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为了缓解生活的压力,很多人都喜欢三五成群,四六一伙的凑个饭局。谈事儿需要饭局,没事儿更需要饭局。从前,生活是从一顿饭到下一顿饭,后来,生活是从一个饭局到下一个饭局。您说就这样...
毛颖民│浙江省立同德医院
2017/06/07 阅读(75012)
减少腰部赘肉最有效的方法,首先就是控制能量摄入,其次就是增加运动,通过运动消耗多余脂肪,同时再配合对于腰腹部肌肉的锻炼。 1、控制能量摄入:脂肪会在身体上越来...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放(61806)
"去除肚子的赘肉可以做光纤溶脂术,也可以选择做腹部吸脂术,这两种方法都可能达到很好的消除肚子赘肉的效果,见效比较快,副作用也比较小。腹部的抽脂手术是用负压,将腹部的皮下深浅两层...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/02/04 收听(72786)
"要想减腰部的赘肉,一定要在全身减脂的基础上,才可以做一些针对性的运动来减腰部赘肉,因为脂肪的动用是全身的,没有哪个运动只减一部分脂肪,不去动用其他部位的脂肪,所以建议控制饮食...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/03/26 收听(96723)
减腹部、腰部赘肉的方法具体如下: 1、生活:应进行饮食控制及运动,肥胖患者生活方式改变后,可将脂肪,即赘肉减下去,但会使皮肤变得松弛而不美观; 2...
苏学峰│西安市中心医院
2021/09/09 播放(67043)
面对腰部赘肉,多数求美者首先选择控制饮食、适当运动。但是部分求美者通过控制饮食和适当运动以后,腰部赘肉减少并不明显。此时可以考虑选择做医美治疗,常用处理腰部赘肉的医美项目...
陈刚│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/04/18 播放(61384)
"患者发现腰赘肉较多时,大多与摄入量过多、活动量相对较小有一定关系。为了消除腰部赘肉,每日做中等强度的有氧运动,至少45分钟。平时应少坐或多躺,多站起来走走,最好是步行或骑自行...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/22 收听(28545)
"若想要减腰部的赘肉,可根据不同情况对症处理,主要分析如下:1、腰部皮下脂肪堆积:可以进行全身的有氧训练,以及进行针对腰肌的锻炼和健康饮食减肥,在全身减肥的同时,腰部赘肉也能在...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/08/20 收听(20278)
"减掉腰部赘肉的方法有很多,通常需要在运动和饮食方面进行合理的调整。在运动方面,可以考虑做呼啦圈运动。呼啦圈运动可以有效地锻炼腰部的肌肉群,使腰部多余的赘肉消耗,有效地去除腰部...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/20 收听(90787)
如果是男性腋下的赘肉,在进行处理的时候,要明确赘肉是否是副乳腺,还是由于皮肤的松弛而形成的局部下坠感。对于男性,如果局部腋下出现赘肉,大多由肌肉萎缩、皮肤松弛造成,这种情...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/27 播放(67431)
胃部赘肉可以通过调整饮食结构、改善生活方式等进行消除。饮食结构上多注重营养的均衡性以及全面性,尽量多选择富含膳食纤维、维生素、矿物质等类型食物,如芹菜、苹果、猕猴桃等。因为膳食...
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/15 收听(53006)
"消除腋下赘肉的方法包括生活干预、手术治疗等,具体如下:1、生活干预:如果局部赘肉不多,患者可以通过积极控制饮食和增加体育锻炼来消除,例如尽量不要饮用含有酒精的饮品,不要吃过于...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2021/05/31 收听(70786)
"产妇产后腰部赘肉的形成,主要是由于饮食摄入过量、活动过少所造成的。要想减少腰部的赘肉,需要通过饮食控制和体育运动来达到减肥的目的。1、适当的控制饮食:在饮食的摄入量能够满足乳...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/07/30 收听(88559)
女性腰部赘肉多的原因,首先不得不提的就是人体体表脂肪的分布不同,是根据基因和遗传来决定。比如男性在大腿区域脂肪细胞分布的厚度,就比女性要少,女性在大网膜或者内脏脂肪的分布...
刘娜│河北医科大学第三医院
2023/03/21 播放(88458)
肚子、腰部赘肉多,重要的原因是吃太多,饮食过量会引起能量超标,会以脂肪的形式储存在肚子和腰部,造成赘肉增多的情况。所以在日常饮食过程当中,如果富含脂肪的食物吃得多,一定要...
张晓伟│河北省人民医院
2021/06/29 播放(98939)
"快速减腰部赘肉的方法:1、增加腰腹部的肌肉锻炼,比如仰卧起坐、平板撑,通过这些肌肉锻炼的方法使基础代谢率增高,有助于促进腰部赘肉的消除。2、要做到避免过多能量的摄入,比如油炸...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/03 收听(76773)
腰部两侧赘肉俗称髂腰部脂肪堆积,要想减少,比较有效快速的方式是吸脂塑身。首先通过吸脂方式使得髂腰部堆积脂肪量减轻,其次术后坚持穿束身衣,使得苗条的腰部形态展现出来。但是毕...
尹宏宇│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/09/22 播放(89621)
"消除小肚的赘肉,可以通过全身的体育锻炼、有氧训练、健康的饮食和局部肌肉针对性的锻炼,在全身减肥的同时,也可以消除小肚子的一些赘肉。如果腹部的赘肉是由于皮下脂肪堆积过度所造成,...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/28 收听(61150)
减腰部两陀赘肉最好的方法是进行吸脂术,即吸脂整形术或称为吸负压吸脂术。腰部的两陀赘肉实际上很多时候是脂肪堆积造成的赘肉的效果,因为肥胖、饮食等造成局部的脂肪堆积,部分患者...
鲍世威│北京医院
2021/07/15 播放(77520)