，平时应以清淡、易消化的饮食为主，比如小米粥、南瓜、...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/03/19 收听(63969)
胃是人体特别重要的消化器官，人吃五谷杂粮，每天都要吃饭，吃进去的这些食物首先就要进入到胃内进行进一步的消化和吸收。常说胃病三分靠治、七分靠养，就说明‘养’在日常生活当中非常的重...
刘晓│北京医院
2020/04/25 收听(30660)
02:50
胃是我们四季都要养的器官。它在我们的脾土，是人体中央。有一句话叫四季脾旺不受邪，也就是说脾土如果养好了，其他的脏器就不容易发生疾病。脾胃的养法，在饮食方面，主要是清淡，不...
蔡圣朝│安徽中医药大学第二附属医院
2018/03/28 播放（64005）
01:42
脾胃为后天之本，气血生化之源，养胃需注意饮食有节，培养良好的饮食习惯。平常一日三餐需规律，饮食需清淡、易消化，不可暴饮暴食、偏食，也要避免进食辛辣、刺激、油腻食物。此外，...
茹清静│浙江中医药大学附属第二医院
2020/11/18 播放（72788）
"俗话说胃病三分治七分养，这话是非常有道理的，如何来养胃，先应该注意饮食的摄入，建议多摄取新鲜的水果跟蔬菜。有研究表明每周一天以上的新鲜水果，如蔬菜的摄入者，与每天少于一天相比...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/01 收听(37008)
01:57
养胃需要做到以下几点： 1、规律饮食，从生活作息做起，一日三餐、定时定量，一定要吃早餐，最好设定时间表并严格遵守； 2、避免暴饮暴食，注意戒烟限酒...
郭永琳│宁夏回族自治区第四人民医院
2020/04/03 播放（85490）
"胃部疾病常见于浅表性胃炎、胃溃疡、食道反流综合征等，临床上容易出现消化不良、烧心、反酸等症状。除了药物治疗外，饮食、生活方面的调理也很重要。所以胃病需要三分治，七分养。患有胃...
梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/05 收听(23941)
生活节奏一直在加快，好好坐下来吃一顿营养早餐渐渐成为了一种奢侈，午餐晚餐想按时吃，也变得不那么容易。长久以往，胃病也悄然而来，日常生活中多留意，周末给自己做点养胃食物，找机会...
王清贤│唐山市中医医院
2018/05/21 阅读(29104)
01:44
大米、小米对胃都比较好，不会伤胃，只要不伤害胃又能够提供营养，就可以养胃。熬成粥可能更有利于消化吸收，但大米也有区分，粳米的消化吸收较差，只要煮透即可，且粳米是一味中药。...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/05/18 播放（72350）
"牛奶和酸奶合理的应用，对于胃部都有非常好的调养作用，但是酸奶的养胃效果更加理想，因为酸奶将牛奶中的乳糖大部分转化为乳酸，而且有利于人体的消化，对于促进胃肠的蠕动，对于改善腹胀...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/14 收听(72778)
"有一句老话叫做吃米不如吃面，指的是因为面食是比较容易消化，刺激胃酸会产生的较少一些，所以在有消化不良或者是有基础胃肠疾病的时候，面食更容易被消化掉。北方喜欢用发酵的做法，像发...
李渝│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/01 收听(97710)
"胃病怎么养？说到胃病，俗话说得好，就是七分靠养，三分靠治，所以胃病养非常重要，在临床工作中，患者出现胃病就是胃炎、胃溃疡等等，首先要让患者避免进食辛辣、酸硬等刺激性食物，。再...
孟庆越│卫辉市人民医院
2018/03/27 收听(38201)
"慢性胃炎是消化科门诊的常见病，也是多发病，包括慢性浅表性胃炎，以及慢性萎缩性胃炎两种。患者临床常出现上腹不适、隐痛、胀满嗳气、纳差等症状，发作常由进食不当食物、天气变化以及情...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/26 收听(63710)
01:32
胃病是临床的常见病、多发病，通常患胃病都是由于饮食不合理或者生活起居不规律，以及情绪控制不好等因素造成的。胃是每天都要用的器官，一旦发生胃病，需要让其得到充足的休息才能够...
张凌志│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/14 播放（61237）
在临床上养胃的药物并不多，有一些药物可以保护胃黏膜，有一些药物可以抑制胃酸的分泌，但是，并没有药物能够直接养胃。所以，患者可以选择进食食物或者水果、蔬菜，食物和水果蔬菜能够起到...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/19 收听(80039)
"胃病三分靠药，七分靠养，日常生活中养胃的食物非常常见。1、粥。粥是一种半流质，入胃后容易消化，对胃不会造成负担。中医讲糜粥养胃，因为粥类能够健运中焦脾胃，振奋胃中阳气，有利于...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/14 收听(92232)
