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"深蹲的时候出现头疼，这种情况应当立刻停止进行这样的活动。深蹲是一种负重练习，在这样的情况下出现头疼，考虑可能是因为运动过度引起神经性头疼，所以应当立刻停止深蹲的动作，并且注意...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/12 收听(40102)
深蹲的好处很多，对于大腿肌肉力量的训练、下肢支撑力量的训练很有帮助。对运动员比如举重，强大的下肢支撑力量对于提高竞技能力很有帮助。对普通人强健的下肢力量对于人的精神面貌很有好处...
江水华│无锡市同仁康复医院
2019/09/24 收听(41205)
"做深蹲的时候腰疼可能是本身就有腰椎间盘突出，患者行走、直立的时候可能对神经根牵拉的相对比较弱，不会产生疼痛的症状，在深蹲的时候，对椎管旁的软组织或者神经牵拉过重，引起深蹲的时...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/10 收听(31409)
"首先深蹲没有什么固定的时间做，只要身体状态允许就可以做。但是有几个时间点，一般人都是在清晨或者睡前做运动，首先在清晨的时候不建议起来以后马上做深蹲，因为这个时候身体比较僵硬，...
张亮│辽宁省人民医院
2021/01/28 收听(13323)
"男人经常做深蹲的好处有以下几个：1、经常做深蹲可以锻炼臀大肌肉、腘绳肌，以及腓肠肌的力量，可以增强下肢肌肉的强健，延缓衰老。2、做深蹲可以促进下肢静脉回流，防止静脉狭窄和静脉...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/07 收听(68465)
"做深蹲时大腿疼痛，最常见的疼痛区域就是大腿前侧股四头肌区，或者大腿内侧肌群出现牵扯样疼痛。最常见的原因是剧烈运动或者长时间行走，所导致的大腿内侧肌群或者股四头肌出现肌肉劳损、...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/26 收听(50087)
"椎间盘突出可以做深蹲，但要排除急性期。急性期的表现一般是表现在髓核突出比较严重，压迫造成神经和脊髓受压以后，产生明显的放射痛或者麻木、腰部疼痛受限，或者因为急性疼痛产生姿势性...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(61289)
01:51
深蹲是一种非常好的有氧运动，对于心肺功能的锻炼是有非常大的帮助，所以可以明显提高心肺功能。此外，深蹲可以增加体内的热量消耗，也可以起到一点的减肥作用。对于肥胖，其实为男性...
刘炜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/22 播放（79133）
"做深蹲可以帮助减肥，深蹲属于抗阻运动，也属于一种无氧运动，如果身体素质比较好，增加无氧运动可以帮助人体增加肌肉的含量，降低脂肪含量。同时可以提高人体的基础代谢率，帮助人体加快...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/14 收听(93438)
01:46
如果深蹲时出现大腿疼痛，通常提示深蹲动作导致大腿肌肉拉伤、劳损，运动过度或运动后没有进...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/08 播放（81206）
"做深蹲，轻度腰酸是正常现象，但是如果持续腰酸而且症状比较重，则并不正常，具体情况如下：1、轻度酸痛：如果患者在做深蹲动作时，腰部有轻度的酸痛症状，是正常现象，属于腰部肌肉劳损...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/30 收听(89119)
02:06
做深蹲后腿疼痛的缓解方法主要如下：
1、肌肉拉伸：在锻炼后要充分进行腿部肌肉拉伸，通常拉伸是大腿前方的股四头肌、臀大肌。如果是锻炼小腿，后方腓肠肌也要充分进行拉伸...
高宗炎│河南省人民医院
2021/10/09 播放（58695）
01:51
深蹲并没有壮阳的效果。很多男性说的壮阳是要提高性功能，所以深蹲包括其他的运动方式，并不能够直接来改善性功能或提高性功能。体育运动对于男性维持正常的性功能有意义，一般研究认...
彭靖│北京大学第一医院
2023/06/06 播放（84220）
01:37
前列腺炎的患者可以做简单的深蹲运动，患有前列腺炎时，要避免对前列腺产生直接的压迫，比如进行骑车，或者做像划船机似的运动。因为这种运动是坐在相对比较小的座椅上，此时会直接压...
蔡林│北京大学第一医院
2023/05/06 播放（64127）
"前列腺炎可以做深蹲运动，而且有时做深蹲运动还有利于前列腺炎患者的恢复。因为深蹲运动可以加快下肢和盆腔脏器的血液循环，对于前列腺炎的恢复有一定作用。前列腺是男性特有的泌尿生殖器...
于忠建│保定市第二医院
2021/06/22 收听(27748)
"规律的做深蹲动作有助于辅助降压，深蹲可以锻炼大腿的功能，有助于提高肺活量以及心脏的功能，高血压患者建议适量的运动，运动有助于保持健康的体重，有助于血压的稳定及降低。高血压患者...
刘涛│武汉市第四医院
2021/05/12 收听(59412)
在临床上，睾丸静脉曲张的患者不太建议行深蹲运动，因为睾丸静脉曲张形成的原因是由于静脉瓣膜功能不全造成静脉反流，从而静脉高压形成静脉结节，结节多在睾丸上方出现，所以又叫睾丸静脉结...
武欣│中国中医科学院望京医院
2020/04/15 收听(98635)
"做深蹲时膝盖疼可能有以下几种原因：第一、膝关节髌股关节炎，髌股关节炎常是由于髌骨、股骨之间的关节面软骨发生了损伤和蜕变而导致，这时就可以在深蹲、膝关节屈曲时关节疼痛的比较明显...
常克武│七台河市人民医院
2020/05/14 收听(42867)
"深蹲做多了大腿出现疼痛，可以采用以下几种方法进行治疗：1、卧床休息，使大腿肌肉充分松弛，能够缓解大腿肌肉疼痛症状，一般需要卧床1-2日。2、对大腿肌肉进行主动拉伸，屈膝站立时...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/04/19 收听(13480)
"做深蹲不仅不能够减大腿，恰恰相反做深蹲会使得大腿越发的粗壮。当做深蹲这种体育运动的时候，会有效地刺激到下肢的较大的肌肉，比如股四头肌、腘绳肌以及臀大肌。做深蹲能够有效地增大大...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/03/11 收听(36805)
