脖子落枕怎么办

2023-07-14 12:41

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发生落枕的原因主要是晚间睡眠姿势不对,或者晚间受凉所致,最常见的症状是早上起床以后,颈部出现疼痛、酸胀、活动功能受限,严重的可向上肢或者背部反射,导致左右活动功能障碍,引起头部歪向病侧。治疗的方法有中医疗法、物理疗法、运动疗法、机械疗法、药物疗法,48小时以内的落枕,可以选择用冷敷的方式,减轻肿胀和疼痛,疼痛的症状减轻后,可以考虑用热敷的方式,或者理疗、按摩的方式,促进颈部的血液循环,帮助缓解疼痛。注意颈部的保暖,不要长时间对着电脑,手机,适当的进行运动,比如米字操、耸肩运动等。

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